Lorsque vous êtes atteint de BPCO, les exacerbations peuvent être un problème. Un médecin explique les signes avant-coureurs d'une exacerbation -- et comment les éviter.
Vous entendrez peut-être votre médecin ou votre infirmière parler d'exacerbation. Pensez-y comme à une poussée. Au cours d'une de ces poussées, vous pouvez soudainement avoir plus de difficultés à respirer ou faire plus de bruit lorsque vous le faites.
Ces poussées sont souvent liées à une infection pulmonaire causée par un virus ou une bactérie, comme un rhume ou une autre maladie. Le smog ou l'air pollué peuvent également aggraver rapidement vos symptômes.
Il est important de connaître les signes avant-coureurs d'une poussée afin de pouvoir l'éviter si possible. Ces exacerbations peuvent entraîner une aggravation de votre BPCO.
Une exacerbation aiguë - les symptômes qui vous placent dans la "zone rouge", comme la fièvre, les frissons, la confusion, les douleurs thoraciques et les crachats de sang - peut vous conduire à l'hôpital. Cela est plus probable lorsque vous avez eu au moins trois poussées au cours de l'année écoulée ou que vous avez une BPCO sévère (même sans poussée).
Signes précurseurs d'une poussée active
La conscience de soi est importante lors des poussées de BPCO. Vous êtes le seul à pouvoir savoir comment vous vous sentez au cours d'une journée typique : comment vous ressentez votre respiration et à quel point vous toussez. Soyez attentif lorsque les choses changent.
Un signe évident d'une poussée imminente est l'essoufflement. Vous avez l'impression de ne pas pouvoir respirer suffisamment. Vous pouvez le remarquer pendant une activité physique légère ou même au repos.
Autres choses auxquelles vous devez faire attention :
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Une respiration bruyante. Votre respiration fait des bruits étranges. Une respiration sifflante suggère que du mucus ou du pus bloque vos voies respiratoires. Des gargouillements ou des cliquetis pourraient signifier la présence de liquide dans vos poumons.
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Une respiration irrégulière. Vous avez l'impression de devoir utiliser les muscles de votre poitrine pour respirer au lieu de votre diaphragme. Votre respiration devient irrégulière. Parfois, votre poitrine bouge beaucoup plus vite ; parfois, elle bouge beaucoup plus lentement.
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La toux s'aggrave. Elle est plus sévère, ou vous toussez plus souvent que d'habitude. Elle peut être sèche ou faire remonter des mucosités jaunes, vertes ou sanguinolentes. Elle s'aggrave lorsque vous vous allongez -- à tel point que vous pouvez être obligé de vous asseoir sur une chaise pour dormir.
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Des changements dans la couleur de la peau ou des ongles. Vous voyez une teinte bleutée autour de vos lèvres ou remarquez que vos ongles semblent bleus ou violets. Votre peau semble jaune ou grise.
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Difficultés à dormir et à manger. Vous n'arrivez pas à vous endormir et vous n'avez pas envie de manger.
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Vous ne pouvez pas parler. Vous êtes incapable de faire sortir le moindre mot. Vous devez utiliser des gestes de la main pour faire comprendre à quelqu'un que quelque chose ne va pas chez vous. C'est un signe tardif et dangereux d'aggravation de la respiration.
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Maux de tête matinaux. Vous commencez la journée avec une tête lancinante à cause d'une accumulation de dioxyde de carbone dans votre sang.
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Des chevilles ou des jambes gonflées, ou des douleurs au ventre. Ces symptômes sont liés à des problèmes au niveau de votre cœur ou de vos poumons.
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Fièvre. Une température plus élevée peut être le signe d'une infection et d'une poussée à venir.
Vous devez appeler votre médecin immédiatement si vous ou un proche atteint de BPCO présente des symptômes de poussée.
Quand obtenir des soins d'urgence
Parfois, votre poussée pourrait commencer à devenir grave. Vous pourriez ne pas avoir assez de temps pour attendre une visite au cabinet de votre médecin. Appelez le 911 si vous présentez les symptômes suivants :
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douleur thoracique
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Lèvres ou doigts bleus
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Vous êtes confus ou vous vous énervez très facilement
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Vous êtes tellement essoufflé que vous ne pouvez pas parler.
Les poussées sévères de BPCO peuvent mettre la vie en danger, il est donc important d'agir rapidement avec ces symptômes.
