Savez-vous quel chiffre du test de cholestérol est le plus important pour votre cœur ? Testez vos connaissances avec ce quiz du médecin.
Quel chiffre du test de cholestérol est le plus important pour votre cœur ?
-
LDL ou "mauvais" cholestérol ?
-
HDL ou "bon" cholestérol ? ?
-
Triglycérides ? ?
Quel chiffre du test de cholestérol est le plus important pour votre cœur ?
Correct ! Vous avez répondu :
Un taux élevé de LDL, le mauvais cholestérol, est la plus grande menace pour votre cœur -- bien que les autres chiffres soient également importants. Le mauvais cholestérol peut obstruer vos artères et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
?
Un taux plus bas tend à être meilleur pour le LDL, bien que votre objectif personnel dépende de votre risque cardiaque. Le diabète, l'âge moyen ou des problèmes cardiaques familiaux peuvent augmenter votre risque. ?
Obtenez des résultats
Que sont les triglycérides ?
-
Le truc dans la graisse du ventre ?
-
Les minuscules particules de graisse dans les aliments ? ?
-
Les deux ? ?
Que sont les triglycérides ?
Correct ! Tu as répondu :
Les triglycérides sont une sorte de graisse. On les trouve dans les aliments, dans les zones dodues de ton corps, et dans ton sang. Ton corps les fabrique à partir de tous les aliments que tu manges. Il les utilise immédiatement comme source d'énergie et en stocke d'autres dans ses cellules graisseuses pour plus tard. Bonjour, la graisse du ventre !
?
Si vous consommez trop de calories, notamment des sucres ou des glucides comme les bonbons et les boissons sucrées, le taux de triglycérides dans votre sang peut être élevé.
?
Obtenez des résultats
Si votre cholestérol total est correct, les autres chiffres n'ont pas d'importance.
-
Vrai ?
-
Faux ? ?
Si votre cholestérol total est correct, les autres chiffres n'ont pas d'importance.
Correct ! Vous avez répondu :
Votre cholestérol total vous donne une idée approximative de vos risques d'avoir une crise cardiaque -- mais il ne dit pas tout. Votre médecin devra examiner tous vos " chiffres " ensemble : LDL, HDL, triglycérides et cholestérol total.
?
?
Obtenir des résultats
Ce que vous mangez la veille d'un test de cholestérol peut fausser vos chiffres.
-
C'est vrai ?
-
Faux ? ?
Ce que vous mangez la veille d'un test de cholestérol peut perturber vos chiffres.
Correct ! Vous avez répondu :
Après avoir dégusté un copieux dîner de spaghettis et de boulettes de viande, avec de la crème glacée en dessert, votre cholestérol LDL et vos triglycérides peuvent brièvement monter en flèche.
?
Il est préférable de ne rien manger ni boire d'autre que de l'eau pendant les neuf à douze heures qui précèdent une analyse du taux de cholestérol. Ce test "à jeun" donnera les résultats les plus précis pour tous vos chiffres.
?
Obtenir des résultats
Quel est un bon taux de triglycérides ?
-
Moins de 100 mg/dL ?
-
Moins de 150 mg/dL ?
-
Moins de 200 mg/dL ?
Quel est un bon taux de triglycérides ?
Correct ! Vous avez répondu :
Visez à maintenir votre taux de triglycérides en dessous de 150 mg/dL pour protéger votre cœur. Devriez-vous aller encore plus bas ? Peut-être. Certains grands médecins disent qu'il est préférable de descendre en dessous de 100 mg/dl.
?
Voici les résultats d'autres tests de triglycérides :
-
150 -199 mg/dL : limite haute
-
200 - 499 : Élevé
-
500 ou plus : Très élevé
?
Obtenir des résultats
Si vous avez des triglycérides élevés, vous aurez probablement besoin de médicaments.
-
Vrai ?
-
Faux ?
Si vous avez des triglycérides élevés, vous aurez probablement besoin de médicaments.
Correct ! Vous avez répondu :
La plupart des gens peuvent faire baisser leur taux de triglycérides en modifiant leur alimentation et en faisant suffisamment d'exercice.
Obtenez des résultats
Le gâteau peut être pire que le bacon si vous avez des triglycérides élevés.
-
Vrai ?
-
Faux ?
Le gâteau peut être pire que le bacon si vous avez des triglycérides élevés.
Correct ! Vous avez répondu :
Votre corps fabrique rapidement et facilement des triglycérides à partir du sucre et de la farine raffinée, deux ingrédients principaux du gâteau.
