Les enfants actifs sont sujets aux blessures. Quelles sont les blessures sportives les plus courantes chez les enfants ? Que devez-vous faire si votre enfant en subit une ? Découvrez-le chez le médecin.
Plus de 1,3 million d'enfants se sont rendus aux urgences pour des blessures sportives en 2012. Cela fait beaucoup de ligaments du genou déchirés, de chevilles foulées et de têtes éclatées.
Quelles sont les activités les plus dangereuses ? Et que pouvez-vous faire pour assurer la sécurité d'un jeune athlète ?
Les bosses et les bleus en chiffres
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Le football a causé le plus de visites aux urgences chez les athlètes américains de 19 ans et moins (394 350 visites aux urgences en 2012), suivi dans l'ordre par le basket-ball, le football et le baseball.
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Les parties du corps les plus blessées sont la cheville, la tête, le doigt, le genou et le visage.
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Les foulures et les entorses sont les plus fréquemment diagnostiquées chez les enfants -- 451 480 par an. Viennent ensuite les fractures, les contusions, les éraflures et les commotions cérébrales.
La meilleure façon d'éviter une visite aux urgences est de commencer à se préparer avant le premier snap, tipoff, mise au jeu ou lancer de la saison.
Cela commence par un bon examen physique de pré-saison, explique David Marshall, MD, directeur médical du programme de médecine sportive à Childrens Healthcare of Atlanta. Pas seulement l'examen physique. Enseignons davantage les étirements, la nutrition et les compléments alimentaires. Nous devons sensibiliser les gens. En général, je ne m'implique que lorsque quelqu'un se blesse. Mais j'aimerais que nous soyons plus proactifs en amont.
Commotions cérébrales
Une commotion cérébrale est un coup porté à la tête qui peut affecter le fonctionnement de votre cerveau. C'est le type de lésion cérébrale traumatique le plus fréquent.
Il y a plus de commotions cérébrales dans le football que dans tout autre sport : 58,080. C'est plus que le basket-ball et le football réunis. Près de la moitié des commotions cérébrales dans les sports de jeunes se produisent entre 12 et 15 ans.
Les symptômes comprennent :
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Maux de tête
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Confusion
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Nausées/vomissements
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Vertiges
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Troubles de l'élocution
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Engourdissement
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Perte d'équilibre
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Perte de mémoire
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Changements d'humeur
Si votre jeune athlète présente l'un de ces symptômes, consultez un médecin. Les commotions cérébrales sont une affaire sérieuse. Les enfants qui se rendent aux urgences pour des commotions liées au sport ont environ deux fois plus de risques d'être hospitalisés que ceux qui ne subissent pas de commotions. Un diagnostic, un traitement et une rééducation précoces sont cruciaux.
Sensibilisation aux traumatismes crâniens
Avec les commotions cérébrales, le traitement commence par la sensibilisation.
Dans de nombreuses commotions cérébrales, un enfant peut se sentir étourdi et confus, mais il n'y a pas de signes extérieurs, dit Marshall. Mais nous constatons une tendance à une plus grande sensibilisation des enfants, des parents, des entraîneurs et des administrateurs scolaires.
Une équipe de football de lycée peut compter 70 enfants dans une séance d'entraînement. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que l'entraîneur regarde chaque enfant dans les yeux. C'est pourquoi le Dr Marshall et ses collègues de Children's Healthcare enseignent le système de jumelage aux équipes sportives scolaires avec lesquelles ils travaillent.
De temps en temps, tu vérifies comment va ton pote, dit Marshall. A-t-il fait un bon tir ? Demandez-lui s'il voit des étoiles. Se sent-il étourdi ? Faites-lui dire si quelque chose lui fait mal, ou s'il ne se sent pas bien, et prévenez quelqu'un.
Blessures de surmenage
Selon l'expérience de Marshalls, les blessures de surutilisation deviennent plus fréquentes que les accidents.
De nombreux enfants veulent, ou ressentent le besoin, de pratiquer le même sport toute l'année, pour conserver cette place dans l'équipe de voyage ou l'équipe d'élite tant convoitée. C'est pourquoi nous constatons de plus en plus de blessures liées à la surutilisation, dit-il. Si vous ne faites que jouer au tennis toute l'année, vous utilisez les mêmes muscles de la même manière, encore et encore. C'est la même chose si vous êtes lanceur au baseball.
Là encore, Marshall met l'accent sur la prévention :
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Envisagez de mélanger vos sports : Jouez au football en automne, au basket en hiver, au football au printemps, etc.
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Utilise tes muscles de différentes manières, pas seulement des mouvements répétitifs.
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Si votre enfant pratique un seul sport à l'année, les examens physiques de pré-saison doivent se concentrer sur les muscles surutilisés.
Par exemple, si vous savez que votre enfant ne jouera qu'au baseball toute l'année et qu'il est lanceur, un bon examen physique sportif d'avant-saison comprendra un examen très attentif des muscles de ses épaules, dit Marshall. Ou si votre enfant est une pom-pom girl de compétition ou un acrobate, il faut examiner le tronc, le bas du dos."
Il recommande également une thérapie physique avant la saison. "Pour tout sport, la gestion des blessures commence par la prévention des blessures."
