Apprenez-en davantage auprès d'un médecin sur les complications cutanées courantes qui affectent les personnes diabétiques - et sur la façon de les éviter.
Renseignez-vous.
Une des clés pour prévenir les problèmes est de comprendre ce qui les cause. Parlez-en à votre médecin. Renseignez-vous sur les complications, sur vos risques particuliers et sur la façon dont vous pouvez les réduire.
Contrôlez votre diabète.
Obtenez -- et maintenez -- votre glycémie dans une fourchette normale. Si vous avez déjà des problèmes de peau, vous pouvez les empêcher de s'aggraver. Essayez d'avoir un poids sain, mangez bien, réduisez votre consommation de sel, maintenez une pression artérielle saine et faites de l'exercice. C'est un défi de taille, mais parlez-en à votre équipe soignante pour obtenir du soutien.
Soyez vigilant.
Si vous souffrez de lésions nerveuses diabétiques, que l'on appelle neuropathie, vous pourriez avoir une coupure, une égratignure ou une perforation cutanée infectée sans le savoir. Ne laissez pas un petit problème se transformer en un gros problème. Soyez conscient de votre corps. Examinez chaque jour vos jambes, vos chevilles, vos pieds et l'intérieur de vos orteils à la recherche de nouvelles blessures ou d'anciennes qui ne semblent jamais guérir.
Traitez les blessures et les plaies.
Ne les négligez pas. Si vous trouvez une entaille, une égratignure, une petite coupure, ou quoi que ce soit qui ne guérit pas ou qui vous inquiète, parlez-en immédiatement à votre médecin.
Couvre-toi.
Cette simple première ligne de défense peut vous aider à éviter les coupures et les égratignures qui peuvent entraîner une infection. Que vous jardinez ou promenez le chien, couvrez vos jambes avec un pantalon long et vos pieds avec des chaussures plates et bien ajustées. Pour protéger votre peau du froid ou du vent, couvrez vos oreilles et votre visage, y compris votre nez, et portez un chapeau. Portez également des gants et des chaussures ou des bottes chaudes.
Prévenez la sécheresse de la peau.
Une peau trop sèche peut se fissurer, démanger et s'infecter.
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Gardez votre peau -- surtout au niveau des aisselles, des orteils et de l'aine -- propre et sèche, mais pas trop sèche.
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Prenez des douches ou des bains courts et tièdes et utilisez des savons et shampooings doux lorsque vous vous lavez. Laissez tomber les déodorants ou les nettoyants parfumés, qui peuvent être agressifs pour les peaux sensibles.
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Hydratez votre peau si elle est sèche. Le meilleur moment est juste après la douche ou le bain, quand elle est encore humide.
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Séchez bien en tapotant doucement. Ne frottez pas. Concentrez-vous sur les aisselles, entre les jambes, sous les seins et entre les orteils.
Quelques autres conseils pour prendre soin de votre peau :
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Utilisez un baume à lèvres pour éviter les gerçures.
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Pour prévenir la peau sèche lorsque la température baisse, utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air intérieur chauffé.
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Évitez de gratter la peau sèche. Mettez plutôt de la crème hydratante.
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Gardez un flacon de lotion près de l'évier pour pouvoir l'utiliser après vous être lavé les mains.
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Limitez le nombre de produits que vous utilisez sur votre peau pour diminuer vos chances de faire une réaction.
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Si vous êtes sujet à l'acné, parlez-en à votre dermatologue avant de choisir une crème hydratante pour le visage. Certains peuvent provoquer de l'acné ou l'aggraver.
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Utilisez des produits étiquetés "non comédogène" ou "non acnégène".
Faites une trousse de premiers soins pour votre peau
Gardez une trousse de premiers soins à proximité pour prendre soin de vos mains et de vos pieds. Elle doit comprendre :
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Une pommade antibactérienne
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Tampons de gaze
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Ruban adhésif hypoallergénique ou en papier
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Lingettes nettoyantes préemballées (au cas où le savon et l'eau ne sont pas disponibles).
Comment traiter les ampoules
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N'essayez pas de casser ou de faire éclater l'ampoule. La peau qui la recouvre la protège des infections.
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Lavez délicatement la zone avec un savon doux et de l'eau chaude.
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Appliquez une pommade antibactérienne sur l'ampoule.
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Couvrez-la avec un bandage en tissu ou une compresse de gaze. Fixez cela avec du ruban adhésif hypoallergénique ou en papier.
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Changez le bandage au moins une fois par jour.
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Si l'ampoule est sur votre pied et provient de vos chaussures, portez une autre paire jusqu'à ce qu'elle guérisse.
Comment soigner les petites coupures
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Lavez délicatement la zone avec un savon doux et de l'eau chaude.
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Appliquez une pommade antibactérienne.
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Couvrez la coupure avec un bandage en tissu ou une compresse de gaze. Fixez cela avec du ruban adhésif hypoallergénique ou en papier.
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Changez le bandage au moins une fois par jour.
Comment traiter les problèmes de peau mineurs comme les éruptions cutanées ?
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Lavez délicatement la zone avec un savon doux et de l'eau chaude et séchez-la en tapotant.
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Couvrez la peau irritée avec un bandage en tissu ou une compresse de gaze. Fixez cela avec du ruban adhésif hypoallergénique ou en papier.
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Continuez à vérifier la zone pour vous assurer que l'irritation ne s'aggrave pas.
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Changez le pansement au moins une fois par jour.
Que faire en cas de brûlures mineures
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Apaiser la zone avec de l'eau courante fraîche et propre.
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N'essayez pas de casser ou de faire éclater les ampoules.
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Lavez délicatement la zone avec un savon doux et de l'eau chaude et séchez-la en tapotant.
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Couvrez la brûlure avec une compresse de gaze. Fixez cela avec du ruban adhésif hypoallergénique ou du papier.
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Changez le pansement au moins une fois par jour.
Comment soigner une engelure
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Appelez immédiatement une aide médicale.
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Utilisez de l'eau tiède, et non chaude, pour réchauffer la peau (98-104 F).
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Ne frottez pas la zone et n'appliquez pas de crèmes.
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N'essayez pas de marcher sur le pied affecté ou d'utiliser la main affectée.
Quand appeler un médecin
Lorsque vous êtes diabétique, vos pieds nécessitent une attention particulière. Au-delà d'une routine quotidienne de soins des pieds, appelez immédiatement votre médecin si vous :
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Ne constatez pas d'amélioration le lendemain après avoir traité un problème mineur, comme une coupure.
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Avoir une douleur ou une gêne qui dure plus de 2 jours.
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Avoir une température élevée.
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Remarquer la présence de pus sur la plaie ou à proximité de celle-ci.
Les soins de base de la peau peuvent largement vous aider à prévenir les problèmes ultérieurs. Si vous avez des questions ou si une coupure, une éraflure ou une ecchymose vous inquiète, parlez-en immédiatement à votre médecin ou à votre dermatologue.
