Le médecin fournit des informations sur l'hypertriglycéridémie familiale, qui se caractérise par le fait que les gens héritent de gènes qui les exposent à un risque de triglycérides élevés.
Certaines personnes ont des triglycérides élevés parce qu'elles ont hérité d'une prédisposition génétique de leurs parents. L'hypertriglycéridémie familiale est une affection héréditaire courante.
Vous pouvez également avoir des triglycérides élevés pour d'autres raisons, notamment si vous êtes en surpoids, si vous avez une mauvaise alimentation et si vous n'êtes pas actif physiquement.
Un taux élevé de triglycérides peut indiquer un risque plus élevé de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup pour gérer ce risque.
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3 questions à poser
Parle à tes parents des antécédents médicaux de ta famille. Pose-leur ces trois questions :
Est-ce que quelqu'un dans votre famille avait des triglycérides élevés ?
Un membre de la famille a-t-il reçu un diagnostic de maladie cardiaque avant l'âge de 50 ans ?
Un membre de votre famille a-t-il eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral avant l'âge de 50 ans ?
Dites à votre médecin les réponses à ces questions. Ces informations pourraient contenir des indices sur vos chances d'avoir des triglycérides élevés causés par une maladie héréditaire. En sachant cela, votre médecin pourra déterminer si vous avez besoin d'un traitement.
Votre médecin vous demandera de faire une analyse de sang, après un jeûne, pour vérifier le taux de triglycérides dans votre sang.
Les personnes qui héritent d'une tendance à avoir des triglycérides élevés peuvent avoir des taux de triglycérides supérieurs à la normale dès la puberté.
6 étapes pour commencer à faire baisser vos triglycérides.
Vous pouvez vous efforcer de faire baisser votre taux de triglycérides grâce à vos habitudes quotidiennes et à des médicaments, si nécessaire.
Ces mesures simples peuvent vous aider :
Perdre du poids supplémentaire
. Si vous êtes en surpoids, travaillez avec votre médecin pour atteindre et conserver un poids plus sain. Cela ne signifie pas que vous devez essayer de perdre une quantité de poids irréaliste. Une perte de poids plus faible que votre poids idéal peut tout de même faire une différence. Demandez à votre médecin quel devrait être votre objectif, et demandez-lui des conseils pour l'atteindre.
Ne fumez pas.
Fumer des cigarettes peut augmenter votre taux de triglycérides.
Limitez l'alcool.
Si vous buvez trop d'alcool, votre taux de triglycérides peut augmenter. Chez certaines personnes, même de petites quantités d'alcool peuvent augmenter le taux de triglycérides.
Réduisez votre consommation de sucre
dans les desserts, les boissons et autres aliments.
Bougez.
Visez au moins 30 minutes d'exercice la plupart des jours.
Mangez plus de fruits, de légumes, de céréales complètes et d'acides gras oméga-3.
Les oméga-3 sont des graisses dont votre corps a besoin. On les trouve dans certains poissons, notamment le saumon, le hareng, le thon germon et les sardines. Les sources végétales comprennent les noix et les graines de lin.
Votre médecin doit également vérifier si vous souffrez d'autres pathologies, telles que le diabète ou des problèmes de thyroïde, que vous devez traiter, ou si des médicaments (comme certaines pilules contraceptives) affectent votre taux de triglycérides.
Si les modifications du mode de vie ne suffisent pas à faire baisser votre taux de triglycérides, votre médecin pourra envisager de vous prescrire des fibrates, de la niacine, des acides gras oméga-3 et des statines pour vous aider à réduire votre taux élevé de triglycérides. Cependant, vous devrez continuer à suivre votre régime alimentaire et à faire de l'exercice pour gérer votre taux de triglycérides.
