Les expectorants naturels aident votre corps à cracher l'excès de mucus. Voici quelques expectorants naturels et comment les utiliser pour vous soulager.
Comment fonctionne un expectorant
Les expectorants même s'ils sont une classe de médicaments utilisés pour traiter la toux n'empêchent pas la toux, mais ils aident à empêcher le mucus de s'accumuler dans votre système respiratoire. C'est important car l'expectoration de mucus est la façon dont votre corps élimine les micro-organismes, les corps étrangers et l'excès de mucus de vos voies respiratoires. ?
Ainsi, à terme, ils procurent un soulagement plus durable. Ils sont également utilisés comme traitement de soutien avec d'autres médicaments pour vous aider à vous remettre de la toux. ?
Il existe plusieurs expectorants disponibles en vente libre, mais certains expectorants et remèdes contre la toux... existent également à l'état naturel. ?
Quelques remèdes naturels
Les expectorants et remèdes naturels contre la toux comprennent diverses herbes et autres substances naturelles qui aident à dégager vos voies respiratoires... D'autres traitements naturels aident à apaiser les symptômes causés par l'inflammation des voies respiratoires supérieures... Lorsqu'elles sont infectées ou irritées par une toux ou un mal de gorge, les cellules de votre gorge ou de vos voies respiratoires supérieures déclenchent votre système immunitaire pour vous aider à lutter. Vous pouvez soulager les symptômes en vous efforçant de réduire l'inflammation. Voici quelques moyens naturels qui peuvent être efficaces pour aider à traiter votre toux :
L'eau... L'eau augmente l'humidité du mucus, ce qui facilite son expulsion. Vous pouvez utiliser l'eau comme expectorant en en buvant beaucoup, seule ou sous forme de tisane, ou en vous gargarisant avec de l'eau salée. Vous pouvez également en obtenir les effets en utilisant un humidificateur ou par inhalation de vapeur.
Le miel... Le miel est utilisé depuis longtemps pour soulager la toux et la congestion, et des études ont prouvé qu'il s'agissait d'un expectorant efficace. Pour utiliser le miel comme expectorant, dissolvez une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau chaude. Buvez le mélange tout au long de la journée.
Mais il ne faut pas donner de miel aux enfants de moins d'un an car il peut les rendre très malades... ?
Gingembre : Le gingembre est obtenu à partir des racines de la plante gingembre. Il est largement utilisé comme médicament et comme aliment. Le gingembre soulage la congestion et agit comme un expectorant. Pour l'utiliser, écrasez le bulbe de gingembre et faites-le bouillir dans une casserole d'eau pendant quelques minutes. Sirotez cette boisson tout au long de la journée. Mais, avant de consommer du gingembre, rappelez-vous que : ??
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Il peut provoquer des troubles du système digestif, des brûlures d'estomac et des nausées. ?
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Il ne doit pas être utilisé si vous prenez des anticoagulants.
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Il fait baisser la pression artérielle à forte dose, il faut donc l'éviter si vous prenez des médicaments antihypertenseurs. ? ??
L'ail... L'ail a de nombreux usages, et il est cultivé dans le monde entier. Il contient un produit chimique appelé allicine, qui a des propriétés médicinales. L'ail peut aider à soulager la toux si vous l'écrasez puis l'ajoutez à de l'eau chaude, que vous pouvez utiliser lors d'une inhalation de vapeur. Vous pouvez également écraser de l'ail, le mélanger à du miel et en prendre une cuillerée trois fois par jour. Mais évitez de consommer de l'ail si vous prenez des anticoagulants ?
Le basilic sacré... Le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, est une herbe qui aide à fluidifier le mucus. Pour l'utiliser comme expectorant, faites bouillir environ 10 feuilles de basilic sacré avec cinq clous de girofle dans une tasse d'eau pendant 10 minutes. Laissez refroidir le mélange et buvez-le trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile de basilic sacré à de l'eau bouillante et l'utiliser pour l'inhalation de vapeur ?
Mais vous devez éviter d'utiliser le basilic sacré si vous êtes enceinte ou essayez de l'être, ou si vous souffrez de diabète ou d'hypothyroïdie.
Réglisse : La réglisse est une herbe médicinale originaire de certaines régions d'Europe et d'Asie. Elle contient des substances chimiques qui peuvent fluidifier les sécrétions de mucus et réduire l'incidence du mal de gorge après certaines interventions chirurgicales. ?
Mettez une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d'eau, et faites-la bouillir pendant 10 minutes. Puis, buvez ce thé. Vous pouvez également vous gargariser avec une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d'eau chaude trois fois par jour ou manger un bonbon à la réglisse ?
Mais évitez d'utiliser la réglisse si vous souffrez d'hypertension artérielle ?
La menthe poivrée : La menthe poivrée contient du menthol, qui peut soulager les symptômes des infections de la gorge et de la poitrine. L'huile de menthe poivrée est également un antispasmodique, c'est-à-dire qu'elle atténue ou arrête les spasmes musculaires dans les voies respiratoires. Pour l'utiliser comme expectorant, mettez une goutte d'huile de menthe poivrée dans de l'eau chaude et utilisez-la pour l'inhalation de vapeur. Vous pouvez également boire du thé à la menthe poivrée. Mais, n'oubliez pas que: ?
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La menthe poivrée peut provoquer des brûlures d'estomac et des vomissements.
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L'aromathérapie à la menthe poivrée peut être toxique pour les enfants et les femmes. ?
Eucalyptus... L'eucalyptus est utilisé dans de nombreuses pastilles contre la toux, des inhalateurs et des vaporisateurs pour détacher le mucus et soulager la congestion. Vous pouvez l'utiliser en mettant deux gouttes d'huile d'eucalyptus dans de l'eau et en l'utilisant pour l'inhalation de vapeur. Mais l'huile d'eucalyptus est toxique lorsqu'elle est consommée par voie orale.
Le menthol. Le menthol est utilisé pour ses propriétés anesthésiques ainsi que pour sa capacité à?contrer les irritations. Il peut soulager à la fois la toux et le mal de gorge.
Aloe vera. L'aloès a des propriétés anti-inflammatoires et aide à apaiser et à réduire l'irritation des voies respiratoires.
Feuille de lierre. Les feuilles de la plante Hedera helix sont un expectorant efficace. Elles agissent en élargissant les voies respiratoires et en stimulant la sécrétion de liquide, c'est-à-dire l'expulsion des mucosités. Cette plante et ses extraits doivent être pris par voie orale pour obtenir leurs effets expectorants.
Veillez à ne pas donner d'extraits de feuille de lierre aux enfants de moins de deux ans. De plus, la feuille de lierre peut provoquer des troubles du système digestif et des réactions allergiques, il faut donc l'utiliser avec précaution.
Aspirine... Recherchez les produits en vente libre qui contiennent de très faibles doses d'aspirine. Lorsqu'elle est appliquée sur les tissus enflammés par une infection des voies respiratoires supérieures, elle aide à réduire les symptômes du mal de gorge.
