La fatigue est un symptôme courant du COVID-19. Mais pour certains, elle peut durer des semaines ou des mois. Voici ce qu'il faut savoir sur les infections à COVID-19 et la fatigue à long terme.
Qu'est-ce que la fatigue due à la COVID-19 ?
Pour de nombreuses personnes atteintes de COVID-19, la fatigue est un symptôme assez courant. Elle peut vous rendre terne et fatigué, vous priver d'énergie et ronger votre capacité à faire des choses. Selon la gravité de votre infection au COVID-19, elle peut durer de 2 à 3 semaines. Mais chez certaines personnes atteintes d'une infection grave, la fatigue et la douleur ressemblant à un brouillard cérébral peuvent persister pendant des semaines ou des mois. Elles peuvent persister même après la guérison de votre infection par le COVID-19.
Que ressent-on en cas de fatigue due à COVID-19 ?
Lorsque votre corps lutte contre une infection virale comme le COVID-19, vous pouvez vous sentir très fatigué et avoir du mal à vous concentrer. C'est la fatigue.
Selon la gravité, les symptômes de la fatigue peuvent aller de :
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Fatigue ou somnolence chronique
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Maux de tête
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Vertiges
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Muscles douloureux ou courbaturés
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Faiblesse musculaire
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Réflexes et réactions lentes
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Mauvaises capacités de prise de décision
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Humeur et irritabilité
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Mauvaise coordination main-œil
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Perte d'appétit
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Réduction de la fonction du système immunitaire
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Vision floue
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Problèmes de mémoire à court terme
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Faible concentration
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Incapacité à prêter attention à l'environnement ou à la situation en cours.
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Faible motivation
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Hallucinations
COVID long-courrier et fatigue
Selon les experts, jusqu'à 30 % des personnes qui ont contracté l'infection par le COVID-19 dans le monde ont ensuite développé des symptômes de COVID qui durent des semaines ou des mois, longtemps après que le virus a disparu de l'organisme. Les médecins appellent cette condition "long-haul COVID-19" ou "long COVID-19". De nombreuses personnes souffrent d'une fatigue chronique permanente, ou fatigue post-virale. Les symptômes peuvent inclure le brouillard cérébral et la douleur. Les chercheurs notent qu'environ 7 % des personnes atteintes de COVID-19 léger à sévère peuvent présenter des symptômes à long terme.
Une étude portant sur 143 personnes atteintes de COVID-19 sévère a révélé que 87 % des participants présentaient toujours une fatigue permanente deux mois après leur admission initiale à l'hôpital. Dans les cas plus légers, la fatigue peut durer 2 à 3 semaines à partir du moment où le test de dépistage du COVID-19 est positif.
Bien que les experts ne sachent pas exactement ce qui cause une fatigue durable et une longue COVID-19, certains chercheurs affirment que la réponse naturelle de l'organisme peut être perturbée après un contact avec certains types d'infection. Ils pensent que la fatigue due au COVID-19 long est similaire aux symptômes d'une maladie complexe appelée encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC).
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Que puis-je faire pour gérer la fatigue liée au COVID ?
La fatigue peut drainer votre énergie et vous empêcher d'accomplir vos tâches quotidiennes lorsque vous êtes atteint d'une maladie virale comme le COVID-19 ou le COVID-19 long-courrier.
Pour gérer votre santé et soulager les symptômes de fatigue pendant que vous êtes malade ou après le COVID, vous devriez :
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Accepter que la fatigue soit un effet secondaire réel de la prise de COVID-19.
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Veillez à passer de bonnes nuits de sommeil. Cela peut aider votre corps à préserver son énergie.
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Essayez des techniques de relaxation comme la méditation consciente, l'aromathérapie, le yoga et le tai-chi. Celles-ci peuvent contribuer à réduire le stress et les symptômes de fatigue.
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Planifiez à l'avance ce que vous pouvez faire avec une énergie limitée.
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Classez par ordre de priorité les tâches qui sont importantes. Cela vous aidera à dépenser de l'énergie uniquement sur les choses qui doivent être faites.
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Déléguez certaines tâches à d'autres personnes qui peuvent les accomplir à votre place. Cela peut inclure des activités comme l'épicerie ou la cuisine.
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Essayez de rester actif. Une infection virale peut vous assommer, mais bouger et faire des exercices légers peut vous redonner de l'énergie.
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Tenez un journal de toutes les choses qui déclenchent votre fatigue ou l'aggravent. Cela vous aidera à vous écarter des activités qui drainent l'énergie.
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Mangez des aliments qui donnent de l'énergie à votre corps.
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Restez hydraté.
Quand dois-je consulter un médecin au sujet de la fatigue liée à COVID ?
Si vous avez eu COVID-19 et que vous remarquez que vos symptômes de fatigue durent plus de 2 à 3 semaines, il est préférable d'en parler à votre médecin.
Consultez votre médecin si :
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Votre fatigue s'aggrave au lieu de s'améliorer.
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Vos symptômes n'ont pas changé après 4 semaines.
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Vous êtes inquiet ou présentez d'autres nouveaux symptômes.
Les experts et les médecins sont encore en train d'en apprendre davantage sur le coronavirus à l'origine de la pandémie de COVID-19. Actuellement, les CDC recommandent à toute personne âgée de 12 ans et plus de se faire vacciner contre le COVID-19, si elle y est éligible, afin de prévenir une infection au COVID et ses symptômes.
Les vaccins sont sûrs et efficaces pour prévenir et limiter la propagation du virus. Si vous avez eu le COVID-19, attendez que l'infection disparaisse avant de vous faire vacciner. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre médecin.
