C'est un bien grand mot pour un problème courant : l'hypercholestérolémie. Un médecin explique les causes de l'hyperlipidémie et comment la traiter pour réduire le risque de maladie cardiaque et plus encore.
Ce terme recouvre plusieurs troubles qui se traduisent par un surplus de graisses, également appelées lipides, dans votre sang. Vous pouvez contrôler certaines de ses causes, mais pas toutes.
L'hyperlipidémie peut être traitée, mais c'est souvent une maladie qui dure toute la vie. Vous devrez surveiller votre alimentation et faire de l'exercice régulièrement. Vous devrez peut-être aussi prendre un médicament sur ordonnance.
L'objectif est de réduire le taux de mauvais cholestérol. En agissant ainsi, vous pouvez réduire?votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes.
Causes
Le cholestérol, une substance cireuse, est un type de graisse que votre corps fabrique. Il peut également provenir de ce que vous mangez.
Les aliments qui contiennent du cholestérol, des graisses saturées et des graisses trans peuvent augmenter votre taux de cholestérol sanguin. Il s'agit notamment :
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Fromage
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Jaunes d'oeufs
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Aliments frits et transformés
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Crème glacée
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Pâtisseries
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Viande rouge
Vous ne faites pas beaucoup d'exercice ? Cela peut vous amener à prendre des kilos en trop, ce qui peut augmenter votre cholestérol.
En vieillissant, votre taux de cholestérol augmente souvent aussi.
L'hyperlipidémie peut être héréditaire. Les personnes qui en héritent peuvent avoir un taux de cholestérol très élevé. Cela signifie qu'elles ont beaucoup plus de risques d'avoir une crise cardiaque, même lorsqu'elles sont jeunes.
Symptômes et risques
La plupart des personnes atteintes d'hyperlipidémie ne peuvent pas dire qu'elles en sont atteintes au début. Ce n'est pas quelque chose que l'on peut sentir, mais vous pourriez... en remarquer les effets un jour.
Le cholestérol, ainsi que les triglycérides et d'autres graisses, peuvent s'accumuler à l'intérieur de vos artères. Les vaisseaux sanguins deviennent alors plus étroits et le sang a plus de mal à circuler. Votre tension artérielle peut augmenter.
L'accumulation peut également provoquer la formation d'un caillot de sang. Si un caillot se détache et se dirige vers votre cœur, il peut provoquer une crise cardiaque. S'il se dirige vers votre cerveau, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
Comment c'est diagnostiqué
Votre médecin doit vérifier régulièrement votre taux de lipides. Il s'agit d'une analyse de sang appelée panel de lipoprotéines. Les résultats indiquent les taux de :
cholestérol LDL
: Le "mauvais" cholestérol qui s'accumule à l'intérieur de vos artères.
Cholestérol HDL
: Le "bon" cholestérol qui réduit le risque de maladie cardiaque.
Triglycérides
: Un autre type de graisse dans votre sang.
Cholestérol total
: Une combinaison des trois autres chiffres
L'American Heart Association recommande aux adultes de 20 ans et plus de faire contrôler leur cholestérol tous les 4 à 6 ans. Il est possible que vous deviez être à jeun 9 à 12 heures avant le test.
Un taux de cholestérol total de 200 mg/dL ou plus est hors norme. Votre médecin tiendra compte d'éléments tels que votre âge, le fait que vous fumiez ou non et le fait qu'un membre de votre famille proche ait des problèmes cardiaques pour décider si les résultats de votre test sont élevés et ce qu'il convient de faire.
Traitement
Les changements de mode de vie qui peuvent réduire votre cholestérol comprennent une alimentation saine, une perte de poids et de l'exercice. Vous devriez :
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Choisir des aliments pauvres en graisses trans et en graisses saturées.
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Mangez plus d'aliments riches en fibres, comme les flocons d'avoine, les pommes, les bananes, les poires, les pruneaux, les haricots rouges, les pois chiches, les lentilles et les haricots de Lima.
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Mangez du poisson deux fois par semaine
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Évitez les boissons sucrées et les sucres ajoutés
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Évitez les viandes frites et transformées
Limitez également votre consommation d'alcool. Cela signifie pas plus d'un verre par jour. ?
Améliorez vos habitudes d'exercice. Visez environ 30 minutes d'activité d'intensité modérée, comme une marche rapide, la plupart des jours de la semaine. Vous n'êtes pas obligé de tout faire en même temps. Même 10 à 15 minutes à la fois peuvent faire la différence.
Médicaments
Pour certaines personnes, les changements de régime et de mode de vie peuvent suffire à ramener leur taux de cholestérol dans une fourchette saine. D'autres personnes peuvent avoir besoin de plus d'aide.
Les médicaments qui empêchent votre foie de fabriquer du cholestérol sont connus sous le nom de statines. Ils constituent un choix populaire pour réduire la quantité de cholestérol dans le sang.
Un nouveau type de médicament empêche le cholestérol que vous avez mangé d'être absorbé dans votre corps par votre intestin. Appelés inhibiteurs de l'absorption du cholestérol, ils fonctionnent en association avec les statines. Un exemple est le médicament ézétimibe (Zetia). ?
L'acide nicotinique affecte également la façon dont votre foie fabrique les graisses. Il réduit le taux de cholestérol LDL et de triglycérides et augmente le taux de cholestérol HDL. Les fibrates sont un autre type de médicament qui agit sur votre foie. Ils réduisent les triglycérides et peuvent augmenter le HDL, mais ils ne sont pas aussi efficaces pour réduire le LDL.
Les résines, un autre type de médicament, incitent l'organisme à utiliser le cholestérol. Elles se lient à la bile, un acide impliqué dans la digestion, de sorte qu'elle ne peut pas faire son travail. Votre foie doit fabriquer davantage de bile, et pour cela, il a besoin de cholestérol. Il y a donc moins de cholestérol dans votre sang... Il y a peut-être d'autres nouvelles options de traitement à envisager. Il est préférable d'en discuter avec votre médecin.
Si votre médecin vous prescrit un médicament pour contrôler votre taux de cholestérol, vous devrez probablement le prendre à long terme pour maintenir vos taux sous contrôle.
