Découvrez comment le tabac, le radon, l'amiante et d'autres substances peuvent causer le cancer, et ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque.
Vous avez probablement entendu le mot "cancérogène" dans les journaux et vous vous êtes demandé ce que cela signifiait pour votre vie quotidienne. Un agent cancérigène est une substance qui peut provoquer un cancer. Il peut s'agir d'une substance présente dans l'air, d'un produit que vous utilisez ou d'un produit chimique présent dans les aliments et les boissons.
Le fait d'avoir été en contact avec un agent cancérigène ne signifie pas que vous aurez un cancer. Votre risque de tomber malade dépend de nombreux facteurs. La quantité de substances auxquelles vous avez été exposé en fait partie. Vos gènes jouent également un rôle.
Les chercheurs utilisent différentes méthodes pour décider si un produit doit être qualifié de cancérigène. On peut administrer de fortes doses d'une substance à des animaux de laboratoire pour voir s'ils développent un cancer. Les scientifiques étudient également les résultats de nombreuses études.
Tabac
Peu importe que vous soyez fumeur ou que vous respiriez la fumée d'une autre personne. Au moins 70 substances chimiques présentes dans le tabac sont connues pour provoquer le cancer en endommageant votre ADN.
Le tabac sans fumée peut sembler plus sûr, mais il peut lui aussi provoquer un cancer. Même le fait de fumer légèrement augmente votre risque, alors parlez à votre médecin des moyens d'arrêter.
Radon
Ce gaz se trouve en petites quantités dans la nature, où il est inoffensif. Mais s'il s'accumule à l'intérieur et que vous le respirez, le radon dégrade la paroi de vos poumons.
C'est la première cause de cancer du poumon chez les non-fumeurs. Vous ne pouvez ni voir ni sentir le radon, mais un test spécial permet de vérifier les niveaux de radon dans votre maison. Certains bureaux d'État chargés du radon proposent des kits gratuitement.
Amiante
Les fibres minuscules et résistantes de l'amiante contribuent à renforcer des produits tels que les bardeaux de toit, les tuiles de plafond et les pièces automobiles. Pourtant, si ces fibres se détachent et que vous les respirez, elles peuvent se loger dans vos poumons.
Des études menées sur des personnes et des animaux ont montré que l'amiante est un agent cancérigène. Si vous entrez en contact avec l'amiante dans votre travail, portez des équipements de protection. S'il se trouve dans votre maison et doit être retiré, faites appel à un expert.
Aliments bruns et croustillants
Lorsque certains légumes, comme les pommes de terre, sont chauffés à haute température, ils peuvent dégager un produit chimique appelé acrylamide. Des études montrent que les rats qui ont absorbé de l'acrylamide dans leur eau potable ont eu un cancer, les chercheurs pensent donc que les humains pourraient aussi en avoir.
Vous pouvez réduire la quantité que vous consommez en faisant cuire, rôtir, frire et griller les aliments jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur bronzée au lieu d'être dorés ou marron foncé... L'acrylamide se trouve également dans de nombreux produits que vous achetez ainsi que dans la fumée de tabac.
Formaldéhyde
Du contreplaqué à certains tissus, ce produit chimique est utilisé dans de nombreux produits ménagers. Des études menées sur des rats de laboratoire et des personnes qui côtoient le formaldéhyde dans le cadre de leur travail montrent qu'il peut provoquer le cancer.
Avant d'acheter des produits en bois ou des meubles pour votre maison, vérifiez s'ils contiennent du formaldéhyde. Aérez votre maison tous les jours et maintenez un faible taux d'humidité avec un climatiseur ou un déshumidificateur.
Rayons ultraviolets
Des études montrent que les rayons ultraviolets (UV), qu'ils proviennent du soleil ou d'un lit de bronzage, sont absorbés par votre peau et endommagent les cellules qui s'y trouvent. La plupart des cas de cancer de la peau sont dus aux rayons UV.
La pollution et le changement climatique rendent ces rayons plus forts. Pour rester en sécurité, protégez votre peau avec une crème solaire, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et évitez les salons de bronzage.
Alcool
Plus vous buvez d'alcool, plus vous avez de chances de contracter certains types de cancers, tels que :
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Tête et cou
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Œsophage
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Sein
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Foie
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Colorectal
Cela pourrait s'expliquer par les substances chimiques cancérigènes produites lors de la fabrication de la bière, du vin et des alcools forts. Les experts suggèrent que les femmes ne prennent pas plus d'un verre par jour et les hommes pas plus de deux.
Viande transformée
Bacon, salami, pepperoni, saucisse... toute viande qui a été conservée ou aromatisée peut augmenter... vos chances de contracter un cancer du côlon. Les experts sont parvenus à cette conclusion en examinant plus de 800 études.
Manger un hot-dog de temps en temps, c'est bien, mais limitez autant que possible votre consommation de viande transformée... Essayez de limiter les aliments qui ont été salés, fermentés, séchés ou fumés.
Échappement du moteur
Les camions, les bus, les trains et même certaines voitures fonctionnent au carburant diesel. Le gaz et la suie contenus dans les gaz d'échappement des moteurs diesel seraient à l'origine du cancer du poumon et d'autres types de cancer.
Lorsque vous le pouvez, évitez de faire tourner votre moteur au ralenti dans la circulation ou de passer du temps à côté de véhicules fonctionnant au diesel. Si cela fait partie de votre travail, suivez les directives de sécurité au travail pour protéger votre santé.
Pollution
Outre les gaz d'échappement, l'air extérieur pollué contient de la poussière et des traces de métaux et de solvants qui peuvent provoquer des cancers. Les experts le savent en examinant les données de plus de 1,2 million de personnes à travers les États-Unis.
Vous ne pouvez pas éviter la pollution, mais vous pouvez faire votre part pour ne pas y contribuer en marchant ou en faisant du vélo au lieu de conduire. Suivez les avertissements de santé publique locaux et restez à l'intérieur les jours où la qualité de l'air est mauvaise.