Comment éviter les poussées
Bien sûr, la meilleure chose qui puisse arriver est d'éviter autant de poussées que possible en premier lieu. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à limiter les poussées de BPCO.
Appelez votre médecin
Consultez votre médecin si vous présentez l'un des signes précurseurs énumérés ci-dessus. Ceux-ci peuvent indiquer que vous êtes sur le point d'avoir une exacerbation ou que vous en avez déjà une. Vous essayez peut-être de tenir bon lorsque vous êtes malade. Ou bien vous appelez rarement le médecin parce que vous "ne voulez pas déranger".
Vous devez vous défaire de ces mentalités. Une poussée de BPCO n'est pas quelque chose que vous devez attendre pour suivre son cours. Une prescription de médicaments, comme des antibiotiques ou des stéroïdes, peut vous aider à vous rétablir à la maison plutôt qu'à l'hôpital.
Différentes méthodes de traitement des exacerbations légères sont également à l'essai, comme les soins à domicile supervisés par une infirmière spécialisée en pneumologie avec l'aide d'une équipe hospitalière. Des études sur les programmes de gestion complète des soins, impliquant une équipe coordonnée qui peut inclure des personnes comme votre médecin, votre inhalothérapeute et un fournisseur d'équipement, suggèrent que cette approche peut aider à prévenir les réadmissions à l'hôpital.
Gardez une attitude positive
Des centaines d'études établissent un lien entre le stress et l'affaiblissement du système immunitaire, et lorsque vous souffrez de BPCO, cela peut se traduire par des poussées et des visites à l'hôpital. L'anxiété et la dépression peuvent également entraîner des poussées et des séjours à l'hôpital. Le pire, c'est que vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous êtes aux prises avec ces problèmes de santé mentale, car ils vous semblent normaux.
Informez votre médecin si vous :
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Vous vous inquiétez presque tous les jours
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Sont agités et facilement irrités
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Vous vous sentez souvent triste ou sans espoir, et cela affecte votre vie quotidienne
Les médicaments et différents types de thérapie peuvent traiter les problèmes de santé mentale, ce qui peut améliorer vos chances de rester hors de l'hôpital.
Une perspective plus ensoleillée et le fait de se sentir bien dans sa peau peuvent vous aider à rester sur la bonne voie avec les choses que vous devez faire pour prendre soin de votre BPCO. Des pratiques simples peuvent favoriser un sentiment de paix et vous remonter le moral :
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Écoutez de la musique apaisante ou joyeuse.
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Regardez un film drôle.
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Éteignez les infos.
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Évitez les personnes ou les conversations qui vous contrarient.
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Méditez ou utilisez l'imagerie guidée.
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Faites du yoga doux ou du tai-chi.
Améliorez la qualité de votre air
La cause la plus fréquente d'une poussée de BPCO est la mauvaise qualité de l'air, intérieur et extérieur. Assainissez donc votre air.
Commencez par enlever le désordre, qui attire les acariens. Faites inspecter votre climatiseur pour vérifier l'absence de moisissures. Envisagez d'utiliser un filtre à air. Évitez les émanations de produits de nettoyage, de parfums et de peinture, qui peuvent déclencher des poussées. Restez à l'écart de la fumée de tabac et des squames d'animaux domestiques.
Voici d'autres conseils pour tenir à distance les poussées de BPCO :
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Prenez régulièrement rendez-vous avec votre médecin, même si vous vous sentez bien à ce moment-là.
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Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année et restez à l'écart des foules pendant la saison du rhume et de la grippe. Les pharmacies et les épiceries proposent souvent ces vaccins gratuitement au début de la saison de la grippe.
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Essayez de faire plus d'exercice.
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Demandez à votre médecin si vous devez recevoir un vaccin contre la pneumonie et la coqueluche.
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Assurez-vous que vous utilisez correctement vos médicaments, y compris l'oxygène et votre inhalateur. Demandez à votre médecin de vous rappeler quand et comment ils agissent au mieux.
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Prévenez votre médecin si vous avez des difficultés à payer un traitement ou si vous êtes gêné par des effets secondaires.
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Lavez-vous souvent les mains à l'eau chaude et au savon doux.
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Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque vous ne pouvez pas vous laver les mains.
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Utilise ton propre stylo chez le médecin.
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Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté.
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Prenez le temps de dormir au sérieux. Lorsque votre corps est fatigué, vous êtes plus susceptible de tomber malade.
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