La maladie de Severs est une blessure fréquente du talon chez les adolescents.
Quelles en sont les causes ?
Pendant une poussée de croissance, l'os du talon de votre enfant... se développe plus rapidement que les muscles, les tendons et les ligaments de sa jambe. En fait, le talon est l'une des premières parties du corps de votre enfant à atteindre sa taille adulte. Lorsque les muscles et les tendons ne se développent pas assez vite pour suivre le rythme, ils sont trop tendus.
Si votre enfant est très actif, notamment s'il pratique un sport qui implique de courir et de sauter sur des surfaces dures (comme le football, le basket-ball ou la gymnastique), il peut exercer une pression supplémentaire sur ses tendons déjà trop tendus. Cela entraîne un gonflement et une douleur à l'endroit où les tendons s'attachent à la partie croissante de leur talon.
Comment cela affecte-t-il votre enfant ?
La maladie de Severs est plus fréquente chez les garçons. Ils ont tendance à avoir des poussées de croissance plus tardives et sont généralement atteints entre 10 et 15 ans. Chez les filles, elle survient généralement entre 8 et 13 ans.
Les symptômes peuvent inclure :
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Douleur, gonflement ou rougeur dans un ou les deux talons.
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Sensibilité et sensation de tiraillement à l'arrière du talon qui s'aggrave lorsque la zone est pressée.
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Une douleur au talon qui s'aggrave après avoir couru ou sauté, et qui s'atténue après le repos. La douleur peut être particulièrement forte au début d'une saison sportive ou lors du port de chaussures dures et rigides comme les crampons de football.
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Difficulté à marcher
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Marche ou course en boitant ou sur la pointe des pieds.
Comment le traite-t-on ?
La bonne nouvelle est que cette affection ne provoque pas de problèmes de pieds à long terme. Les symptômes disparaissent généralement au bout de quelques mois.
Le meilleur traitement est simplement le repos. Votre enfant devra arrêter ou réduire ses activités sportives jusqu'à ce que la douleur s'atténue. Lorsqu'il sera suffisamment rétabli pour reprendre son sport, faites-lui augmenter progressivement son temps de jeu.
Votre médecin peut également recommander :
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Des poches de glace ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène ou le naproxène, pour soulager la douleur.
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Des chaussures et des semelles orthopédiques qui réduisent le stress sur l'os du talon. Elles peuvent être utiles si votre enfant a un autre problème de pied qui aggrave la maladie de Severs, comme des pieds plats ou une voûte plantaire élevée.
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Exercices d'étirement et de renforcement, éventuellement avec l'aide d'un kinésithérapeute.
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Dans les cas graves, votre enfant peut avoir besoin d'un plâtre pour que son talon soit obligé de se reposer.
Peut-on le prévenir ?
Une fois que la poussée de croissance de votre enfant est terminée, et qu'il a atteint sa taille adulte, sa maladie de Severs ne reviendra pas. D'ici là, la maladie peut se reproduire si votre enfant reste très actif.
Certaines mesures simples peuvent aider à les prévenir. Demandez à votre enfant :
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De porter des chaussures de soutien qui absorbent les chocs.
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Étirer leurs mollets, leurs talons et leurs ischio-jambiers.
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Ne pas en faire trop. Mettez en garde contre le surentraînement et suggérez-lui de prendre beaucoup de repos, surtout s'il commence à ressentir une douleur au talon.
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Essayez d'éviter de courir beaucoup et de taper sur des surfaces dures.
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S'ils sont en surpoids, aidez-les à perdre ces kilos superflus, qui peuvent augmenter la pression sur leurs talons.
