Parfois, vos muscles semblent avoir leur propre esprit. Un médecin explique ce qui pourrait être à l'origine de vos secousses, spasmes et crampes.
1/16
Vous dites à vos muscles ce qu'ils doivent faire sans y penser. Mais il arrive parfois qu'ils agissent de leur propre chef : ils peuvent pulser ou se contracter et ne pas se détendre. Les secousses et les spasmes sont plus fréquents dans les cuisses, les mollets, les mains, les bras, le ventre, la cage thoracique et la voûte plantaire. Ils peuvent concerner une partie d'un muscle, l'ensemble du muscle ou un groupe de muscles. Les médecins ne sont pas toujours sûrs de la raison pour laquelle elles surviennent, mais quelques déclencheurs courants peuvent les déclencher.
Clignements des paupières
2/16
Vous avez l'impression que vos paupières vous donnent du morse ? C'est ce qu'on appelle la myokymie. Ces secousses aléatoires, qui peuvent sembler faibles ou vraiment vous agacer, se produisent sur la paupière supérieure ou inférieure. Les facteurs déclenchants vont du stress au tabagisme, en passant par le vent, la lumière vive, l'excès de caféine et le manque de sommeil. Bien que gênants, les tics sont inoffensifs et disparaissent généralement rapidement, mais ils peuvent revenir dans les jours qui suivent.
Quand les secousses des paupières ne disparaissent pas
3/16
Les secousses qui durent plus de quelques jours peuvent être le signe d'un problème oculaire, comme une sécheresse oculaire ou un glaucome. Ils peuvent également survenir si vous avez un problème qui affecte les mouvements des muscles du visage. Dans de rares cas, les secousses oculaires peuvent être le signe de troubles cérébraux ou nerveux comme la paralysie de Bell, la sclérose en plaques et le syndrome de Gilles de la Tourette. Mais ces affections provoquent également d'autres symptômes.
Faible teneur en électrolytes
4/16
Vos muscles dépendent de minéraux, comme le potassium et le magnésium, pour fonctionner correctement. Si vous en manquez, votre corps vous envoie un message avec des crampes et des spasmes. L'exercice ou une forte transpiration peuvent vous épuiser, mais certains médicaments peuvent aussi le faire. Vous pouvez également perdre trop d'électrolytes après un épisode de diarrhée ou de vomissements.
Pas assez d'eau
5/16
Si vous ne buvez pas suffisamment, vos muscles seront plus susceptibles de se contracter et d'avoir des spasmes. Il n'y a pas que l'eau : lorsque vous transpirez beaucoup ou que vous perdez des liquides corporels lorsque vous êtes malade, vous perdez aussi des électrolytes, ce qui est une autre raison fréquente des contractions musculaires.
Stress
6/16
Vous pouvez parfois accuser le stress d'être à l'origine de maux de tête ou d'insomnies,... mais il peut aussi provoquer des tensions et des douleurs dans vos muscles. Essayez une technique de relaxation, comme le massage ou la méditation, pour les faire disparaître.
Trop de caféine
7/16
La caféine peut vous faire démarrer le matin et vous tirer du marasme de l'après-midi. Mais une trop grande quantité peut déclencher des contractions musculaires dans diverses parties de votre corps. D'autres drogues stimulantes, comme les amphétamines, ont le même effet.
Manque de sommeil et épuisement
8/16
Si vous êtes fatigué ou épuisé, les contractions et les spasmes peuvent être une façon pour votre corps de vous le faire savoir. Vos muscles peuvent également être douloureux ou faibles.
Vous n'êtes pas en forme
9/16
Si vous remarquez des spasmes après une séance d'entraînement ou une promenade, vous devez peut-être passer plus de temps à renforcer vos muscles. Lorsque vous ne les faites pas suffisamment travailler, ils sont plus susceptibles de se fatiguer et d'avoir des crampes. Ajoutez un entraînement musculaire à votre routine au moins deux fois par semaine.
Médicaments
10/16
Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou d'une maladie cardiaque, votre médecin peut vous mettre sous pilules d'eau, également appelées diurétiques. Ils vous font uriner davantage, ce qui diminue la quantité de potassium dans votre organisme -- et peut provoquer des spasmes musculaires. D'autres médicaments, comme certains antidépresseurs, peuvent provoquer des spasmes. Certains médicaments contre l'épilepsie et la psychose peuvent faire tressaillir votre paupière.
Syndrome de la sérotonine
11/16
Si vos muscles se contractent dans les quelques heures qui suivent la prise d'un nouveau médicament ou la modification de votre dose, appelez votre médecin. Vous pourriez souffrir de cette affection, qui survient lorsque certains médicaments, drogues ou suppléments provoquent une accumulation trop importante de sérotonine, une substance chimique du cerveau, dans votre organisme. Il s'agit d'une affection grave qui s'accompagne généralement d'une très forte fièvre et d'autres symptômes et qui nécessite une attention médicale.
Maladie rénale
12/16
Les reins ne donnent souvent pas de signes avant-coureurs de leur ralentissement. Lorsqu'ils perdent une grande partie de leur capacité de travail, vous pouvez remarquer des crampes musculaires, ainsi que d'autres symptômes. Si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle ou d'autres problèmes liés aux reins, consultez votre médecin si les spasmes commencent.
Maladie de Lou Gehrig -- également connue sous le nom de SLA
13/16
Des contractions musculaires dans les mains et les pieds peuvent être l'un des premiers symptômes de cette maladie, également appelée sclérose latérale amyotrophique (SLA). Elle survient parce que les nerfs qui envoient des messages du cerveau et de la moelle épinière aux muscles cessent de fonctionner. Ils envoient des messages irréguliers avant de cesser complètement de les envoyer.
Nerf rachidien pincé
14/16
Lorsque les nerfs rachidiens quittent la moelle épinière, ils passent entre les os de la colonne vertébrale pour atteindre des parties spécifiques du corps. Parfois, les disques entre les os glissent ou se rompent et se déplacent, pinçant le nerf rachidien dans le processus. Vous pouvez ressentir les changements dans les muscles que ce nerf contrôle. Votre médecin peut diagnostiquer le problème lors d'un examen physique ou avec une IRM ou un scanner. ?
Neuropathie
15/16
Lorsque les cellules nerveuses sont endommagées, cela modifie la façon dont elles communiquent entre elles et avec le cerveau. Les secousses et les spasmes peuvent être des signes d'alerte indiquant que cette maladie courante affecte les nerfs qui contrôlent vos muscles. Certaines personnes sont nées avec cette maladie, mais elle peut survenir à la suite d'une blessure, d'une infection, d'une maladie, de l'alcoolisme et de certains médicaments. Le diabète est la principale cause de neuropathie.
Le syndrome d'Isaacs
16/16
Cette maladie rare se produit lorsque vos nerfs continuent à envoyer des signaux qui font bouger vos muscles, même si votre cerveau ou votre moelle épinière ne leur dit pas de le faire. Cela provoque des secousses musculaires, des crampes et des raideurs. Vos muscles peuvent également onduler, comme si quelque chose bougeait sous votre peau. Également connus sous le nom de neuromyotonie ou de syndrome d'Isaacs-Mertens, les symptômes persistent lorsque vous êtes endormi ou sous anesthésie générale.
