Quelques mesures que vous pouvez ajouter à votre routine de soins de la peau et à votre mode de vie pour que votre peau conserve son aspect optimal.
1. Protégez-vous quotidiennement contre les dommages causés par le soleil
Les rayons ultraviolets (UV) qui proviennent du soleil peuvent provoquer des coups de soleil et des dommages à long terme sur votre peau. Une surexposition au soleil peut entraîner des rides, une peau sèche et des taches solaires foncées C en gros, tout ce que vous voulez éviter si votre objectif est de garder une peau jeune ! Les rayons nocifs du soleil peuvent également ?entraîner un cancer de la peau.
Vous savez déjà qu'il est important de se couvrir et de mettre de la crème solaire lorsque vous prévoyez de passer une journée à la plage ou de faire des activités à l'extérieur. C'est essentiel, mais le véritable secret de la protection contre les dommages causés par le soleil qui vous font paraître plus âgé est de protéger votre peau quotidiennement. La protection de votre peau contre les dommages causés par le soleil doit faire partie de votre routine quotidienne de soins de la peau. Une façon simple d'ajouter une protection solaire à votre routine de soins est d'utiliser une crème hydratante qui contient un écran solaire.
Certains médicaments et la chimiothérapie peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil C'est ce qu'on appelle la photosensibilité. Si vous recevez un type de traitement pouvant entraîner une photosensibilité, comme une chimiothérapie pour un cancer du sein, vous devez faire preuve d'une diligence accrue pour vous protéger des dommages causés par le soleil.
2. Hydratez, hydratez, hydratez...
La peau sèche est l'un des principaux responsables du vieillissement. Votre peau devient naturellement plus sèche à mesure que vous vieillissez en raison des changements dans vos pores et d'une probabilité plus élevée de conditions qui conduisent à une peau sèche. Des facteurs environnementaux peuvent également accroître la sécheresse de votre peau. Par exemple, si vous suivez une chimiothérapie pour un cancer du sein, votre peau peut devenir sèche et démanger. Une crème hydratante douce et de haute qualité peut aider votre peau à avoir une apparence et une sensation optimales. Si votre peau est très sèche, vous pouvez doubler l'hydratation de votre routine de soins en utilisant un gel douche hydratant et en appliquant une lotion après vous être séché.
3. Hydratez votre peau de l'intérieur
Vous pouvez aider votre peau à paraître plus jeune et plus éclatante de l'intérieur en l'hydratant et en la nourrissant correctement. Boire beaucoup d'eau et avoir un régime alimentaire nutritif peut contribuer à améliorer l'apparence de votre peau. Le bon équilibre entre l'eau et la nutrition améliore l'apparence de votre peau en améliorant votre bien-être général. Lorsque vous prenez des mesures pour être en meilleure santé, les changements que vous faites commenceront à se voir dans l'état de votre peau....
4. Examinez de près les produits que vous utilisez chaque jour.
Il n'existe pas de crèmes, de lavages ou de lotions magiques qui effacent toutes les traces du vieillissement. Il existe cependant de nombreux produits sur le marché qui peuvent accélérer le processus de vieillissement. Vous utilisez peut-être par inadvertance des produits qui endommagent votre peau et la font vieillir prématurément. Examinez attentivement les produits que vous utilisez chaque jour. Certains produits contiennent des produits chimiques agressifs conçus pour éliminer les imperfections, les ridules ou les peaux mortes. Si votre peau a toujours été sensible ou si elle l'est devenue à cause d'un traitement contre le cancer ou de médicaments, ces produits agressifs peuvent faire plus de mal que de bien. Recherchez des produits doux qui ne contiennent pas d'additifs abrasifs. Les produits nettoyants doux pour votre visage vous aideront à conserver autant d'humidité que possible, pour que votre peau paraisse jeune et dynamique.
5. Faites du sommeil une priorité
Saviez-vous que le sommeil est un élément important de toute routine de soins de la peau défiant l'âge ? Le sommeil est réparateur pour votre corps, votre esprit et votre peau. Si vous ne dormez pas suffisamment, cela se voit sur votre visage sous forme de cernes sous les yeux. Au fil du temps, le manque de sommeil peut faire vieillir votre peau en lui donnant un aspect terne, en augmentant les rides et en ralentissant la restauration des tissus. Une quantité adéquate de sommeil de qualité maximisera la santé de votre peau et lui donnera un aspect plus jeune ?
On ne saurait trop insister sur l'importance du sommeil, car il a un impact sur de nombreuses facettes de votre santé. Le sommeil contribue également à la fonction immunitaire et peut être un élément essentiel de la guérison lorsque vous luttez contre une maladie. Des recherches montrent que le sommeil peut même avoir un impact sur la guérison de maladies graves comme le cancer du sein. Prenez des mesures pour faire du sommeil une priorité et vous verrez une différence dans l'apparence de votre peau et dans la façon dont vous vous sentez.
