Le traitement du diabète peut être coûteux, mais les offres, les remises et les rabais peuvent vous aider à réduire vos coûts. Obtenez des conseils sur la façon de réduire les coûts sans nuire à la qualité de vos soins.
La chasse aux bonnes affaires pour les médicaments et les fournitures
Comparez les prix des pharmacies. Ne supposez pas qu'ils sont les mêmes partout. Le coût des médicaments varie beaucoup. Vous pouvez également vous inscrire au programme de réduction de votre pharmacie pour obtenir des coupons, des offres spéciales et des remises sur des articles comme les lecteurs de glycémie. Demandez également à votre pharmacien de vous parler des programmes d'économie d'argent.
Faites vos courses dans les magasins à grande surface. Certains proposent des médicaments génériques contre le diabète pour quelques dollars seulement par ordonnance. Vous pouvez souvent consulter la liste complète des médicaments sur le site Web du magasin pour voir si le vôtre est disponible.
Consultez les pharmacies en ligne. Elles peuvent avoir des prix plus bas. Vous pouvez économiser encore plus si vous achetez plusieurs ordonnances en même temps. Vous pourriez aussi faire une bonne affaire en achetant en gros, par exemple un approvisionnement de trois mois au lieu d'un mois à la fois.
Parlez-en à votre médecin. Demandez-lui s'il peut vous prescrire un médicament générique au lieu d'un médicament de marque, car il n'est pas toujours aussi cher. Vérifiez s'il a des échantillons qu'il peut vous donner, surtout lorsque vous essayez un nouveau médicament. De plus, votre médecin pourra peut-être vous suggérer un médicament qui combine plusieurs médicaments contre le diabète en une seule pilule, car une seule ordonnance est généralement moins chère que plusieurs.
Recherchez les programmes des compagnies pharmaceutiques. Certains fabricants de médicaments offrent des moyens d'aider les gens à payer leurs médicaments et fournitures pour le diabète. Ils ont souvent des programmes qui les accordent aux personnes qui répondent à certains critères de revenu.
Vérifiez votre assurance. Assurez-vous que votre police couvre les médicaments et l'équipement dont vous avez besoin. Si ce n'est pas le cas, demandez à votre médecin s'il en existe un dans votre régime qui vous convienne. Le site Web de votre compagnie d'assurance devrait contenir une liste de médicaments contre le diabète que vous pouvez imprimer et apporter avec vous à votre rendez-vous.
Si vous n'avez pas d'assurance, recherchez en ligne les programmes de réduction des prix des médicaments qui offrent des prix plus bas pour vos médicaments. Certaines organisations offrent des médicaments génériques gratuits pour ceux qui y ont droit.
Les essais cliniques. Ces études permettent de vérifier si les médicaments expérimentaux fonctionnent et si leur utilisation est sûre. Elles peuvent offrir des soins et des fournitures gratuits. Parlez-en à votre médecin pour savoir si en rejoindre un est une bonne idée pour vous.
Manger sainement sans se ruiner
Une bonne gestion de votre diabète réduira vos coûts de soins de santé à terme. En effet, le fait de maintenir votre glycémie aussi proche que possible de votre objectif peut prévenir ou retarder les complications du diabète comme les lésions nerveuses et les maladies cardiaques. Ces affections sont non seulement coûteuses à traiter, mais elles peuvent aussi diminuer votre qualité de vie.
Pour économiser de l'argent et manger sainement, planifiez et préparez vos repas à l'avance pour ne pas être tenté de prendre quelque chose de cher et de malsain. Préparez de grandes quantités de nourriture pour plusieurs repas, ou congelez-en une partie pour plus tard. Vous pouvez également congeler les fruits et les légumes si vous ne prévoyez pas de les manger tout de suite.
Les aliments précuits, prétranchés et emballés individuellement coûtent plus cher que ceux que vous préparez vous-même. Pourquoi ne pas fabriquer vos propres paquets d'encas, bien moins chers ?
Et n'oubliez pas les conseils éprouvés pour économiser sur votre facture d'épicerie. Découpez les coupons pour les articles que vous savez que vous utiliserez, achetez les marques du magasin et mangez avant de faire vos courses pour que votre faim ne vous pousse pas à faire des achats imprudents.
Faites de l'exercice à peu de frais
Vous n'avez pas besoin de dépenser une fortune si vous voulez rester en forme. S'inscrire dans une salle de sport coûteuse n'est pas le seul moyen de faire de l'exercice. Une bonne paire de chaussures est tout ce dont vous avez besoin pour bouger.
Être actif vous rend plus sensible à l'insuline et vous aide à gérer votre glycémie. Essayez de faire 30 minutes d'exercice au moins 5 jours par semaine, et ne sautez pas plus de 2 jours d'affilée pour prendre l'habitude de bouger.
Vous n'avez pas besoin de faire les 30 minutes en une seule fois. Vous pouvez les répartir en trois tranches de 10 minutes. Si vous n'avez pas été actif dernièrement, commencez lentement, par exemple 5 à 10 minutes par jour, puis augmentez jusqu'à une demi-heure. Veillez à consulter votre médecin avant de commencer une nouvelle activité ou une activité plus difficile, ou si vous avez des problèmes de pieds.
Ne lésinez pas sur les soins
N'essayez pas de réduire les coûts au point de vérifier votre glycémie moins souvent que vous ne le devriez ou de ne pas prendre vos médicaments comme prescrit. En prenant bien soin de vous, vous évitez les complications du diabète et vous préservez votre bien-être en même temps que votre budget.
