Attraper un rhume n'est agréable pour personne. Découvrez les remèdes et les traitements médicaux qui peuvent vous aider à soulager vos symptômes et à accélérer votre guérison.
La saison des rhumes commence généralement en septembre et dure jusqu'en mai. L'adulte moyen attrape deux à quatre rhumes par an, tandis que les enfants peuvent avoir jusqu'à huit infections en une saison...
Les rhumes sont très contagieux et se transmettent par des gouttelettes de liquide qui contiennent le virus. Les gens peuvent attraper le virus s'ils sont en présence d'une personne infectée ou si cette dernière a touché une surface commune avec des mains non lavées.
Les symptômes commencent généralement à apparaître un à trois jours après l'exposition. Lorsque vous tombez malade, vous pouvez ressentir un ou tous les symptômes suivants :
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Nez bouché ou qui coule avec des mucosités jaunes ou vertes.
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Éternuements excessifs
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Congestion ?
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Toux
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Gorge grattée
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Maux de tête et douleurs corporelles
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Fièvre
Il faut parfois jusqu'à deux semaines pour que les symptômes du rhume disparaissent. Les populations plus vulnérables comme les enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées (système immunitaire affaibli par la maladie ou d'autres conditions)peuvent être malades pendant des semaines, voire des mois. ?
Remèdes contre le rhume
Le rhume est un virus, et il n'existe pas un seul médicament ou traitement qui puisse le guérir. Cependant, certains remèdes peuvent atténuer les symptômes et vous aider à guérir plus rapidement : ?
Restez hydraté
Buvez du thé, de l'eau, du bouillon d'os et de l'eau chaude avec du citron pour garder votre corps hydraté et éviter une congestion excessive: ?
Prenez le temps de vous reposer
Vous aimez courir partout et accomplir beaucoup de choses dans une journée ? Si vous avez un rhume, arrêtez-vous ! Votre corps a besoin de se reposer. Lisez un livre, regardez un film ou fermez les yeux et laissez-vous aller au pays des rêves ?
Gérer une gorge grattée
Mâcher des glaçons, sucer des pastilles ou des sprays pour la gorge et manger un bonbon dur peut soulager une gorge irritée.
Un gargarisme à l'eau salée est également utile. Mélangez 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède, gargarisez-vous, puis crachez. Répétez l'opération.
Soulager un nez bouché
Les rinçages nasaux salins, les sprays et les gouttes nasales peuvent détacher le mucus et faciliter la respiration. ?
Siroter une soupe
L'expression "soupe au poulet pour l'âme" est peut-être vraie ! Boire des liquides chauds, comme de la soupe, du thé ou du jus chaud, augmente l'écoulement du mucus dans le corps, ce qui réduit la congestion. ?
Allumez l'humidificateur
Les vaporisateurs et les humidificateurs ajoutent de l'humidité à l'air ambiant, ce qui aide à soulager la congestion de la poitrine et des sinus. Changez l'eau et nettoyez l'appareil tous les jours. ?
Essayez un médicament contre le rhume en vente libre (OTC)
Les médicaments en vente libre contre le rhume peuvent soulager le nez qui coule, la congestion et la gorge qui gratte. Cependant, certains médicaments contiennent plusieurs ingrédients, il est donc important de lire les étiquettes pour s'assurer que vous n'en prenez pas trop....
Remèdes contre le rhume pour les enfants
Les sept remèdes de la section précédente sont bons à suivre pour les personnes de tout âge. Cependant, les enfants sont encore en pleine croissance, et certains traitements contre le rhume nécessitent une réflexion approfondie :
Les analgésiques en vente libre (OTC)
L'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent aider à réduire les symptômes courants comme les maux de tête, les douleurs musculaires et la fièvre. Lisez l'étiquette du flacon ou de l'emballage pour déterminer la quantité recommandée pour l'âge et le poids de votre enfant ?
Évitez de donner de l'aspirine aux enfants ou aux adolescents. L'aspirine est liée à une maladie rare appelée syndrome de Reye qui provoque des lésions cérébrales et hépatiques et peut entraîner la mort.
Antihistaminiques ou décongestionnants en vente libre
Les experts médicaux suggèrent de ne donner des médicaments contre le rhume en vente libre qu'aux enfants âgés de six ans et plus. Certains décongestionnants peuvent provoquer des battements cardiaques irréguliers, une irritabilité et même des hallucinations chez les jeunes enfants, les tout-petits et les nourrissons. ?
Quand consulter un médecin
Chaque année, plus de personnes consultent le médecin pour un simple rhume que pour toute autre maladie. Les experts médicaux suggèrent de traiter d'abord vos symptômes à la maison. Toutefois, appelez votre médecin si vous commencez à ressentir des symptômes plus graves, notamment: ?
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Difficulté à respirer
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Douleurs thoraciques ou abdominales inexpliquées qui apparaissent soudainement.
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Des étourdissements ?
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Apparition soudaine de vomissements qui ne disparaissent pas ?
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Des symptômes qui durent plus de sept jours ?
Le système immunitaire des enfants n'est pas complètement développé, ce qui les rend plus sensibles aux rhumes et autres infections. Il est important de surveiller de près leurs symptômes et d'appeler le médecin si votre enfant : ?
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Développe un rhume et est âgé de moins de 3 mois.
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A une toux aboyante ou sévère
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Se plaint de douleurs à l'oreille ?
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A du mal à respirer ou respire rapidement.
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A des symptômes qui durent plus de 3 semaines ?
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Ne veut pas manger et semble apathique ou extrêmement fatigué.
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A du mal à uriner
Il est important de prendre soin de votre santé lorsque vous êtes malade. Faire trop de choses trop tôt peut empêcher votre corps de guérir et peut même faire durer un rhume plus longtemps. Reposez-vous, buvez beaucoup de liquides et n'oubliez pas de vous laver les mains pour éviter de transmettre le virus à d'autres personnes. ?
