Avoir une dépression et être déprimé, ce n'est pas la même chose. Apprenez ce qui signale la dépression.
C'est alors qu'il est temps de demander une aide médicale.
Votre médecin traitant est un bon point de départ. Il peut vous faire passer un test de dépistage de la dépression et vous aider à gérer vos symptômes. Si votre dépression n'est pas traitée, elle peut s'aggraver et durer des mois, voire des années. Elle peut causer de la douleur et éventuellement conduire au suicide, comme c'est le cas pour environ 1 personne sur 10 souffrant de dépression.
Il est essentiel de reconnaître les symptômes. Malheureusement, environ la moitié des personnes qui souffrent de dépression ne se font jamais diagnostiquer ou traiter.
Symptômes
Ils peuvent inclure :
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Des difficultés à se concentrer, à se souvenir des détails et à prendre des décisions.
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Fatigue
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Sentiments de culpabilité, de dévalorisation et d'impuissance.
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Pessimisme et désespoir
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Insomnie, réveil matinal ou sommeil excessif.
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Crétinisme ou irritabilité
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Agitation
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Perte d'intérêt pour les choses autrefois agréables, y compris le sexe.
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Suralimentation, ou perte d'appétit
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Douleurs, maux de tête ou crampes qui ne disparaissent pas.
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Des problèmes digestifs qui ne s'améliorent pas, même avec un traitement.
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Sentiments persistants de tristesse, d'anxiété ou de " vide ".
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Pensées suicidaires ou tentatives de suicide
Diagnostic
Il n'y a pas de "test de dépression" qu'un médecin puisse utiliser pour savoir si vous en êtes atteint, donc la détermination de ce diagnostic commence souvent par une anamnèse et un examen physique approfondis.
Votre médecin voudra savoir :
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Quand vos symptômes ont commencé
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Combien de temps ils ont duré
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Leur gravité
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Si la dépression ou d'autres maladies mentales sont présentes dans votre famille.
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Si vous avez des antécédents de toxicomanie ou d'alcoolisme
On vous demandera également si vous avez déjà présenté des symptômes similaires de dépression et, le cas échéant, comment ils ont été... traités.
Traitement
Si votre médecin exclut une cause physique à vos symptômes, il peut vous mettre sous traitement ou vous adresser à un professionnel de la santé mentale. Ce spécialiste déterminera le meilleur traitement à suivre. Il peut s'agir de médicaments (comme des antidépresseurs), d'un type de thérapie appelé psychothérapie, ou des deux.
Préparez-vous à ce que le processus prenne un certain temps. Vous devrez peut-être essayer différents traitements. Et il faudra peut-être plus d'un mois pour que les médicaments fassent pleinement effet.
Y a-t-il des signes avant-coureurs de suicide en cas de dépression ?
La dépression comporte un risque élevé de suicide. Les pensées ou intentions suicidaires sont sérieuses. Les signes d'alerte sont notamment :
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Un passage soudain de la tristesse à un calme extrême, ou l'impression d'être heureux.
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Toujours parler ou penser à la mort
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Dépression clinique (tristesse profonde, perte d'intérêt, troubles du sommeil et de l'alimentation) qui s'aggrave.
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Prendre des risques qui pourraient conduire à la mort, comme le fait de brûler un feu rouge.
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Faire des commentaires sur le fait d'être désespéré, impuissant ou sans valeur.
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Mettre de l'ordre dans ses affaires, comme régler les derniers détails ou modifier un testament.
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Dire des choses comme "Ce serait mieux si je n'étais pas là" ou "Je veux partir".
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Parler de suicide
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Rendre visite ou appeler des amis proches et des êtres chers
Si vous ou une personne que vous connaissez présentez l'un des signes d'alerte ci-dessus, appelez la ligne d'assistance au suicide de votre région, contactez immédiatement un professionnel de la santé mentale ou rendez-vous aux urgences.
Existe-t-il d'autres thérapies pour traiter les symptômes de la dépression ?
Il existe d'autres traitements que votre médecin peut envisager. L'électroconvulsivothérapie, ou ECT, est une option thérapeutique pour les personnes dont les symptômes ne s'améliorent pas avec les médicaments ou qui souffrent de dépression grave et ont besoin d'un traitement immédiat.
La stimulation magnétique transcrânienne, ou SMT, consiste à utiliser un appareil non invasif tenu au-dessus de la tête pour induire un champ magnétique. Elle cible une partie spécifique du cerveau qui peut déclencher la dépression.
Avec la stimulation du nerf vague, ou VMS, un dispositif ressemblant à un pacemaker est implanté chirurgicalement sous la clavicule pour délivrer des impulsions régulières au cerveau.
Quand dois-je demander de l'aide ?
Si vos symptômes de dépression causent des problèmes relationnels, professionnels ou familiaux -- et qu'il n'y a pas de solution claire -- vous devriez consulter un professionnel.
Parler avec un conseiller en santé mentale ou un médecin peut aider à éviter que les choses ne s'aggravent, surtout si vos symptômes persistent pendant un certain temps.
Si vous ou une personne de votre entourage avez des pensées ou des sentiments suicidaires, demandez de l'aide immédiatement.
Il est important de comprendre que se sentir déprimé ne signifie pas que vous souffrez de dépression. Cet état implique non seulement des changements d'humeur, mais aussi des changements dans le sommeil, l'énergie, l'appétit, la concentration et la motivation.
Si vous présentez de tels symptômes physiques et que vous vous sentez déprimé la plupart du temps pendant des jours ou des semaines, consultez votre médecin.
