Découvrez la douleur, la fatigue et les autres symptômes physiques de la dépression.
Ces symptômes ne sont pas "dans votre tête". La dépression peut provoquer des changements réels dans votre corps. Par exemple, elle peut ralentir votre digestion, ce qui peut entraîner des problèmes d'estomac.
Comme ces symptômes sont associés à de nombreuses maladies, les personnes dépressives peuvent ne jamais demander de l'aide. Elles ne réalisent pas que leurs problèmes physiques peuvent être causés par leur maladie mentale. Beaucoup de médecins ne les voient pas non plus.
Symptômes physiques
La dépression semble être liée à un mauvais fonctionnement des réseaux ou voies de cellules nerveuses qui relient les zones du cerveau qui traitent les informations émotionnelles. Certains de ces réseaux traitent également les informations permettant de ressentir la douleur physique. De nombreux experts pensent donc que la dépression peut vous faire ressentir la douleur différemment des autres personnes.
Toute forme de douleur chronique peut s'aggraver.
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Les maux de tête sont assez fréquents. Si vous aviez déjà des migraines, elles peuvent sembler plus graves.
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Mal de dos
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Douleurs musculaires et articulaires
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Des douleurs thoraciques. Elle peut être le signe de graves problèmes cardiaques, gastriques, pulmonaires ou autres. Mais la dépression peut ajouter à l'inconfort.
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Problèmes digestifs. Vous pourriez vous sentir nauséeux ou avoir des nausées. Vous pouvez avoir de la diarrhée ou être constipé en permanence. Il est fréquent que vous perdiez l'appétit ou que vous mangiez trop.
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Épuisement et fatigue. Peu importe combien vous dormez, vous pouvez toujours vous sentir fatigué ou épuisé. Sortir du lit le matin peut sembler très difficile, voire impossible.
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Problèmes de sommeil. De nombreuses personnes souffrant de dépression ne parviennent plus à bien dormir. Elles se réveillent trop tôt ou n'arrivent pas à s'endormir quand elles vont se coucher. D'autres dorment beaucoup plus que la normale.
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Changement d'appétit ou de poids. Certaines personnes souffrant de dépression perdent leur appétit et perdent du poids. D'autres constatent qu'elles ont envie de certains aliments, comme les glucides, et pèsent davantage.
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Étourdissements ou vertiges
Traitement
Informez votre médecin de tout symptôme physique : Ne supposez pas qu'ils vont disparaître d'eux-mêmes. Essayez de tenir un journal des symptômes, qui peut vous aider à identifier des schémas.
Parfois, le traitement de la dépression - par une thérapie, des médicaments ou les deux - fait disparaître les symptômes physiques. Les médicaments contre la dépression "modifient" les substances chimiques que vos réseaux de cellules nerveuses utilisent pour communiquer, ce qui leur permet de fonctionner plus efficacement. Certains antidépresseurs, tels que la duloxétine (Cymbalta), la venlafaxine (Effexor) et les anciens antidépresseurs tricycliques comme l'amitriptyline (Elavil) ou la désipramine (Norpramin), peuvent également aider à soulager la douleur chronique.
Mais vous pouvez aussi avoir besoin d'autre chose. Par exemple, votre médecin peut vous suggérer un anxiolytique ou un somnifère pour l'insomnie afin que vous puissiez vous détendre et mieux dormir.
Comme la douleur et la dépression peuvent parfois aller de pair, le fait de soulager votre douleur peut également soulager votre dépression. Vous pourriez essayer la thérapie cognitivo-comportementale. Elle peut vous apprendre à mieux gérer la douleur.