Les remèdes naturels peuvent-ils aider les poussées de Crohn ? Les bienfaits de certains traitements complémentaires sont mieux étayés que d'autres. Découvrez ceux qui sont utiles grâce à ce diaporama pour médecins.
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En plus des médicaments prescrits par votre médecin, vous voudrez peut-être ajouter des traitements complémentaires pour soulager les symptômes de Crohn, renforcer votre système immunitaire ou simplement vous sentir mieux au quotidien. Il existe de nombreuses options, des remèdes à base de plantes aux pratiques de pleine conscience.... Mais n'oubliez pas : Informez votre médecin de toute nouvelle thérapie que vous souhaitez essayer. Il pourra vous donner une idée de ce qui est sûr et le plus susceptible de vous aider.
Probiotiques
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L'intestin est naturellement plein de bactéries, mais leur équilibre peut être rompu chez les personnes atteintes de Crohns. Les probiotiques visent à rétablir cet équilibre en ajoutant des germes utiles. Vous pouvez les trouver dans les aliments, comme le yaourt à culture vivante, la choucroute et le miso. Vous pouvez également prendre des comprimés ou des capsules de probiotiques. Sont-ils efficaces ? Les scientifiques ont trouvé plusieurs souches qui semblent prometteuses, dont une appelée bifidobacterium, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Si vous voulez les essayer, ils sont généralement sûrs avec des effets secondaires légers, comme des gaz et des ballonnements.
Prébiotiques
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Certains aliments contiennent ces substances naturelles, qui fournissent du carburant aux bactéries utiles qui se développent dans votre tube digestif. Vous les trouverez dans les bananes, les oignons, les poireaux, les topinambours, les asperges et les feuilles de pissenlit. Les études n'ont pas prouvé que l'ajout d'aliments prébiotiques à votre régime alimentaire améliore vos symptômes. Mais encore une fois, ils ne vous feront pas de mal si vous voulez les essayer.
Huiles de poisson
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Également appelées acides gras oméga-3, elles sont un remède populaire pour de nombreux problèmes de santé qui impliquent une inflammation. Vous pouvez les obtenir en mangeant des poissons gras comme le saumon, le maquereau et le hareng. Ils sont également disponibles sous forme de pilules. Soulageront-ils l'inflammation de l'intestin causée par la maladie de Crohn ? Les scientifiques n'en sont pas sûrs. Mais ils sont généralement sûrs, si vous voulez les essayer. Informez simplement votre médecin avant de commencer à les prendre.
Repos intestinal
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Si vous êtes au milieu d'une poussée, il peut être utile de suivre un régime liquide pendant un certain temps pour donner à votre système digestif une chance de se réinitialiser. Cela peut prendre de quelques jours à quelques semaines. Vous boirez des liquides spéciaux pour vous assurer que vous recevez tous les nutriments dont vous avez besoin pendant que l'inflammation de votre intestin guérit. Mais n'essayez pas de le faire seul. Assurez-vous d'avoir les conseils de votre médecin.
Aloe Vera
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Vous le connaissez peut-être comme un traitement de la peau, mais certaines personnes affirment que boire le jus de cette plante peut aider à résoudre les problèmes intestinaux. Il n'y a pas de preuve que cela fonctionne, et cela peut provoquer des diarrhées. Il peut également relancer votre système immunitaire, ce qui peut être un problème lorsque vous avez Crohns.
Acupuncture
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Cette pratique traditionnelle chinoise, qui consiste à introduire de petites aiguilles dans votre corps à des endroits précis, peut-elle vous aider à gérer la maladie de Crohn ? Certaines personnes peuvent trouver que cela les aide à se sentir mieux. Mais comme elle n'a pas été beaucoup étudiée, il est difficile de se prononcer avec certitude. Il y a peu de risques, pour autant que vous consultiez un praticien certifié.
