Le SSPT, ou syndrome de stress post-traumatique, et la dépression vont au-delà du simple coup de blues. Ils peuvent vous affecter de manière similaire, et vous pouvez même souffrir des deux maladies en même temps.
La dépression et le SSPT partagent certains symptômes. Dans l'un ou l'autre cas, vous pouvez avoir des troubles du sommeil, vous mettre en colère pour de petites choses ou vous désintéresser des gens ou des choses. Parfois, vous pouvez être atteint des deux maladies.
La dépression n'est pas une maladie dont on peut se débarrasser en un clin d'œil. C'est une maladie qui peut être traitée par des médicaments ou une thérapie. Le SSPT est un trouble anxieux qui peut survenir après avoir vu ou vécu un événement perturbant, comme une guerre ou un accident. Un traitement peut également aider à traiter le SSPT.
Dépression
Il est possible de ne connaître qu'un seul épisode de dépression dans sa vie. Mais pour la plupart des personnes qui souffrent de dépression, celle-ci va et vient au fil des années.
Elle peut s'emparer de vous sans prévenir. Mais la dépression peut s'aggraver après avoir vécu un événement stressant, comme un divorce. Elle peut durer au moins deux semaines, et la tristesse ou d'autres symptômes vous affectent plus souvent qu'à votre tour. Vous pourriez :
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Vous sentir triste ou sans espoir
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Ne ressentir aucun plaisir dans les activités que vous appréciez habituellement, comme les loisirs ou le sport
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Dormir trop ou pas assez
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Se sentir fatigué ou manquer d'énergie, de sorte que même les petites tâches demandent beaucoup d'efforts.
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Ne pas avoir d'appétit ou manger trop
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Se sentir anxieux ou agité
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Avoir du mal à concentrer son esprit et à prendre des décisions
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Se sentir sans valeur et continuer à se blâmer pour les choses.
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Penser souvent au suicide ou à la mort
PTSD
Il survient généralement après que vous ayez vécu un événement mettant votre vie en danger ou un traumatisme durable, comme une agression sexuelle, une violence domestique ou une maltraitance infantile. Si vous voyez quelque chose de terrible arriver à d'autres personnes, cela peut aussi le provoquer. Les médecins, les policiers et les secouristes qui sont régulièrement confrontés à des situations stressantes peuvent en souffrir.
Les signes de stress post-traumatique peuvent commencer à se manifester un mois ou deux après l'événement qui les a déclenchés. Ils peuvent aussi ne pas apparaître avant des années. Les symptômes du SSPT se répartissent en plusieurs groupes :
Souvenirs indésirables. Vous pouvez :
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Continuer à vous souvenir de ce qui s'est passé, même si cela vous bouleverse.
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Vous avez des flashbacks, comme si vous reviviez l'événement.
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Avoir une réaction émotionnelle ou physique lorsque quelque chose vous le rappelle.
Évitement . Vous pourriez :
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Essayer d'éviter de penser ou de parler de ce qui s'est passé.
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Restez à l'écart des personnes, des lieux ou des activités qui vous le rappellent.
Des pensées et des humeurs négatives. Vous pouvez :
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être abattu sur vous-même, sur d'autres personnes ou sur le monde.
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Se sentir détaché des autres, désespéré ou émotionnellement engourdi
Des changements dans les réactions émotionnelles et physiques. Vous pourriez :
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Être facilement surpris ou effrayé, ou vous pourriez toujours être sur vos gardes pour le danger.
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Faire des choses autodestructrices, comme boire trop d'alcool ou conduire trop vite.
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Avoir des problèmes de sommeil ou de concentration
Si vos symptômes durent plus de 4 semaines, vous causent beaucoup de détresse ou interfèrent avec votre vie familiale ou professionnelle, vous souffrez peut-être de stress post-traumatique.
Dépression et SSPT
Certains symptômes de la dépression et du syndrome de stress post-traumatique se chevauchent. Et vous pouvez souffrir des deux affections en même temps. Certains cas de dépression, mais pas tous, peuvent faire suite à un événement traumatique comme un divorce ou une maladie.
Voici quelques exemples de similitudes entre ces deux affections :
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Difficulté à dormir ou à garder l'esprit concentré
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Manque d'intérêt ou de plaisir pour les choses que vous aimiez auparavant.
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Irritabilité ou mauvais caractère
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Détachement émotionnel des autres personnes
Comment trouver de l'aide
Si vous souffrez de dépression, de SSPT, ou des deux, un traitement peut vous aider. Pour savoir ce qui ne va pas, commencez par consulter votre médecin. Il peut commencer par un examen physique et éliminer tout autre problème de santé. Il pourra ensuite vous interroger sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences. Il peut aussi t'envoyer voir un conseiller.
Vous avez de nombreuses options de traitement. Les médicaments sur ordonnance et la thérapie par la parole peuvent donner de bons résultats. Certains traitements peuvent aider à traiter la dépression et le SSPT en même temps. Par exemple, un conseiller peut vous aider à vous débarrasser de vos pensées et habitudes négatives et à les remplacer par des pensées et habitudes positives.
Si vous vous sentez si déprimé que vous pensez à vous tuer, demandez de l'aide immédiatement. Appelez un médecin ou un conseiller, ou parlez-en à un proche ou à un pasteur. Si vous ou une personne de votre entourage risquez de courir un danger immédiat, appelez immédiatement le 911 ou une ligne d'écoute téléphonique. Vous pouvez joindre la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-TALK (800-273-8255).
