Soins du corps des diabétiques : Pieds, peau, yeux, dents et cœur

Prévenez les complications graves liées au diabète grâce à ces 5 étapes d'autosoins quotidiens.

Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous savez que le contrôle de la glycémie, une alimentation équilibrée, la gestion du poids, l'exercice régulier et les examens de contrôle sont essentiels à votre santé. Il est tout aussi essentiel de prendre soin de chaque partie de votre corps pour éviter de graves complications.

Parmi vos plus grandes préoccupations en matière de soins du diabète figurent :

• Infections du pied

• Infections chroniques de la peau

• Maladies des gencives et perte de dents

• Problèmes de vision

• Maladies cardiaques et problèmes de circulation sanguine

Les soins du corps des diabétiques : c'est pour tout le monde.

La nécessité de prendre soin de soi n'est pas réservée aux adultes ; avec l'épidémie d'obésité infantile, le diabète de type 2 est également devenu plus répandu chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.

"Dans les hôpitaux, nous voyons pour la première fois des patients âgés de 20 à 30 ans qui ont une glycémie incontrôlée et des infections cutanées graves qui ont probablement commencé par un furoncle ou une piqûre d'araignée", explique Philip Orlander, MD, directeur du service d'endocrinologie de la faculté de médecine de l'université du Texas à Houston.

Comment le diabète peut-il endommager l'organisme de façon aussi spectaculaire ? Si la glycémie n'est pas contrôlée, les vaisseaux sanguins et les nerfs sont endommagés, et l'organisme devient moins apte à combattre les infections.

Le contrôle de la glycémie est l'élément essentiel de la prévention de ces problèmes, mais les habitudes de soins personnels - des choses simples que vous pouvez faire tous les jours - peuvent également réduire considérablement vos risques.

5 étapes pour un soin total du corps des diabétiques

Vos pieds, votre peau, vos yeux, votre cœur et vos dents et gencives doivent faire l'objet d'une attention particulière si vous êtes diabétique. Voici les mesures que vous pouvez prendre pour prendre soin de ces parties de votre corps :

1. Soins des pieds et diabète

Les problèmes de pieds courants peuvent entraîner de nombreuses complications, notamment le pied d'athlète, les infections fongiques des ongles, les durillons, les cors, les ampoules, les oignons, la peau sèche, les plaies, les orteils en marteau, les ongles incarnés et les verrues plantaires.

Bien que tout le monde puisse avoir ces problèmes, ils sont plus critiques pour les personnes atteintes de diabète car :

• Si vous avez des lésions nerveuses, vous pouvez ne pas sentir les petites blessures qui nécessitent un traitement.

• Une mauvaise circulation sanguine peut ralentir la cicatrisation des plaies.

• Si vous êtes immunodéprimé, vous pouvez être plus enclin à l'infection.

• Les nerfs musculaires du pied endommagés peuvent empêcher votre pied de s'aligner correctement, ce qui vous pousse à exercer une pression plus importante sur une zone du pied, ce qui entraîne des plaies du pied et des ulcères au point de pression.

Conseils de prévention : Prenez le temps de soigner vos pieds quotidiennement. Lavez, séchez et examinez le dessus et le dessous de vos pieds. Vérifiez si la peau est craquelée, s'il y a des coupures, des égratignures, des plaies, des ampoules, des rougeurs, des callosités et d'autres changements. Utilisez les crèmes antibiotiques recommandées par votre médecin et appliquez des bandages stériles pour protéger les coupures. Prévenez les ongles incarnés en coupant les ongles en ligne droite ; ne coupez pas les coins. N'allez pas pieds nus et protégez toujours vos pieds. Veillez à porter des chaussures bien adaptées.

Si vous avez des problèmes de pieds, même mineurs, traitez-les immédiatement ou consultez un médecin. Et consultez un médecin spécialiste des pieds (podologue) tous les deux ou trois mois.

En vérifiant vos pieds tous les jours, vous pouvez détecter les petits problèmes et les traiter avant qu'ils ne deviennent graves. Intégrez-le à votre routine quotidienne du matin -- cela ne prend pas beaucoup de temps.

2. Soins de la peau et diabète

Les infections bactériennes, les mycoses et les démangeaisons sont des problèmes de peau courants que tout le monde peut développer, mais ils sont particulièrement problématiques pour les personnes diabétiques en raison de la mauvaise circulation sanguine et parce que l'organisme peut ne pas bien combattre les infections. Évitez les complications extrêmement graves. N'ignorez pas ces problèmes :

• Les infections bactériennes comme les furoncles (infections du follicule pileux) nécessitent un traitement antibiotique.

• Les infections fongiques comprennent le champignon à levure appelé Candida albicans, qui apparaît souvent dans les plis chauds et humides de la peau : sous les seins, autour des ongles, entre les doigts et les orteils, et dans les zones des aisselles et de l'aine.

  • L'eczéma marginé (sur les parties génitales et les cuisses), le pied d'athlète (entre les orteils), la teigne (sur les pieds, l'aine, la poitrine, l'abdomen, le cuir chevelu et les ongles) et les infections vaginales sont très fréquentes lorsque la glycémie n'est pas contrôlée. Elles peuvent nécessiter un traitement avec des médicaments sur ordonnance, bien que des traitements antifongiques occasionnels en vente libre puissent fonctionner.

  • Une infection fongique appelée mucormycose (contractée à partir de champignons du sol et de plantes en décomposition) peut devenir extrêmement grave, notamment pour les personnes dont le diabète de type 2 n'est pas contrôlé. Elle peut commencer par une infection des sinus qui s'aggrave, et peut se propager aux poumons et au cerveau. Les symptômes sont les suivants : infection des sinus, fièvre, gonflement des yeux, rougeur de la peau dans la région des sinus ; parfois, une ulcération peut se produire avec un drainage. Consultez immédiatement un médecin ; cela peut mettre votre vie en danger.

