De nombreuses personnes voyagent pour s'évader de leur quotidien, ne serait-ce que pour un instant, et il n'y a rien de mal à cela. Mais à quel moment l'évasion devient-elle de l'évasion ? Peut-il y avoir l'un sans l'autre ? Nous abordons ici la psychologie du voyage et de l'évasion.
Si vous voyagez pour échapper à vos problèmes, que se passe-t-il lorsque vous êtes piégé sur place ?
Reportage sur les médecins dans les archives de Fodor's Travel.
Par Katka Lapelosova
Pour la plupart des gens, le voyage est un moyen positif d'évasion. Il est naturel de vouloir s'éloigner de la routine, du travail, des responsabilités et des personnes qui vous rendent fou au quotidien. Ces tableaux Pinterest d'images sursaturées de Santorin, ces piles de guides sur nos étagères et ces leçons de Duolingo ne sont pas une perte de temps ; s'échapper dans un endroit qui n'est pas le sien est un privilège excitant dont il faut profiter aussi souvent que possible.
Les récentes perturbations causées par le COVID-19 ont cependant changé tout cela ; chaque jour, de nouvelles restrictions sont imposées aux voyages, tant au niveau national qu'international. Le virus est très contagieux, et chaque pays du monde compte au moins un cas. Pour l'instant, la plupart des vacances, lunes de miel et réunions de famille sont suspendues. Cette situation a causé son lot de problèmes aux voyageurs occasionnels.
Les voyages et les vacances sont un moyen de modifier et de réorganiser les identités, affirme Karen Stein, sociologue qui étudie la culture et les voyages et auteur de Getting Away from It All : Vacations and Identity. Nous pouvons utiliser le voyage comme un moyen de réexaminer nos priorités et de consacrer notre temps et notre attention à des identités et à des engagements que nous devons, malgré nous, mettre au second plan dans notre vie quotidienne.
C'est logique pour la façon dont Susan, au bureau, passe ses deux semaines de congés payés chaque année. Elle mérite d'avoir la chance de se sentir fraîche, renouvelée et peut-être même réinspirée après s'être assise sur une plage de Cabo, avec rien d'autre que des cocktails sans fin et des romans de John Grisham pour la distraire de ses e-mails professionnels.
Mais les liens psychologiques avec cette forme d'évasion peuvent être plus intenses pour d'autres. De nombreux grands voyageurs affirment qu'ils voyagent pour se découvrir en s'ouvrant à de nouvelles expériences. Mais en réalité, ne font-ils que fuir des problèmes sous-jacents qu'ils ne veulent pas aborder ?
L'itinéraire préféré des évadés
En psychologie, l'évasion est généralement définie comme le désir ou le comportement d'ignorer, de fuir ou d'éviter la réalité, explique le Dr Carla Marie Manly, psychologue clinicienne basée en Californie. Lors d'expériences traumatisantes, de nombreux individus s'évadent naturellement de la situation mentalement afin d'éviter toute détresse supplémentaire et tout préjudice psychologique.
Suite de l'article
Lorsque le voyage est motivé par un désir d'échapper à la réalité, ajoute-t-elle, d'embrasser une expérience presque fictive qui est libre des fardeaux de la viel'expérience devient de qualité escapiste.
Les voyageurs peuvent être particulièrement vulnérables à ce moment-là ; leur principal mécanisme d'adaptation n'étant pas disponible, il peut s'avérer difficile de s'adapter à de nouvelles routines (souvent imposées par le gouvernement fédéral). Les périodes d'isolement et d'auto-quarantaine peuvent avoir un impact direct sur leur santé mentale, sans qu'ils y soient préparés.
Selon Lindsey Pratt, psychothérapeute à New York, les voyageurs peuvent ressentir un sentiment général de solitude - un changement dans leur façon de s'intégrer au monde qui les entoure. Leur identité d'aventurier est mise en pause à cause de COVID-19, et cela est ressenti comme une perte profonde.
C'est le cas de personnes comme Rosie Merchant, une productrice créative basée à New York. Lorsque quelque chose de stressant se produit dans ma vie, déclare-t-elle, je consulte immédiatement Skyscanner pour trouver l'endroit le moins cher et le plus éloigné où je peux aller.
Par le passé, elle a passé un long week-end à Paris lors d'un épisode de dépression particulièrement intense. Lorsque sa sœur a été libérée de prison après avoir été accusée de trafic de drogue, Rosie ne se sentait pas assez forte pour faire face aux conséquences. Elle a donc pris un vol de dernière minute pour le Japon pour un voyage de deux semaines afin de faire face à la situation.