Moxibustion
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La moxibustion est un autre type de médecine traditionnelle chinoise que vous recevez généralement en même temps que l'acupuncture. On pense que les deux méthodes fonctionnent mieux ensemble. Il s'agit d'un type de thérapie par la chaleur. Le praticien brûle des herbes séchées à proximité de votre peau, souvent près des points d'acupuncture. Quelques études ont montré que la moxibustion associée à l'acupuncture pouvait améliorer les symptômes de la maladie de Crohn. Mais nous avons besoin de beaucoup plus de recherches.
Yoga
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Cette pratique, qui se concentre sur les postures et la respiration, est un excellent moyen de se détendre. Cela peut être essentiel pour Crohns, car le stress peut déclencher des poussées et aggraver les symptômes. Toute forme d'exercice, cependant, peut atténuer le stress et aider vos intestins à fonctionner plus normalement. Des recherches ont montré que le yoga peut être un élément sûr et efficace de votre plan de traitement lorsque vous n'êtes pas au milieu d'une poussée.
Lumière du soleil
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Les chercheurs ont constaté que les personnes qui s'exposent moins au soleil ont plus de chances de contracter la maladie de Crohn. Mais cela ne veut pas dire que les bains de soleil vont soulager vos symptômes. Premièrement, les scientifiques doivent en apprendre davantage sur le lien entre le soleil et la maladie. Deuxièmement, les troubles cutanés sont un problème courant chez les personnes atteintes de Crohns, et le bronzage peut les aggraver. Portez un écran solaire et vérifiez si l'un de vos médicaments vous rend particulièrement sensible aux rayons UV.
Curcuma
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La partie clé de cette épice est la curcumine, dont certains pensent qu'elle a des pouvoirs de lutte contre l'inflammation. Il n'y a pas de preuve solide de cela, mais dans quelques petites études, elle semblait aider les personnes atteintes de Crohn ou de colite ulcéreuse. Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires. Il est sans danger, mais sa consommation prolongée ou en trop grande quantité peut entraîner des problèmes digestifs. Vous pouvez le trouver sous forme de comprimés, de capsules, de thés et d'extraits.
Cannabis
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Quelques études précoces ont révélé que fumer du cannabis (marijuana) pouvait aider à soulager des symptômes comme la douleur, la nausée et la perte d'appétit. Mais rien ne prouve que le cannabis médical puisse atténuer l'inflammation ou traiter la maladie de Crohn ou les MICI. Et il peut avoir des effets secondaires, notamment des problèmes d'humeur et de mémoire. D'autres études sont en cours. En attendant, ne l'essayez pas sans en parler à votre médecin.
Extrait d'ananas
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La bromélaïne, qui provient des tiges du fruit, pourrait être capable de lutter contre l'inflammation. Les scientifiques pensent qu'elle pourrait aider à atténuer les symptômes de Crohn, mais elle n'a été testée qu'en laboratoire jusqu'à présent. Ils doivent mener d'autres études pour savoir comment il affecte les gens. Vous pouvez le trouver sous forme de comprimés et de capsules. Certaines personnes qui le prennent ont eu des problèmes digestifs et des réactions allergiques.
Lait de chamelle
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Si vous avez du mal à vous alimenter suffisamment à cause de Crohn, ce lait peut vous aider. Il est chargé en minéraux (calcium, magnésium, fer, cuivre et zinc) et en vitamines (A, B2, C et E). Il est également pauvre en graisses et en cholestérol. Comme il contient des antioxydants et d'autres protéines capables de combattre l'inflammation, certains pensent qu'il pourrait contribuer à améliorer les symptômes de la maladie de Crohn. Des études supplémentaires sont toutefois nécessaires pour répondre à cette question.
Biofeedback
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Cette technique vous aide à contrôler vos réactions physiques grâce à vos pensées. Des capteurs électriques placés sur votre corps vous donnent des informations sur votre rythme cardiaque, votre respiration, vos ondes cérébrales et d'autres réactions. Avec l'aide d'un thérapeute, vous apprenez à contrôler ces fonctions, peut-être en détendant certains muscles ou en respirant d'une certaine façon. Cela vous aide à maîtriser le stress, ce qui peut contribuer à maintenir les symptômes de Crohn à distance.
