Certains groupes raciaux et ethniques présentent des taux de diabète de type 2 beaucoup plus élevés que d'autres, et cela va au-delà du poids et de l'exercice physique. un médecin vous explique pourquoi.
Chaque personne est différente, et de nombreux facteurs peuvent influer sur votre santé et sur la possibilité que vous deveniez diabétique - votre poids et votre âge, votre niveau d'activité physique et d'autres maladies dont vous souffrez. Mais les recherches montrent qu'il est plus fréquent dans certains groupes... ?
Ce que les statistiques montrent
Aux États-Unis, les scientifiques ont constaté des taux différents de diabète chez les personnes de différentes races :
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Les insulaires du Pacifique et les Indiens d'Amérique ont les taux de diabète les plus élevés parmi les 5 groupes raciaux recensés dans le recensement américain. Ils sont plus de deux fois plus susceptibles de souffrir de cette maladie que les Blancs, qui ont environ 8 % de chances d'en souffrir à l'âge adulte.
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Le diabète est également plus fréquent chez les Afro-Américains et les Asiatiques-Américains par rapport aux Blancs.
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Les taux peuvent également varier en fonction de l'ethnie. Les Indiens d'Asie ont 2 à 3 fois plus de risques de souffrir de diabète que les Coréens-Américains. Les autochtones d'Alaska sont beaucoup moins nombreux à en être atteints que les Amérindiens du sud de l'Arizona.
Raisons des différences
Les chercheurs étudient encore les nombreux facteurs qui pourraient rendre le diabète plus fréquent chez les personnes de certaines races ou ethnies. Mais jusqu'à présent, ils se sont penchés sur quelques éléments qui pourraient expliquer ces différences.
La morphologie. Le fait d'être en surpoids ou obèse augmente considérablement les risques de diabète de type 2. Mais il est tout aussi important de savoir quelle part de votre poids provient des graisses et où vous les transportez dans votre corps.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, les Asiatiques ont tendance à avoir légèrement plus de graisse corporelle que les Blancs de même taille et de même poids. Ils ont également plus de graisse dans le ventre. Cette graisse profonde est plus nocive que la graisse sous la peau des fesses ou des cuisses, car elle est plus susceptible de vous rendre résistant à l'hormone "insuline", qui aide à maintenir la glycémie stable. Cela augmente le risque de diabète.
Les recherches montrent que les Afro-Américains ont tendance à avoir moins de potassium dans leur organisme que les Blancs. Une carence en potassium est liée à un risque plus élevé de développer un diabète de type 2. Dans le même temps, les Afro-Américains sont en moyenne plus aptes que les Blancs à produire de l'insuline.
Régime alimentaire et mode de vie. L'endroit où vous vivez et votre mode de vie peuvent également avoir une grande importance. Les Sino-Américains sont plus nombreux à être diabétiques que ceux qui vivent dans les campagnes chinoises. Il en va de même pour les Nippo-Américains, par rapport aux Japonais. Les chercheurs pensent que cette différence peut provenir ? en partie des régimes alimentaires occidentaux riches en graisses et en sucres.
Une étude récente a révélé que chez les enfants mexicains-américains, les taux de diabète avaient tendance à augmenter à mesure qu'ils adoptaient un mode de vie typiquement américain. Les chercheurs pensent que cela peut être dû au fait que les enfants plus américanisés mangent plus souvent des fast-foods et font moins d'exercice.
Vos gènes. Malgré toutes les différences entre les races et les ethnies, la plupart des recherches ont montré que les gènes jouent un rôle relativement faible dans les risques de diabète. Les mêmes habitudes et conditions qui augmentent vos chances s'appliquent à tout le monde, quelle que soit votre origine. ?
Ce que vous pouvez faire
Peu importe qui vous êtes, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir ou réduire vos risques de diabète :
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Faites de l'exercice ? régulièrement : au moins 30 minutes d'exercices modérés 5 jours par semaine.
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Faites attention à ce que vous mangez. Réduisez le sucre, les graisses saturées et le sel... Ajoutez des légumes verts à feuilles, des céréales complètes, du saumon et d'autres aliments riches en acides gras oméga-3.
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Maintenez votre poids dans une fourchette saine.
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Consultez votre médecin pour des contrôles réguliers.
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Consultez des cours de cuisine, des programmes d'éducation sanitaire ou de soutien pour prendre de bonnes habitudes.
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