Ce à quoi il faut s'attendre et comment faire face lorsque votre parent meurt d'un cancer.
Le décès d'un parent des suites d'un cancer peut être un choc, même si votre parent était malade depuis longtemps. Cela peut sembler injuste, surtout si votre parent était relativement jeune.
Votre famille a peut-être déjà été accablée par la maladie elle-même. Que vous vous occupiez de votre parent atteint de cancer depuis un certain temps ou que vous n'ayez appris le diagnostic que récemment, vous n'êtes peut-être pas préparé à cette perte. Vous aviez peut-être espéré que le cancer pourrait être guéri.
En cours de route, vous avez peut-être changé de rôle pour devenir le soignant de votre mère ou de votre père. Vous avez dû commencer à faire votre deuil avant même leur mort. C'est ce qu'on appelle le deuil anticipé.
Les trois étapes du deuil
Engourdissement . Au début, vous marquerez probablement les jours dans une sorte de choc. Vous remarquerez le premier repas après leur mort, puis le premier jour, la première semaine. Mais la mort ne vous semblera peut-être pas encore réelle. Vous serez occupé à organiser les funérailles et à soutenir votre parent ou vos frères et sœurs survivants. Les amis et la famille vous rendront visite, apporteront de la nourriture et partageront des souvenirs. Après cette première semaine, ils retourneront à leur propre vie, et la maison de votre enfance vous semblera très calme. C'est à ce moment-là que la nouvelle réalité commencera à se faire sentir.
Faire face à la perte. Au cours de la première année, vous commencerez à faire face à votre perte. Les larmes peuvent couler à flots. Vous pouvez prendre le téléphone pour les appeler, puis vous rappeler que vous ne pouvez pas. Vous pouvez penser à leur maladie et à la façon dont ils sont morts. Ou vous pensez aux étapes importantes de votre vie que votre parent ne verra pas. Vous entendez peut-être dans votre tête les blagues qu'ils auraient pu faire ou les compliments qu'ils auraient pu faire. Parfois, ce lien émotionnel peut vous réconforter, mais il peut aussi déclencher la tristesse.
Les anniversaires et les fêtes sont les plus difficiles la première année. Vous n'êtes peut-être pas d'humeur à vous sociabiliser. Mais il est important d'avoir des amis proches et une famille qui peuvent vous soutenir lorsque votre chagrin est vif. Les autres jours vous sembleront normaux. Vous n'êtes pas déloyal envers votre parent en vous sentant parfois heureux. Il est normal de faire une pause dans le deuil.
Accepter la perte. Votre chagrin ne disparaîtra pas après la première année. Il se peut que vous pleuriez encore l'avenir que vous auriez pu avoir avec votre parent. Mais vous aurez moins de jours où vous ressentirez un profond chagrin. Les anniversaires et autres événements marquants seront toujours teintés de tristesse. Mais vous aurez plus d'énergie pour les traverser.
Self-Care
Alors que vous poursuivez votre vie après le décès de vos parents, rappelez-vous que chaque personne vit son deuil différemment. Ne vous mettez pas la pression pour surmonter la perte dans un laps de temps déterminé.
Prenez soin de vous. De grandes émotions vous envahiront pendant des mois après la perte de vos parents. Vous vous sentirez peut-être coupable de ce que vous avez fait ou n'avez pas fait pendant la maladie. Vous pouvez avoir des regrets quant à votre relation avec votre parent. Vous pouvez vous sentir envieux ou coupé des personnes qui ont deux parents en bonne santé. Veillez à bien dormir et à bien manger. Continuez à suivre votre emploi du temps habituel autant que possible. Tendez la main à des amis qui peuvent vous soutenir.
Réduisez vos dépenses. Au cours des premiers mois de deuil, vous pouvez être distrait ou désorganisé. Vous pouvez être agité ou anxieux. Cela peut devenir une source supplémentaire de culpabilité ou de honte au travail ou dans votre vie personnelle. Vous voudrez peut-être prendre congé de votre travail ou de vos études pour aider votre parent survivant. Il est normal de refuser de nouvelles responsabilités au travail ou à la maison.
Résistez aux grands changements. Essayez de ne pas faire de grands changements dans votre vie au cours de la première année suivant le décès de votre parent. Certaines personnes se marient ou divorcent précipitamment pendant cette période. Elles quittent leur emploi ou abandonnent leurs études. Mais ces décisions importantes sont mieux prises lorsque votre foyer est stable. Attendez que votre vie soit redevenue stable avant de faire de grands pas.