Mais maintenant, il n'y a nulle part où aller, a-t-elle ajouté. Je pourrais réserver un vol et cela me donnerait un sentiment d'aise temporaire, mais si un de mes amis ou un membre de ma famille contracte le COVID-19, je ne peux même pas voyager pour aller les voir. J'ai peur de ne pas être capable de faire face à la situation lorsque les choses se gâteront.
Même si les fugitifs voulaient sauter dans un avion et ne jamais regarder en arrière, ils se heurteraient à la fermeture des frontières, aux quarantaines obligatoires et à d'autres mesures qui ne font qu'accroître leurs craintes déjà bien ancrées.
Le voyageur en quête d'évasion se sent anxieux, immobilisé et même un peu en colère de ne pas pouvoir voyager, ajoute le Dr Manly. Les restrictions, bien que compréhensibles, sont souvent ressenties comme étant de nature protectrice et restrictive.
Suite de l'article
La plupart des gens connaissent le sentiment de voyage comme évasion en termes de lutte ou de fuite : la façon dont nous réagissons naturellement (et physiquement) face à un conflit. La lutte ou la fuite implique une séquence soigneusement orchestrée mais quasi instantanée de changements hormonaux et de réponses physiologiques qui amènent un individu à repousser la menace ou à fuir pour se mettre en sécurité. Je me tire d'ici est en fait un message tout à fait normal déclenché par certaines personnes confrontées à des émotions, des situations et des expériences intenses. En mettant une distance physique entre le conflit ou la personne en question, l'évadé se sent en sécurité.
Et le fait d'être loin de chez soi présente des défis, qui peuvent souvent détourner l'attention des problèmes que l'on cherche à fuir. Apprendre une nouvelle langue, apprendre à se déplacer dans une ville et autres mécanismes de survie sont parfois exactement ce dont les voyageurs ont besoin.
Selon le Dr Michael Brein, psychologue spécialisé dans les voyages, l'évasion en voyage qui vous invite à accroître vos sentiments d'estime de soi et de confiance en soi tend à vous ancrer dans le présent et vous oblige à vous occuper de pratiquement tout ce qui est normalement sans importance chez vous.
Pour ce type de voyageurs, le pouvoir de contrôler l'issue de problèmes apparemment inexistants (comme réussir à commander du pad thaï à un vendeur ambulant à Bangkok) fait toute la différence.
Pour ce faire, les voyageurs évasifs doivent sortir complètement de leur zone de confort. Le résultat net est que vous êtes, en fait, un résolveur de problèmes, ajoute le Dr Brein, et que vous réussissez à résoudre pratiquement tout ce que vous tenez normalement pour acquis.
Que peut faire un escapiste ?
Sur le plan positif, de plus en plus de personnes utilisent Internet pour se socialiser de façon nouvelle. Pratt recommande de profiter de cette occasion pour renouer avec les personnes que l'on a rencontrées sur la route. Regardez de vieilles photos de voyages passés et plongez le plus possible dans ces souvenirs, dit-elle, peut-être en appelant vos compagnons de voyage et en organisant un rendez-vous téléphonique pour revivre les moments forts.
Le fait de ne pas pouvoir voyager peut être une bénédiction déguisée pour certains, ajoute Viktor Sander, conseiller chez SocialPro. Profitez de cette période pour faire une introspection et résoudre les problèmes que vous avez peut-être évités. Lorsque l'on cesse d'éviter les problèmes désagréables et que l'on s'en occupe, les choses vont mieux.
Suite de l'article
Merchant a commencé à faire des promenades en solo pour passer le temps, et a une nouvelle appréciation de son quartier, prenant le temps de rechercher des bâtiments ou des rues intéressantes qu'elle avait ignorées auparavant. Elle a trouvé du réconfort dans les séances de téléthérapie, qu'elle n'avait pas pensé à essayer auparavant, et recommande également de rechercher des lignes d'assistance téléphonique gratuites pour la santé mentale, pour toute personne qui se trouve dans une situation similaire.
Il faudra peut-être attendre un certain temps avant que les voyages d'agrément ne deviennent possibles pour beaucoup, mais les restrictions imposées aux villes ne dureront pas éternellement. En attendant, de nombreux experts recommandent de se plonger dans la littérature de voyage et les guides de planification, de se connecter avec des personnes du monde entier via les médias sociaux, et même de profiter des expériences de voyage virtuel développées par les industries de la RV.
À terme, une fois que la distanciation sociale, l'auto-quarantaine et d'autres paramètres seront levés, il y aura forcément une résurgence des voyages d'évasion, rassure le Dr Manly. Les voyageurs enfermés pourraient trouver un grand réconfort et un soulagement du stress en s'imaginant laisser derrière eux certains des défis quotidiens et des limites de la pandémie.
δ sur 4/8/2020
Contenu connexe sur fodors.com
-
10 choses pour que votre chien s'ennuie moins et soit moins anxieux pendant qu'il attend toute la journée.
?
