L'effet Somogyi et le phénomène de l'aube peuvent tous deux entraîner un taux de glycémie trop élevé au réveil. Mais il existe des différences essentielles entre eux. Voici comment savoir ce qui se passe.
Insuline, glycémie et sommeil
Votre corps utilise une forme de sucre appelée glucose comme principale source d'énergie. Une hormone appelée insuline, fabriquée par votre pancréas, aide votre corps à faire passer le glucose de votre sang à vos cellules.
Pendant que tu dors, ton corps n'a pas besoin d'autant d'énergie. Mais lorsque vous êtes sur le point de vous réveiller, il se prépare à brûler davantage de carburant. Il demande à votre foie de commencer à libérer plus de glucose dans votre sang. Cela devrait inciter votre corps à libérer plus d'insuline pour gérer plus de sucre dans le sang.
Si vous êtes diabétique, votre corps ne produit pas assez d'insuline pour cela. Il reste alors trop de sucre dans le sang, un problème appelé hyperglycémie.
L'hyperglycémie peut entraîner de graves problèmes de santé. Si vous êtes diabétique, vous aurez donc besoin d'aide pour faire baisser votre taux de sucre. Le régime alimentaire et l'exercice physique y contribuent, de même que les médicaments comme l'insuline.
Le phénomène de l'aube
Si vous êtes diabétique, votre corps ne libère pas plus d'insuline pour correspondre à l'augmentation matinale de la glycémie. C'est ce qu'on appelle le phénomène de l'aube, car il se produit généralement entre 3 et 8 heures du matin.
Le phénomène de l'aube se produit chez presque toutes les personnes atteintes de diabète. Mais il existe quelques moyens de le prévenir, notamment :
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Ne mangez pas de glucides avant d'aller vous coucher.
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Prenez votre insuline avant de vous coucher plutôt que plus tôt dans la soirée.
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Demandez à votre médecin d'ajuster votre dose d'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète.
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Utilisez une pompe à insuline pendant la nuit.
L'effet Somogyi
L'effet Somogyi provoque également un taux élevé de sucre dans le sang au petit matin. Mais cela se produit généralement lorsque vous prenez trop ou trop peu d'insuline avant de vous coucher, ou lorsque vous sautez votre collation du soir.
Dans ce cas, votre glycémie peut chuter brutalement pendant la nuit. Votre corps réagit en libérant des hormones qui agissent contre l'insuline. Cela signifie que vous aurez trop de sucre dans le sang le matin. C'est ce qu'on appelle l'hyperglycémie de rebond.
Comment savoir lequel vous avez ?
Votre médecin voudra savoir pourquoi vous vous réveillez avec une glycémie élevée avant de vous dire comment la traiter. Cela signifie qu'il vous demandera de tester votre glycémie au milieu de la nuit -- vers 2 ou 3 heures du matin -- pendant plusieurs nuits.
Si votre taux est toujours bas à ce moment-là, il s'agit probablement de l'effet Somogyi. Dans le cas contraire, il s'agit probablement du phénomène de l'aube. En sachant lequel des deux est le plus important, votre médecin pourra établir un plan pour y remédier.
