Le millepertuis est-il une bonne alternative aux antidépresseurs ? Apprenez-en davantage auprès d'un médecin sur le potentiel de ce remède courant à base de plantes pour améliorer l'humeur.
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Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?
Selon la FDA, les compléments alimentaires comprennent des plantes comme le millepertuis, des vitamines, des minéraux et des acides aminés. Ils se présentent sous forme de pilules, de liquides et de poudres, et sont destinés à compléter votre régime alimentaire. Ils ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments.
Qu'est-ce que le millepertuis ?
La plante du millepertuis a des fleurs jaunes et est une mauvaise herbe dans certaines régions des États-Unis. Elle est utilisée à des fins médicinales dans d'autres parties du monde depuis des milliers d'années. De nombreuses études ont évalué l'efficacité du millepertuis. Certaines études ont montré un bénéfice, mais d'autres non.
Si vous choisissez de l'utiliser, assurez-vous d'en apprendre le plus possible à son sujet et consultez votre médecin avant de le prendre. Le millepertuis peut interagir avec des médicaments ou des compléments que vous prenez peut-être et peut avoir des effets secondaires.
Les preuves scientifiques soutiennent-elles l'utilisation du millepertuis pour la dépression ?
Il existe des preuves scientifiques que le millepertuis peut aider à traiter la dépression légère, et le bénéfice semble similaire à celui des antidépresseurs. Mais deux grandes études, dont l'une parrainée par le National Center for?Complementary and Alternative Medicine ?(NCCAM), ont montré que la plante n'était pas plus efficace qu'un?placebo?pour traiter la dépression majeure modérément grave. Les médicaments conventionnels également étudiés n'ont pas non plus été plus efficaces qu'un placebo.
Comment dois-je prendre le millepertuis ?
Le millepertuis est le plus souvent pris sous forme liquide ou de gélules. L'herbe séchée peut également être utilisée sous forme de thé.
La dose la plus couramment utilisée dans les études a été de 300 milligrammes, trois fois par jour, sous forme d'extrait standardisé. Les préparations vendues aux États-Unis contiennent des quantités variables. Veillez donc à bien noter la quantité que vous consommez.
À quoi dois-je faire attention si je prends du millepertuis ?
Vous devez être attentif à l'apparition de l'un des effets suivants :
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Réactions allergiques
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Fatigue?et agitation
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Augmentation de la pression sanguine
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Sensibilité accrue au soleil, surtout si vous avez la peau claire et que vous prenez des doses importantes.
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Maux d'estomac
Quelles sont les précautions à prendre avec le millepertuis ?
N'associez pas le millepertuis et les antidépresseurs délivrés sur ordonnance, comme les ISRS. Cela peut provoquer un problème d'excès de sérotonine, appelé syndrome sérotoninergique. ? Vous devrez peut-être attendre un certain temps avant de commencer à prendre du millepertuis, même si vous décidez avec votre médecin d'arrêter de prendre un antidépresseur. (N'arrêtez pas de prendre un antidépresseur de votre propre chef).
Évitez les aliments ou les boissons qui contiennent une substance chimique appelée tyramine. Il s'agit notamment des fromages vieillis, des viandes salées, de la choucroute, de la sauce soja, du miso, du tofu, de la bière et du vin. Certaines recherches montrent que lorsque le millepertuis se mélange à la tyramine, il peut entraîner de graves problèmes, notamment une pression artérielle élevée, un rythme cardiaque rapide et le délire.
Les remèdes à base de plantes sont déconseillés aux femmes enceintes, aux enfants, aux personnes âgées, aux personnes souffrant de certaines maladies ou prenant certains médicaments.
Des recherches menées par les National Institutes of Health montrent que le millepertuis peut réduire l'efficacité de plusieurs médicaments, y compris les pilules contraceptives, les médicaments utilisés pour prévenir le rejet des greffes d'organes et certains médicaments pour les maladies cardiaques. Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez.
Si vous avez des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements, un rythme cardiaque rapide, de l'anxiété, de l'insomnie, de la diarrhée ou des éruptions cutanées, arrêtez de prendre du millepertuis et informez-en votre médecin.
Méfiez-vous des allégations commerciales sur les effets du millepertuis. Recherchez des sources d'information fondées sur des données scientifiques.
Quelles marques de produits à base de plantes dois-je utiliser ?
N'achetez que des produits où figurent le nom commun et le nom scientifique de l'herbe, le nom et l'adresse du fabricant, un numéro de lot et de lot de fabrication, la date d'expiration, les directives posologiques et les effets secondaires potentiels.
