La douleur des sinus ne nécessite pas les soins d'un médecin, mais vous pouvez prendre des mesures pour la réduire pendant que vous êtes malade.
5 façons de soulager la douleur des sinus
En cas de rhume, il est difficile de respirer. Lorsque vos sinus sont bloqués, vous pouvez aussi avoir mal, surtout autour du front, des yeux, des joues et du nez. La douleur peut s'aggraver lorsque vous vous touchez le visage ou que vous baissez la tête.
Vous n'avez pas besoin d'un médecin pour traiter la douleur des sinus causée par le rhume. Elle a tendance à s'atténuer en même temps que les autres symptômes du rhume. Parfois, cependant, les bactéries présentes dans les sinus obstrués peuvent entraîner une infection connue sous le nom de sinusite bactérienne. La sinusite due à une infection bactérienne peut causer des douleurs plus longues que la semaine d'un rhume typique. Votre médecin peut vous donner des antibiotiques et d'autres médicaments pour vous aider à vous sentir mieux.
Que votre douleur aux sinus soit causée par un rhume ou une infection bactérienne, voici comment vous pouvez la soulager :
Essayez un spray nasal salin. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous suggérer un spray salin ordinaire. La brume saline atténuera le gonflement des sinus et aidera à briser le mucus qui obstrue votre nez. Vous pouvez l'utiliser jusqu'à six fois par jour sans vous soucier des effets secondaires. Vous pouvez également fabriquer votre propre spray nasal salin. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien comment faire, et assurez-vous que l'eau que vous utilisez est distillée ou a été bouillie, et non directement du robinet.
Utilisez un humidificateur. Les sinus encombrés réagissent bien à l'air humide. L'utilisation d'un humidificateur, surtout lorsque vous dormez la nuit, vous aidera à garder vos sinus ouverts et à soulager la pression. Vous pouvez également essayer de vous asseoir dans une salle de bain à vapeur après une douche chaude ou d'inhaler la vapeur d'une casserole d'eau chaude (non bouillante) pour un soulagement plus rapide.
Appliquez une compresse chaude. Soulagez les gonflements et les élancements avec un gant de toilette chaud et humide sur votre front, vos yeux et vos joues.
Utilisez un spray nasal décongestionnant en vente libre. Ceux-ci atténuent la congestion et procurent un soulagement, surtout au début d'un rhume. Vous pouvez les obtenir sous forme de spray nasal, de liquide ou de pilule. Si vous utilisez un décongestionnant en vaporisateur nasal, ne l'utilisez pas pendant plus de trois jours. Si vous l'utilisez plus longtemps, il peut aggraver votre congestion, et non l'améliorer.
Prenez des analgésiques en vente libre. L'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène peuvent soulager la douleur des sinus. Mais ne donnez jamais d'aspirine à un enfant ou un adolescent pour soulager sa douleur. Cela peut être dangereux.
Si vous avez une douleur aux sinus due à un rhume qui ne s'améliore pas après 10 jours, parlez-en à votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'un antibiotique ou d'un traitement différent.
