Apprenez à gérer l'aggravation des symptômes de votre BPCO et à améliorer votre qualité de vie.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre à mesure que votre maladie s'aggrave, et quelques-unes des façons dont vous pouvez gérer ces changements.
Essoufflement
L'un des premiers signes de l'aggravation de votre BPCO peut être que vous êtes souvent essoufflé. Cela peut se produire lorsque vous lacez vos chaussures, marchez jusqu'à votre boîte aux lettres ou vous lavez vos cheveux. Prenez note de ce qui vous fait perdre votre souffle. Vous pouvez chercher des moyens d'accomplir vos tâches avec moins d'efforts, par exemple :
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Utiliser un chariot à roulettes pour déplacer le linge, les courses et d'autres objets lourds.
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Séchez-vous après une douche ou un bain avec un peignoir épais et sautez les serviettes.
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Ramassez les objets sur le sol ou dans les endroits difficiles à atteindre avec un grappin ou une pince.
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Portez des vêtements et des chaussures amples pour faciliter l'habillage.
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Tenez un petit ventilateur à piles près de votre visage pour vous aider à vous sentir moins essoufflé.
Fatigue
Avec la BPCO, prendre des respirations peut consommer une grande partie de votre énergie. Cela peut rendre difficiles les tâches et les activités les plus simples. Vous devrez planifier comment obtenir du soutien ou faire les choses d'une manière différente. Les calendriers et les plans peuvent être difficiles à respecter. Continuez à en faire, mais laissez-les ouverts au cas où vos symptômes s'aggraveraient. Tenez compte de ces conseils pour économiser votre énergie :
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Occupez-vous d'abord de vos tâches les plus importantes, tant que vous le pouvez.
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Divisez les activités en petites étapes.
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Placez les objets dans des endroits faciles à atteindre.
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Pratiquez des exercices de respiration et de relaxation.
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Asseyez-vous pendant que vous prenez une douche, un bain ou que vous préparez les repas.
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Envisagez de demander à votre famille ou à vos amis de vous aider à faire les courses, le ménage et d'autres tâches.
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Profiter des fauteuils roulants et autres services d'assistance lors des achats ou des voyages.
Perte de poids
Vous pouvez sauter des repas parce qu'il est difficile d'avaler les aliments ou que vous êtes essoufflé lorsque vous mangez. Cela peut rendre difficile l'obtention des nutriments dont vous avez besoin et vous affaiblir. Surveillez votre poids. Votre médecin ou un diététicien peut vous conseiller sur les meilleurs moyens de maintenir votre poids.
Les aliments mous et humides sont plus faciles à avaler. Mangez ce que vous aimez, et vous finirez peut-être par manger davantage. Essayez ces en-cas riches en calories pour ne pas prendre de poids :
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Lait entier et yaourt
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Fromage
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Gâteaux
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Milkshakes
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Légumes au beurre
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Crème sur des fruits
Anxiété et Dépression
Vivre avec une affection grave de longue durée peut souvent être difficile sur le plan émotionnel et mental. Il est important de demander de l'aide si vous vous sentez déprimé ou dépassé. Une bonne santé mentale peut vous aider à mieux affronter la vie avec une BPCO qui s'aggrave.
Parlez à vos proches ou à une personne qui vous est chère. Le simple fait de vous confier à quelqu'un peut vous aider à vous sentir mieux. Faites savoir aux autres comment ils peuvent vous soutenir. Faites des suggestions concrètes auxquelles ils peuvent répondre, comme faire des courses pour vous.
Tenez un journal. Le fait d'écrire ce que vous ressentez peut vous aider à traiter vos émotions et vous donner de nouvelles perspectives.
Rejoignez un groupe de soutien. Il peut être utile d'entrer en contact avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez. Vous pouvez trouver des groupes qui se réunissent en personne ou en ligne. Votre hôpital local, les universités et les groupes à but non lucratif peuvent parrainer des séminaires ou des événements liés à la MPOC. Vous pouvez également rejoindre des groupes sur Facebook, Reddit et d'autres médias sociaux.
Sortez. L'air frais et les activités légères peuvent vous aider à améliorer votre humeur. Les passe-temps comme la lecture, l'art et l'écoute de la musique peuvent contribuer à apaiser votre esprit et à réduire votre stress.
Infections
Lorsque la BPCO s'aggrave, vos risques d'infections comme le rhume et la grippe augmentent. Quelques conseils simples peuvent vous aider à réduire vos risques :
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Restez à l'écart de votre famille et de vos amis s'ils peuvent être malades ou sont infectieux.
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Lavez-vous souvent les mains.
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N'approchez pas vos mains de vos yeux, de votre nez et de votre bouche.
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Nettoyez souvent votre équipement respiratoire.
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Faites-vous vacciner contre la grippe et la pneumonie.
Aide pour la BPCO en phase terminale
Si votre état atteint un point où vous n'êtes plus en mesure de vous occuper de vous-même, vous pouvez avoir besoin d'une aide à plein temps. Vous pouvez vous y préparer en faisant des recherches et en rédigeant votre plan de soins en phase terminale. Partagez vos souhaits avec vos proches.
Les soins palliatifs sont un type de soins pour les maladies graves qui se concentrent sur le soulagement de la douleur et les questions qui affectent votre qualité de vie. Vous pouvez recevoir des soins palliatifs à l'hôpital ou à domicile. Votre équipe de soins peut comprendre des médecins, des infirmières, des travailleurs sociaux, des thérapeutes et d'autres professionnels de la santé.
L'hospice est une forme de soins palliatifs qui commence lorsque l'on s'attend à ce que vous ne viviez pas plus de six mois. Ils fournissent des soins de confort, mais ne comprennent pas de traitements pour guérir votre maladie. Vous pouvez recevoir des soins palliatifs à domicile, dans une maison de soins infirmiers ou dans un établissement de soins de longue durée.
Il peut être utile de discuter dès maintenant avec votre équipe soignante et vos proches de la façon dont vous souhaitez être soigné si votre BPCO devient très grave.
