Les effets physiques et émotionnels du traitement du cancer du sein au stade précoce peuvent être difficiles à gérer. Voici quelques moyens de les gérer .
Tirer le meilleur parti du traitement du cancer du sein à un stade précoce.
Revue médicale par Brunilda Nazario,?MD le 18 janvier 2022 1 / 13
Sexe et Intimité
L'un des effets secondaires du traitement du cancer du sein peut être un changement dans votre vie sexuelle. Vous pouvez être moins d'humeur parce que vous êtes fatiguée ou que vous n'aimez pas l'apparence de votre corps. Il est important de parler à votre partenaire de ce que vous ressentez. Ensemble, vous pourrez trouver la meilleure façon pour lui de vous soutenir. Parlez aussi à votre médecin. Il peut vous aider à traiter des problèmes comme la sécheresse vaginale. Et un conseiller ou un groupe de soutien peut vous aider à surmonter d'autres difficultés liées à l'intimité et au sexe.
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Conseil
Le conseil individuel ou en groupe peut améliorer votre santé mentale pendant et après le traitement. Vous apprendrez à quoi vous attendre, comment gérer vos émotions et comment détendre votre esprit et votre corps.
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Exercice
Le traitement du cancer du sein peut vous laisser un sentiment de fatigue, d'anxiété ou de stress. L'exercice régulier peut aider à atténuer ces symptômes. Essayez de faire 150 minutes d'exercice par semaine, même si c'est un mouvement modéré comme la marche ou le yoga. Cela représente 30 minutes par jour, 5 jours par semaine.
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Fatigue
Le traitement du cancer vous fera probablement vous sentir parfois fatigué et faible. Travaillez avec votre équipe soignante pour en déterminer la cause. Il peut s'agir d'une anémie ou de douleurs. Le traitement de ces problèmes pourrait stimuler vos niveaux d'énergie. Essayez également de dormir de 7 à 8 heures par nuit et de faire des pauses ou des siestes de 30 minutes tout au long de la journée. Demandez à votre médecin de changer les médicaments qui vous font dormir. Vous pouvez également planifier votre journée de manière à terminer les tâches importantes avant que la fatigue ne s'installe.
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Problèmes d'alimentation
Une alimentation saine vous donne l'énergie dont vous avez besoin, mais vous pouvez ne pas avoir envie de manger. La perte d'appétit, les nausées et les vomissements sont tous des effets secondaires courants de la chimiothérapie, de la radiothérapie et d'autres traitements contre le cancer. Parlez à un diététicien de la gestion des problèmes d'alimentation. Vous pouvez également essayer les liquides ou les substituts de repas et prendre plusieurs petits repas au cours de la journée. Emportez des en-cas pour les petites faims et essayez de manger des aliments riches en protéines pour garder vos forces.
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Rester hydraté
Les jours où vous ne pouvez pas garder la nourriture, il est quand même important de boire beaucoup de liquides pour empêcher votre corps de perdre trop d'eau (déshydratation). Visez 8 à 12 tasses de liquide par jour. Outre l'eau, vous pouvez essayer le bouillon, le jus de pomme clair, les boissons pour sportifs, le thé sans caféine et le jus de tomate.
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Gestion de la douleur
La douleur peut s'atténuer au fur et à mesure que vous guérissez, ou bien elle peut persister pendant des mois ou des années. Mais vous n'êtes pas obligé de la subir. Parlez à votre professionnel de santé des options de contrôle de la douleur, comme les analgésiques légers (ibuprofène, naproxène ou acétaminophène), les médicaments pour les douleurs intenses (tramadol, tapentadol ou opioïdes) ou les médicaments pour les douleurs nerveuses (lidocaïne, gabapentine ou prégabaline).
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Traitement de la douleur sans médicaments
Vous pouvez également associer la médecine à des traitements antidouleur sans médicaments. Parmi les idées, citons l'acupuncture, la méditation et les massages. Ces thérapies complémentaires pourraient vous aider à gérer la douleur afin que vous puissiez prendre une dose plus faible. Assurez-vous d'en parler à votre médecin avant de les essayer.
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Rééducation cognitive
Le traitement du cancer peut affecter le fonctionnement de votre cerveau. C'est ce qu'on appelle le cerveau de la chimio. Les personnes atteintes de cancer l'expliquent comme un brouillard qui a un impact sur la mémoire, la concentration et l'apprentissage. La bonne nouvelle est qu'il existe des programmes qui peuvent vous aider. Vous en apprendrez davantage sur le fonctionnement du cerveau, sur la façon d'absorber de nouvelles informations et d'accomplir des tâches, ainsi que sur les outils qui vous permettront de rester organisé. Votre équipe de soutien contre le cancer peut vous suggérer un programme de réadaptation cognitive adapté à vos besoins.
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Thérapie à domicile
Vous pouvez également contribuer à entraîner votre cerveau à la maison pour améliorer votre mémoire et votre réflexion. Les experts vous suggèrent de prendre des notes détaillées.
Suivez les réunions, les numéros de téléphone, les adresses et les listes de choses à faire dans un agenda papier ou numérique.
Gardez les tâches importantes pour le moment où vous avez le plus d'énergie. Essayez également de faire travailler votre cerveau.
Étudiez une nouvelle langue ou résolvez une grille de mots croisés.
Veillez à noter les problèmes de mémoire
quand ils surviennent et d'inclure ce que vous faisiez. Cela aidera votre médecin à déterminer la meilleure façon de traiter vos problèmes.
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Soins de la peau
La peau sèche et les démangeaisons sont parfois le lot du traitement du cancer. La vôtre peut être rugueuse, floconneuse ou décolorée. Elle peut aussi être fissurée ou présenter des bosses ou des plaies. Pour apaiser la peau irritée, essayez de vous baigner dans de l'eau mélangée à de l'huile de bain, du bicarbonate de soude ou de la farine d'avoine (ajoutez-les à un tissu ou à un sac en filet). L'huile peut être glissante, alors faites attention en entrant et en sortant de la douche ou de la baignoire. Évitez l'eau chaude et les produits contenant de l'alcool. Et utilisez des crèmes à base d'eau deux fois par jour. Essayez de boire 2 à 3 litres d'eau ou d'autres liquides par jour avec l'accord de votre équipe soignante.
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Perte de cheveux
La perte des cheveux est un aspect difficile du traitement du cancer. Elle survient lorsque les médicaments anticancéreux endommagent les minuscules pores de votre cuir chevelu (follicules). Chacun gère la perte de cheveux d'une manière différente. Vous pouvez vous raser la tête ou porter une perruque. Protégez votre cuir chevelu en portant un chapeau et un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Vous pouvez également essayer de porter une casquette réfrigérante pendant les traitements de chimio.
Cela peut diminuer la quantité de chimio qui atteint vos follicules.
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Le soutien émotionnel provient également de la famille, des amis, des conseillers spirituels et d'autres personnes que vous connaissez et qui ont eu un cancer. Faites appel à eux pour vous aider à cuisiner, à nettoyer, à garder les enfants ou simplement pour écouter. La recherche suggère que les femmes vivant avec un cancer du sein s'en sortent mieux avec un soutien social plus important.
