Un médecin explique les écrans solaires et la protection solaire pour les enfants de la naissance à l'âge de la scolarité intermédiaire.
Les journées de farniente à la piscine ou à la plage sont des rituels du temps chaud pour de nombreuses familles. Mais si vous êtes tenté de laisser votre enfant jouer dehors, ne serait-ce que quelques minutes, sans la protection solaire adéquate, vous prenez un risque malsain.
"Il suffit d'un seul coup de soleil grave pour doubler potentiellement les chances de votre enfant de contracter un mélanome plus tard dans sa vie", explique Andrea Cambio, MD, FAAD, dermatologue pédiatrique certifiée. "Nous devons vraiment mettre le paquet et protéger nos jeunes".
Mettez de la crème solaire, sans exception.
Vous vous rappelez à quel point vous étiez émerveillée par la peau lisse de votre bébé ? Ne laissez pas le soleil détruire cette belle toile. Les rayons ultraviolets du soleil endommagent la peau et peuvent entraîner des rides et des cancers plus tard. Un bronzage sain n'existe pas ; un bronzage est un signe de dommages causés par le soleil.
Mettez toujours de la crème solaire sur votre enfant avant de sortir. Faites-en un jeu amusant. Apprenez à votre enfant à épeler BEENS pour vous aider à vous souvenir de couvrir les endroits souvent oubliés : L'arrière des genoux, les oreilles, le contour des yeux, le cou et le cuir chevelu.
Appliquez de la crème solaire 15 à 30 minutes avant de sortir. Renouvelez ensuite l'application toutes les 2 heures, ou plus tôt si votre enfant a nagé. La crème solaire résistante à l'eau s'estompe - vérifiez l'étiquette pour savoir quand vous devrez renouveler l'application.
Si votre enfant va à l'école ou à la garderie, assurez-vous que l'on dit aux enseignants d'appliquer de la crème solaire avant toute activité extérieure.
Choisissez une crème solaire adaptée aux enfants
Vous n'arrivez pas à décider quelle crème solaire est la meilleure pour votre enfant ? Cambio et le pédiatre Jerome A. Paulson, MD, FAAP, directeur médical des affaires nationales et mondiales de l'Institut de défense de la santé des enfants du Centre médical national des enfants à Washington, ont partagé quelques recommandations adaptées aux enfants.
Leur conseil n° 1 :
Choisissez un écran solaire qui contient de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, car ces composés sont moins irritants que les autres et ne sont pas absorbés par la peau. "Ces ingrédients sont probablement les plus sûrs à l'heure actuelle", dit Paulson.
Certains craignent que d'autres ingrédients des écrans solaires, notamment l'oxybenzone et le palmitate de rétinyle (une forme de vitamine A), ne soient nocifs. Cependant, ces deux produits chimiques sont approuvés par la FDA pour être utilisés dans les écrans solaires.
Autres conseils :
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Optez pour un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.
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Assurez-vous qu'il est étiqueté " à large spectre ", ce qui signifie qu'il bloque à la fois les UVA et les UVB du soleil.
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Laissez votre enfant choisir une crème solaire colorée ou parfumée. Refusez cette idée si votre enfant a une peau sensible ou un trouble allergique de la peau, comme l'eczéma.
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Les bâtons de crème solaire sont préférables pour le visage car ils risquent moins de couler.
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Cambio aime les écrans solaires en spray pour les enfants car ils sont faciles à appliquer. Couvrez le visage de votre enfant pendant la pulvérisation, ou demandez-lui de faire une drôle de grimace ou de retenir sa respiration pendant cinq secondes.
Couvrir de la tête aux pieds
La crème solaire n'est qu'une partie de la sécurité au soleil. Paulson recommande de rester à l'intérieur de 10 h à 16 h, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
Les vêtements peuvent également être utiles. "La meilleure protection solaire est quelque chose qui empêche complètement le soleil d'atteindre la peau, c'est-à-dire les vêtements si vous n'êtes pas à l'intérieur d'un bâtiment", explique Mme Paulson.
Mais ne vous contentez pas d'un simple tee-shirt blanc. Un T-shirt blanc a une valeur protectrice limitée. Si vous pouvez voir à travers le tee-shirt, le soleil peut briller à travers et brûler la peau. Il est préférable de porter des vêtements sombres et serrés qui couvrent toute la peau exposée.
Vous pouvez également acheter des vêtements spécialement traités avec des produits chimiques qui aident à protéger contre les rayons ultraviolets du soleil. Cambio recommande des vêtements de protection solaire, tels qu'un maillot de bain pour enfant ou une chemise de protection contre le soleil, avec un facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) de 30 ou plus. Les vêtements perdent leur indice UPF après plusieurs lavages. Vérifiez donc les étiquettes pour connaître les instructions d'entretien.
Vous ne voulez pas acheter de nouveaux vêtements ? La Skin Cancer Foundation recommande SunGuard, un additif pour le linge qui contient un écran solaire appelé Tinosorb FD. Il suffit de le mettre dans le lave-linge pour que vos vêtements bénéficient instantanément d'un indice UPF de 30. La protection dure environ 20 lavages.
Portez un chapeau
Demandez à votre enfant de suivre le conseil de Barney et de porter un chapeau ridicule à l'extérieur. Emmenez votre enfant acheter un chapeau, mais veillez à acheter un chapeau à large bord qui projette une ombre sur le visage. Trop vieux pour Barney ? Recherchez le logo de votre équipe sportive ou de votre école préférée.
Les lunettes de soleil sont un autre accessoire indispensable à l'extérieur. Elles constituent un élément important de la protection solaire et sont recommandées pour les enfants de tous âges. Assurez-vous qu'elles filtrent les rayons UVB et UVA.
Anna Cheever, deux ans, ne sort jamais sans ses lunettes de soleil et son chapeau. Elle porte un chapeau depuis sa naissance et, aujourd'hui, elle le rappelle à sa mère si elle l'oublie.
"Je veux que ce soit une seconde nature pour elle de mettre un chapeau et de la crème solaire chaque fois qu'elle sort", dit sa mère Kara Cheever. "J'espère qu'elle continuera à suivre les bonnes habitudes de protection solaire que nous pratiquons ensemble."
Il est essentiel d'être un modèle pour aider vos enfants à acquérir de bonnes habitudes solaires. S'ils vous voient sauter la crème solaire, travailler votre bronzage ou renoncer à un chapeau, il y a de fortes chances qu'ils fassent de même.
Apaiser un coup de soleil
Si votre enfant attrape un coup de soleil, qu'il est actif et joueur et qu'il n'a pas d'ampoules, voici comment vous pouvez le soulager.
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Placez une compresse fraîche sur le coup de soleil.
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Appliquez du gel d'aloès sur la peau brûlée. Essayez de placer l'aloès au réfrigérateur pendant quelques minutes d'abord avant de l'utiliser.
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Donnez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Vérifiez auprès de votre médecin pour connaître la dose correcte.
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Donnez à votre enfant beaucoup de liquides.
N'utilisez pas de produits antidouleur en vente libre contenant de la benzocaïne sur une peau brûlée par le soleil. (Ces produits sont appelés anesthésiques topiques.) Ils peuvent souvent aggraver la douleur, et certaines personnes sont allergiques à cet ingrédient.
Si votre enfant se sent ou a l'air malade, s'il a de la fièvre ou des cloques, demandez de l'aide médicale.
