Un médecin explique les symptômes de la dépression et ce qui peut la déclencher.
Symptômes
Il existe de nombreux signes de dépression, mais vous ne les avez pas forcément tous. Leur intensité et leur durée sont différentes d'une personne à l'autre.
Voici quelques-unes des façons dont vous pourriez vous sentir :
Triste, vide ou anxieux.
Elle se prolonge dans le temps sans s'améliorer ou disparaître.
Impuissant, sans valeur ou coupable
. Vous pouvez vous sentir mal dans votre peau ou dans votre vie, ou penser beaucoup aux pertes ou aux échecs.
Hopeless
. Vous pouvez être pessimiste ou croire que rien de bon n'arrivera jamais. Vous pouvez même penser au suicide.
Irritable
. Vous pouvez être agité ou plus grincheux que d'habitude.
Moins d'intérêt pour les activités.
. Les passe-temps ou les jeux que vous appréciez habituellement peuvent ne pas vous plaire. Vous pouvez avoir peu ou pas d'envie de manger ou d'avoir des rapports sexuels.
Vous êtes moins énergique
. Vous pouvez vous sentir extrêmement fatigué ou penser plus lentement. Les routines et les tâches quotidiennes peuvent sembler trop difficiles à gérer.
Difficulté à se concentrer
. Il pourrait être difficile de se concentrer. Des choses simples comme lire un journal ou regarder la télévision pourraient être difficiles. Tu pourrais avoir de la difficulté à te souvenir des détails. Il pourrait sembler écrasant de prendre une décision, qu'elle soit grande ou petite.
Des changements dans votre façon de dormir
. Vous pouvez vous réveiller trop tôt ou avoir du mal à vous endormir. L'inverse peut également se produire . Vous pouvez dormir beaucoup plus longtemps que d'habitude.
Changements d'appétit
. Vous pouvez manger en excès ou ne pas avoir faim. La dépression entraîne souvent une prise ou une perte de poids.
Maux et douleurs
. Vous pouvez avoir des maux de tête, des crampes, des maux d'estomac ou des problèmes digestifs.
Causes
Selon les spécialistes, la dépression est due à une combinaison de facteurs :
Structure du cerveau
. La façon dont certaines voies nerveuses ou circuits de votre cerveau envoient des informations peut ne pas fonctionner correctement. Les scanners montrent que les parties de votre cerveau impliquées dans l'humeur, la pensée, le sommeil, l'appétit et le comportement semblent différentes lorsque vous êtes déprimé, mais les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi.
Gènes
. Les scientifiques étudient certains gènes qui pourraient vous rendre plus susceptible de l'avoir. Mais même si vous les avez, il se peut que vous ne soyez pas déprimé. Et la dépression peut survenir chez certaines personnes même si elles n'ont pas ce patrimoine génétique.
La dépression peut être héréditaire, mais cela ne signifie pas que vous souffrirez de dépression simplement parce qu'un membre de votre famille en est atteint. Et vous pouvez être atteint de la maladie même si personne d'autre dans votre famille ne l'est.
Événements de la vie
. Un événement perturbant qui vous arrive peut déclencher une dépression. Il peut s'agir de la perte d'un proche, d'une relation difficile ou d'une situation stressante. D'autres éléments, comme vos finances, l'endroit où vous vivez et le fait que vous soyez marié ou non, peuvent également avoir un impact. Mais n'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire qu'il y ait une "raison" à votre dépression. Parfois, elle survient sans cause évidente.
Problèmes d'enfance
. Les personnes qui vivent des expériences perturbantes dans leur enfance sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Cela peut provenir de changements cérébraux causés par un traumatisme à un jeune âge.
Autres pathologies
. L'abus de drogues ou d'alcool, la maladie, la douleur à long terme, l'anxiété, les problèmes de sommeil et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention peuvent également être liés à la dépression.
Si vous pensez que vous êtes en train de déprimer, n'essayez pas de résister. Consultez votre médecin. De nombreux traitements peuvent vous aider, notamment les antidépresseurs et la thérapie par la parole. Et assurez-vous d'obtenir le soutien dont vous avez besoin auprès de votre famille, de vos amis et des groupes de soutien.