?
Le bacon n'est certainement pas excellent pour votre cœur ou votre taux de cholestérol, car il contient beaucoup de graisses et de graisses saturées. Mais il ne fera pas augmenter vos triglycérides aussi rapidement qu'une tranche de gâteau au chocolat.
Obtenez des résultats
Quelle boisson est la pire pour vos triglycérides ?
-
Du scotch et de l'eau ?
-
Un petit verre de jus de fruit ?
-
Un café ?
Quelle boisson est la pire pour vos triglycérides ?
Correct ! Tu as répondu :
L'alcool est plein de calories et de sucre, et peut donner à vos niveaux de triglycérides une puissante poussée dans la mauvaise direction. Si vous avez des triglycérides élevés, réduisez votre consommation d'alcool.
Obtenez des résultats
Qu'est-ce qui peut augmenter votre taux de triglycérides ?
-
Le diabète ?
-
Goutte ?
-
Sensibilité au gluten ?
Qu'est-ce qui peut augmenter votre taux de triglycérides ?
Correct ! Vous avez répondu :
De nombreuses personnes diabétiques ont un taux de triglycérides élevé. ? Heureusement, certaines des mêmes mesures qui permettent de contrôler la glycémie peuvent améliorer vos triglycérides. Perdez vos kilos superflus, faites plus d'exercice et mangez plus de fibres provenant des haricots, des légumes et des céréales complètes.
Obtenir des résultats
Quel doit être votre taux de bon cholestérol ?
-
40 mg/dL ?
-
50 mg/dL ?
-
60 mg/dL ?
Quel doit être votre taux de bon cholestérol ?
Correct ! Vous avez répondu :
Un bon taux de cholestérol de 60 ou plus peut contribuer à vous protéger contre une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Un nombre de HDL trop bas -- et mauvais pour votre cœur -- dépend en partie de votre sexe :
-
Risqué pour les hommes - en dessous de 40 mg/dL
-
Risqué pour les femmes - inférieur à 50 mg/dL
Vous pouvez augmenter votre bon cholestérol en faisant de l'exercice, en perdant du poids supplémentaire et en arrêtant de fumer. L'alcool peut légèrement augmenter le HDL, mais la modération est la clé. Cela signifie pas plus d'un verre par jour pour les femmes et un à deux verres par jour pour les hommes.
Obtenir des résultats
Lequel est le plus mauvais pour votre cholestérol ?
-
Noyer ?
-
Noix de coco ?
-
Cacahuète ?
Lequel est le plus mauvais pour votre cholestérol ?
Correct ! Tu as répondu :
La viande de coco et le lait de coco sont pleins de graisses saturées, ce qui augmente le taux de mauvais cholestérol.
?
Les noix peuvent en fait être bonnes pour votre cholestérol, si vous en mangez une petite poignée au lieu d'une collation de malbouffe. Elles sont une bonne source de fibres et de graisses oméga-3 saines. Faites attention à la taille des portions, car les noix contiennent beaucoup de calories.
Obtenir des résultats
Un test de cholestérol dans un salon de santé est une perte de temps.
-
Vrai ?
-
Faux ?
Un test de cholestérol dans un salon de santé est une perte de temps.
Correct ! Vous avez répondu :
Les tests de cholestérol effectués dans un salon de santé peuvent être une bonne première étape, mais vous devez parler des résultats à votre médecin. Les chiffres des triglycérides et du mauvais cholestérol peuvent être faux, en fonction de ce que vous avez mangé auparavant.
?
Votre médecin peut vous expliquer ce que signifient vos chiffres et discuter avec vous des changements de mode de vie et des traitements - et vous suivre pour voir s'ils ont été efficaces.
Obtenir des résultats
Une glande thyroïde insuffisamment active peut
-
Augmenter le mauvais cholestérol ?
-
Augmenter les triglycérides ?
-
Les deux ?
Une glande thyroïde insuffisamment active peut
Correct ! Vous avez répondu :
Lorsque votre glande thyroïde ralentit, ce qu'on appelle l'hypothyroïdie, elle peut faire monter en flèche vos triglycérides et votre mauvais cholestérol. En général, la prise de médicaments pour la thyroïde règle le problème et ramène ces deux chiffres dans une zone sûre.
Obtenez des résultats
Votre score :
013 Partagez votre score : Partager sur Facebook Partager sur Twitter 0% Partager votre score : Partager sur Facebook Partager sur Twitter
Résultats :
Reprise du quiz Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur Pinterest Email