• Les démangeaisons causées par une peau sèche, une infection à levures ou une mauvaise circulation sanguine (dans les jambes surtout) sont souvent le résultat du diabète. L'utilisation de lotions ou de crèmes peut apporter un soulagement.

D'autres affections cutanées sont causées par un mauvais approvisionnement en sang et certaines par la résistance de votre corps à utiliser l'insuline.

Des éruptions cutanées, des bosses et des cloques peuvent également apparaître ; certaines nécessitent un traitement, d'autres non. Vous devez savoir lequel est lequel et le faire traiter si nécessaire.

Par exemple, la xanthomatose éruptive, une affection cutanée, est causée par un taux élevé de cholestérol et de graisses dans le sang. Elle apparaît à l'arrière des bras, des jambes et des fesses sous la forme de bosses fermes, jaunes, cireuses, semblables à des pois, qui démangent généralement et sont entourées de halos rouges. Les médicaments destinés à contrôler le taux de graisse dans le sang sont utiles, tout comme le contrôle de la glycémie.

Conseils de prévention : Améliorez la capacité de votre corps à combattre les infections et à prévenir la sécheresse de la peau en contrôlant votre glycémie. Utilisez du talc dans les zones sujettes aux infections et utilisez des lotions et des savons hydratants si nécessaire. (Ne mettez pas de lotions entre les orteils ; l'humidité supplémentaire à cet endroit peut déclencher la croissance de champignons).

Et n'oubliez pas de consulter votre médecin pour traiter les problèmes de peau qui ne disparaissent pas, en particulier les problèmes de pieds et les infections fongiques. Ceux-ci peuvent être très graves et nécessitent un traitement avec des médicaments sur ordonnance.

3. Soins oculaires et diabète

Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins des yeux, ce qui entraîne de graves problèmes évitables comme la cataracte, le glaucome et la rétinopathie.

• En cas de cataracte, le cristallin de l'œil s'opacifie, rendant la vision floue. Bien que tout le monde puisse avoir des cataractes, elles peuvent se développer à un âge plus précoce -- et progresser plus rapidement -- si vous êtes diabétique.

• Le glaucome se produit lorsque la pression s'accumule à l'intérieur de l'œil en raison d'un liquide qui ne s'écoule pas correctement. Cette pression endommage les nerfs et les vaisseaux sanguins de l'œil, ce qui nuit à la vision.

• La rétinopathie est causée par des lésions des vaisseaux sanguins dans les yeux, et si elle n'est pas diagnostiquée et traitée à temps, elle peut entraîner la cécité.

Conseils de prévention : Évitez que ces problèmes ne deviennent graves en veillant à contrôler votre glycémie et en consultant un ophtalmologue pour un examen annuel.

4. Soins des dents et des gencives en cas de diabète

La plupart des gens développent des problèmes de gencives au cours de leur vie mais, si vous êtes diabétique, vos risques sont plus élevés de souffrir de graves maladies des gencives -- et de les contracter à un âge plus précoce.

En effet, avec le diabète, votre organisme est plus vulnérable aux bactéries et aux infections. Un taux de glycémie élevé peut aggraver les maladies des gencives, entraînant des saignements, des gencives sensibles et des gencives qui se détachent des dents. À terme, vous devrez peut-être subir une chirurgie des gencives pour sauver vos dents.

Autres problèmes buccaux qui présentent un risque :

• Inflammation des gencives

• Mauvaise cicatrisation après un traitement dentaire

• Bouche sèche

• Brûlure de la bouche ou de la langue

Conseils de prévention : Brossez-vous les dents après chaque repas, utilisez le fil dentaire quotidiennement et consultez votre dentiste deux fois par an. N'oubliez pas de dire à votre dentiste que vous êtes diabétique et apportez la liste des médicaments que vous prenez.

Discutez avec votre dentiste de toute infection buccale ou de toute difficulté à contrôler la glycémie, et assurez-vous que la glycémie est sous contrôle avant toute intervention dentaire de routine. Si vous devez subir une intervention dentaire, votre dentiste doit consulter votre diabétologue au sujet de vos médicaments et de la nécessité d'un antibiotique.

5. Prendre soin de son cœur quand on est diabétique

Les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont des préoccupations très sérieuses pour toute personne atteinte de diabète, mais elles peuvent aussi être prévenues.

L'accumulation de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins (durcissement des artères) est la cause la plus courante des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Lorsque le taux de glycémie est supérieur à la normale, ce processus nocif s'intensifie - réduisant le flux sanguin vers le cœur et le cerveau et augmentant les risques de crise cardiaque et d'AVC. La capacité de pompage du cœur peut également être affectée, entraînant une insuffisance cardiaque.

Conseils de prévention : Suivez les conseils de votre médecin pour contrôler votre glycémie, votre tension artérielle et votre cholestérol.

Si vous êtes diabétique, vos taux de cholestérol et votre tension artérielle doivent être inférieurs à ceux de la moyenne des gens - vous devez donc prendre les médicaments qui vous sont prescrits. Perdez du poids si vous êtes obèse, faites régulièrement de l'exercice et adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur, pauvre en graisses et en sel. Arrêtez de fumer et demandez à votre médecin de vous prescrire une aspirine quotidienne.

Enfin, assurez-vous que vous recevez de bons soins médicaux pour votre diabète. "Si vous essayez tout ce qui est changement de mode de vie, alimentation, médicaments, mais que votre glycémie ne s'améliore pas, vous avez peut-être besoin d'un nouveau médecin", dit le Dr Orlander.