Il est facile de propager des maladies sans même le savoir. Un médecin vous montre comment arrêter la propagation des infections contagieuses.
Contenir les infections contagieuses
La grippe intestinale. Varicelle. La conjonctivite. Angine streptococcique. Ces microbes se propagent rapidement. Tu peux en attraper certains, comme la grippe, d'une personne qui n'a pas encore de symptômes.
Les maladies se propagent de nombreuses façons. Tu peux respirer des germes lorsque quelqu'un parle, tousse ou éternue. On attrape certaines maladies, comme la varicelle ou la conjonctivite, si on touche une personne qui en est atteinte. Et on peut en attraper d'autres, comme l'hépatite B, en ayant des rapports sexuels avec une personne infectée ou en entrant en contact avec son sang.
Les germes sont partout. Suivez ces cinq étapes faciles pour aider à garder votre famille à l'abri des infections contagieuses.
Faites vos vaccins
Vous n'êtes pas obligé de tomber malade. Il existe un vaccin pour de nombreuses maladies contagieuses courantes.
Assurez-vous que votre famille est à jour dans ses vaccinations. Cela inclut les adultes, qui doivent recevoir un vaccin de rappel contre le tétanos, la diphtérie et la coqueluche (également appelé Tdap) s'ils n'en ont pas encore reçu. Ils doivent ensuite recevoir un rappel diphtérie/tétanos, ou Td, tous les 10 ans. Les personnes de plus de 50 ans doivent se faire vacciner contre le zona et celles de 65 ans et plus doivent recevoir deux vaccins contre la pneumonie. Et la plupart des personnes âgées de plus de 6 mois doivent se faire vacciner contre la grippe tous les ans. Les adultes peuvent également avoir besoin de tout vaccin qu'ils n'ont pas reçu dans leur enfance.
N'oubliez pas que plus de vaccins, c'est moins de risques de propagation de la maladie.
Lavez vos mains
Le CDC appelle le lavage des mains un vaccin à faire soi-même. C'est l'une des choses les plus simples que vous pouvez faire pour arrêter les germes dans leur course. Suivez ces étapes pour être sûr :
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Mouillez vos mains avec de l'eau propre et courante (chaude ou froide).
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Utilisez du savon. Frottez vos mains l'une contre l'autre pendant 20 secondes - à peu près le temps qu'il faut pour chanter deux fois Joyeux anniversaire.
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Rincez.
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Séchez vos mains avec une serviette propre ou laissez-les sécher à l'air libre.
Vous n'avez pas d'eau et de savon ? Utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.
Quand devez-vous vous laver les mains ?
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Avant, pendant et après la préparation des aliments
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Avant de manger
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Avant et après avoir pris soin d'une personne malade
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Avant et après avoir soigné une coupure ou une blessure
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Après être allé aux toilettes
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Après avoir changé la couche d'un enfant ou nettoyé un enfant qui est allé aux toilettes.
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Après vous être mouché, avoir toussé ou éternué.
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Après avoir touché un animal ou ses déchets
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Après avoir nourri votre animal
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Après avoir touché les ordures
Suite
Désinfecter les zones de contact direct
Les germes peuvent persister sur les surfaces dures pendant des heures ou des jours. C'est pourquoi il est important de garder propres des endroits comme les comptoirs, les éviers et les robinets. Vous voudrez également essuyer souvent les téléphones, les télécommandes, les poignées de porte et les interrupteurs.
Couvrez-vous la bouche
Gardez vos microbes pour vous. Utilisez un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez. Si vous n'en avez pas, utilisez l'intérieur de votre coude.
Ne partage pas
Ne mangez pas et ne buvez pas après quelqu'un, même la famille. N'utilisez pas le baume à lèvres ou les ustensiles des autres. La bouche est l'un des moyens les plus rapides pour les germes de se propager d'une personne à l'autre.
Nous ne pouvons pas vous promettre que vous ne tomberez jamais malade, mais suivez ces conseils de base et vos chances d'attraper - ou de propager - une maladie diminueront considérablement.
