Vous vous sentez un peu confus dans votre tête ? Vous avez du mal à vous souvenir de certaines choses ? Vous souffrez peut-être d'un phénomène appelé "brouillard cérébral". Découvrez dans ce diaporama de médecin quelques éléments qui peuvent le provoquer.
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Le brouillard cérébral n'est pas une affection médicale. C'est un terme utilisé pour certains symptômes qui peuvent affecter votre capacité à penser. Vous pouvez vous sentir confus ou désorganisé ou avoir du mal à vous concentrer ou à mettre des mots sur vos pensées.
Grossesse
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De nombreuses femmes trouvent qu'il est plus difficile de se souvenir des choses pendant la grossesse. Porter un bébé peut modifier votre corps de nombreuses façons, et les substances chimiques libérées pour protéger et nourrir votre bébé peuvent entraîner des problèmes de mémoire.
Sclérose en plaques (SEP)
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Cette maladie affecte ton système nerveux central et peut modifier la façon dont ton cerveau parle au reste de ton corps. Environ la moitié des personnes atteintes de SEP ont des problèmes de mémoire, d'attention, de planification ou de langage. Des exercices d'apprentissage et de mémoire peuvent t'aider, et un thérapeute peut te donner de nouvelles façons d'effectuer les tâches qui te posent problème.
Médicaments
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Certains types de médicaments -- en vente libre ou prescrits -- peuvent causer du brouillard cérébral. Si vous prenez des médicaments et que vous remarquez que votre pensée n'est pas aussi claire qu'elle devrait l'être ou que vous ne pouvez soudainement plus vous souvenir de certaines choses, appelez votre médecin. Assurez-vous de lui faire part de tous les médicaments que vous prenez. On soupçonne que la sensibilité à certains produits chimiques (naturels et artificiels) peut également provoquer des brouillards cérébraux, une possibilité qui fait l'objet d'un débat dans la communauté médicale....
Cancer et traitement du cancer
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La chimiothérapie -- un traitement du cancer qui utilise des médicaments puissants -- peut entraîner ce qu'on appelle parfois le chimio-cerveau. Vous pouvez avoir du mal à vous souvenir de détails comme les noms ou les dates, avoir du mal à effectuer plusieurs tâches à la fois ou prendre plus de temps pour terminer certaines choses. Cela disparaît généralement assez rapidement, mais certaines personnes peuvent être affectées pendant une longue période après le traitement... Le cancer lui-même peut également provoquer un brouillard cérébral, par exemple si le cancer a touché le cerveau.
Ménopause
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Les femmes peuvent avoir plus de mal à apprendre ou à se souvenir des choses lorsqu'elles atteignent cette étape de la vie. Elle survient environ un an après leurs dernières règles, généralement vers 50 ans. En plus du brouillard cérébral, elles peuvent également avoir des bouffées de chaleur - une transpiration soudaine accompagnée d'une augmentation du rythme cardiaque et de la température corporelle - et d'autres changements corporels. Les suppléments hormonaux et d'autres types de médicaments peuvent aider.
Syndrome de fatigue chronique (SFC)
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Avec cette affection, votre corps et votre esprit sont fatigués pendant une longue période. Vous pouvez vous sentir confus, oublieux et incapable de vous concentrer. Il n'y a pas de remède connu pour le SFC, mais les médicaments, l'exercice et la thérapie par la parole peuvent aider.
Dépression
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Il se peut que vous ne vous souveniez pas bien des choses ou que vous ne soyez pas capable de réfléchir facilement aux problèmes. Il est difficile de savoir si cela est lié à la perte d'énergie et de motivation qui accompagne la dépression, ou si la dépression affecte votre cerveau d'une manière qui provoque le brouillard. Le traitement de votre dépression, qui comprend des médicaments et une thérapie par la parole, devrait vous aider à vous remettre sur les rails.
Dormir
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Vous avez besoin de sommeil pour aider votre cerveau à fonctionner comme il le devrait, mais trop de sommeil peut aussi vous rendre brumeux. Essayez de dormir entre 7 et 9 heures. Pour bien vous reposer au moment du coucher, vous pouvez éviter la caféine et l'alcool après le déjeuner ou juste avant le coucher, et ne pas laisser l'ordinateur et le smartphone dans votre chambre. Il peut également être utile de se coucher et de se réveiller à la même heure chaque jour. Parlez à votre médecin si vous pensez que votre brouillard cérébral peut être causé par un trouble du sommeil comme l'apnée, l'insomnie ou la narcolepsie.
Lupus
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Cette maladie de longue durée pousse votre système immunitaire à attaquer votre organisme, et les symptômes peuvent être différents selon les cas. Environ la moitié des personnes atteintes de lupus ont des problèmes de mémoire, de confusion ou de concentration. Il n'y a pas de remède, mais les médicaments et les discussions avec un thérapeute peuvent aider.
