Le traitement de la dépression peut améliorer plus que votre humeur. médecin vous montre comment les antidépresseurs et la thérapie peuvent améliorer le sommeil, les relations, et plus encore lorsque vous êtes déprimé.
Avantages inattendus du traitement de la dépression
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Mieux dormir
La dépression peut vous priver de repos en vous empêchant de vous endormir ou en vous réveillant trop tôt. Cela vous laisse traînant le jour suivant. Et plus important encore, le manque de sommeil peut rendre la dépression plus grave. Le traitement de la dépression peut contribuer à améliorer le sommeil.
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Une meilleure vie amoureuse
Certains antidépresseurs peuvent freiner la libido. Mais souvent, le plus gros obstacle à une vie amoureuse heureuse est la dépression elle-même. Une étude a montré que 70 % des personnes souffrant de dépression ont signalé une perte d'intérêt sexuel alors qu'elles ne prenaient pas de médicaments. Un traitement peut aider à restaurer votre confiance en vous et à renforcer votre lien émotionnel avec votre partenaire.
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Soulagement de la douleur
Le traitement de votre dépression peut vous faire sentir mieux sur le plan émotionnel et peut réduire la douleur. C'est parce que la dépression peut contribuer à l'inconfort de la douleur. Des études ont montré que les personnes souffrant d'affections telles que l'arthrite et les migraines ressentent davantage la douleur - et sont plus handicapées par celle-ci - si elles sont déprimées. Le fait de chercher un traitement peut contribuer à les soulager.
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Une meilleure santé
Si vous êtes déprimé, un traitement peut vous aider à prévenir certaines maladies graves. En effet, la dépression peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps. Une étude a révélé que les femmes déprimées couraient deux fois plus de risques de mort subite d'origine cardiaque que les femmes qui ne l'étaient pas. Un traitement peut contribuer à réduire les risques pour la santé.
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De meilleures performances au travail
La dépression peut rendre difficile le maintien d'un emploi. Si vous êtes déprimé, vous pouvez perdre votre concentration au travail et faire plus d'erreurs. Si vous pensez que la dépression peut vous affecter au travail, demander de l'aide maintenant pourrait vous éviter de graves problèmes.
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Une pensée plus fine et une meilleure mémoire
Vous vous sentez distrait ? Vos pensées sont-elles floues ? Les experts ont découvert que la dépression pourrait provoquer des changements structurels dans les zones du cerveau impliquées dans la mémoire et la prise de décision.
La bonne nouvelle, c'est que le traitement de la dépression peut prévenir ou inverser ces changements -- en dégageant les toiles d'araignée et en renforçant votre mémoire.
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Une vie de famille plus heureuse
Irritable et en colère ? Vous êtes constamment en colère contre vos enfants et vous vous sentez mal ? Suivre un traitement contre la dépression peut vous aider à améliorer votre humeur. Et cela peut contribuer à réduire les tensions à la maison et à améliorer vos relations avec votre famille.
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Un mode de vie plus sain
Pourquoi la dépression fait-elle prendre du poids à certaines personnes ? En partie, c'est un phénomène comportemental : vous pouvez vous replier sur vous-même et devenir moins actif, ou vous tourner vers la nourriture pour vous réconforter. C'est aussi physiologique : les faibles niveaux de certaines substances chimiques du cerveau peuvent déclencher une envie de glucides. Un traitement peut changer cela tout en vous donnant l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice et bien manger.
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Moins de chaos, plus de contrôle
Lorsque la dépression vous prive de votre énergie, même les tâches les plus élémentaires, comme passer l'aspirateur ou payer les factures, peuvent devenir extrêmement difficiles. Plus les choses deviennent chaotiques, moins vous vous sentez capable. Le traitement de la dépression peut vous redonner l'énergie dont vous avez besoin pour prendre le contrôle de votre vie et l'organiser.
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Diminution du risque de dépression future
Les personnes qui ont été déprimées ont un risque plus élevé de le redevenir. Mais une thérapie ou une médication continue peut aider à empêcher la dépression de revenir. Même si elle revient, un traitement maintenant vous préparera. Vous connaîtrez les premiers signes. Vous saurez comment faire face à la situation. Et vous saurez où trouver de l'aide.
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Des liens plus forts avec les amis et la famille
Traiter la dépression peut améliorer votre vie sociale. La dépression isole les gens. Elle peut saper votre estime de soi, vous donnant l'impression d'être antipathique. Si la thérapie et les médicaments peuvent aider à restaurer une partie de cette confiance perdue, vous devez tout de même décider de tendre la main. Il n'est pas facile de reprendre contact avec ses anciens amis lorsqu'on est déprimé, ni de s'en faire de nouveaux. Mais c'est un élément essentiel de l'amélioration de votre état.
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Obtenir de l'aide
Certaines personnes souffrant de dépression essaient d'attendre que la situation s'améliore d'elle-même, sans traitement. C'est une erreur. Des études ont montré que plus la dépression dure, plus vos symptômes peuvent s'aggraver et plus il est difficile de la traiter.
Consultez votre médecin. Prenez rendez-vous avec un thérapeute. Plus tôt vous vous ferez aider, plus vous aurez de chances d'avoir un avenir sain.
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Sources | Révisé médicalement le 03/07/2021 Révisé par Nayana Ambardekar, MD le 07 mars, 2021
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