On parle de misophonie lorsque certains sons sont insupportables ou douloureux pour vous, mais pas pour les autres. Découvrez cette affection inhabituelle et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
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La misophonie est un trouble dans lequel certains bruits déclenchent des réactions fortes de votre part, y compris certaines réactions que les autres peuvent percevoir comme déraisonnables. Dans les cas les plus bénins, même les sons faibles qui ne dérangent pas les autres peuvent facilement vous déranger. Dans les cas plus graves, le fait d'entendre des bruits répétitifs, comme le tic-tac d'une horloge ou les essuie-glaces, ou encore des personnes qui mâchent, toussent, éternuent et font d'autres choses normales, peut vous dégoûter, vous mettre en colère ou déclencher une réaction de combat ou de fuite.
Les autres sont-ils à blâmer ?
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C'est possible ! Si de nombreuses personnes atteintes de misophonie réagissent aux sons de l'environnement, d'autres sont déclenchées par les bruits créés par une seule... personne spécifique. Ainsi, votre mère qui fredonne pour elle-même ou un collègue de cubicule qui s'empiffre au déjeuner peuvent régulièrement vous mettre en rage.
Causes possibles
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La misophonie survient souvent en même temps que d'autres troubles de la santé auditive et des troubles mentaux comme le trouble obsessionnel compulsif, les problèmes d'anxiété ou le syndrome de Gilles de la Tourette. Les experts ne sont pas sûrs que ces troubles puissent être les responsables sous-jacents de la misophonie. Mais ils soupçonnent au moins un certain lien et pensent que l'anxiété à ce sujet peut l'améliorer ou l'aggraver.
Ce que ce n'est pas
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Il est normal qu'une fraise de dentiste, un gémissement de bébé ou un cri fort vous fasse sursauter ou vous ennuie. Mais si vous souffrez de misophonie - un mot dont les racines grecques signifient haine - même des sons ordinaires peuvent déclencher de fortes réactions. Des choses comme le ronronnement d'un climatiseur, le tic-tac d'une horloge et les gazouillis et sonneries d'un téléphone portable.
Un comportement appris ?
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Votre misophonie est peut-être apparue pour la première fois lorsque, par exemple, vous étiez anxieux et que vous avez soudainement remarqué le bruit de la mastication de votre conjoint. Si les heures de repas sont tendues chez vous, votre cerveau pourrait créer un lien entre la tension et le son. Avec le temps, vous pourriez commencer à vous sentir anxieux chaque fois que vous entendez quelqu'un mâcher innocemment, déclenchant ainsi la réponse exagérée associée à la misophonie.
Une explication physique ?
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Les personnes atteintes de misophonie ont souvent plus de myéline, une enveloppe isolante grasse, sur les cellules nerveuses de leur cerveau. Et les sons déclencheurs provoquent une plus grande activité dans les parties de leur cerveau liées aux émotions comme la peur, ainsi qu'aux souvenirs à long terme. Mais les scientifiques ne savent pas avec certitude si ces signes physiques sont une cause de la misophonie ou se produisent à cause d'elle.
Une avalanche
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De nombreuses personnes se plaignent que la misophonie s'aggrave, mais il est plus probable que les problèmes varient en fonction de ce qui se passe dans leur vie, comme le stress, la santé ou le sommeil. Il est possible qu'avec le temps, une association visuelle au son se développe, de sorte que la seule vue de ce qui provoque le bruit crée une réponse.
Diagnostic
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Il n'existe pas de groupe officiel de symptômes... ou de tests pour la misophonie, elle peut donc être difficile à diagnostiquer. Un audiologiste peut vous aider à éliminer d'autres troubles auditifs et vous recommander des conseils ou des techniques d'adaptation. Voici quelques signes clés de la misophonie :
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Vous êtes très sensible à des sons spécifiques ou même à la pensée de ceux-ci.
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Le son vous irrite, vous effraie ou vous met en colère, ce qui vous pousse peut-être à éviter ce qui émet les sons ou même à vous emporter.
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Vous devenez anxieux en sachant que vous allez entrer dans un environnement où les sons sont présents.
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Votre réaction perturbe votre travail, votre école, votre famille ou votre vie sociale.
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Un autre trouble auditif, de santé ou de santé mentale n'explique pas mieux vos symptômes.
Traitement
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La misophonie n'a pas de remède ni de thérapies éprouvées, mais elle peut être prise en charge. Une approche pluridisciplinaire s'est avérée la plus efficace. Elle comprend l'obtention d'un conseil de soutien, l'éducation sur la façon de faire baisser la réponse physiologique et la thérapie cognitive. La thérapie d'exposition semble aggraver la situation, mais une combinaison de bruits blancs et de conseils sur les moyens de faire face à la situation s'est avérée efficace pour désensibiliser aux sons. Un audiologiste ou un thérapeute peut être en mesure de vous guider dans vos options de traitement pour trouver celle qui vous convient le mieux.
