Les stérilets provoquent souvent des crampes. Apprenez ce que vous pouvez faire à leur sujet, combien de temps elles peuvent durer, comment vous sentir mieux et que faire si elles ne disparaissent pas.
Votre utérus est un muscle, et lorsque vous placez quelque chose à l'intérieur, le muscle réagit en se contractant, explique Lisa Holloway, infirmière praticienne près de Washington, DC, spécialisée dans la santé des femmes. Votre corps libère également des hormones qui peuvent entraîner des douleurs.
À quoi s'attendre lorsque vous vous faites poser un stérilet ?
Lorsque vous vous faites poser un DIU, votre médecin ou votre infirmière praticienne insère un petit tube en plastique dans votre utérus par le vagin. Le DIU se trouve à l'intérieur du tube. C'est une procédure rapide qui ne prend généralement que quelques minutes.
Vous pouvez ressentir des crampes et une gêne lors de la mise en place. Vous pouvez avoir des nausées ou des vertiges. Vous pouvez également ne ressentir aucun symptôme.
Certaines femmes ont plus de crampes que d'autres, explique Mme Holloway. Personnellement, j'ai fait poser mon premier, mon deuxième et mon troisième stérilet à mon bureau pendant ma pause déjeuner. D'autres femmes ont eu une réaction tellement intense que j'ai dû le retirer immédiatement pour m'assurer que la patiente était stable.
Si vous avez eu des enfants, vous aurez peut-être moins de crampes parce que votre utérus est plus grand et moins sensible.
Je crois qu'il y a aussi une composante mentale, ajoute le Dr Holloway. Les femmes qui se sentent anxieuses ressentent plus de douleur.
Ce que vous pouvez faire avant la pose de votre stérilet
Pour réduire les crampes, essayez ces techniques avant votre rendez-vous.
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Mangez, buvez et allez à votre visite en bonne forme. Si vous vous sentez bien avant l'intervention, vous ressentirez peut-être moins de douleur. Ne vous présentez pas à la pose d'un DIU avec la gueule de bois, déshydratée et sans avoir pris de petit-déjeuner, dit Mme Holloway. C'est une recette pour se sentir mal. Buvez de l'eau et mangez quelque chose avant votre visite.
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Essayez de vous détendre. Lorsque vous réduisez votre peur et votre tension, vous ressentez moins la douleur, dit-elle. Essayez des exercices de respiration, de visualisation ou d'autres techniques de relaxation. Parfois, une simple distraction peut aider. Écoutez de la musique ou ayez une conversation avec votre médecin pendant qu'il vous le pose.
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Fixez votre rendez-vous à un bon moment. Essayez de programmer votre rendez-vous pendant les derniers jours de votre cycle menstruel. Votre col de l'utérus est ramolli et légèrement dilaté pendant cette période, ce qui peut faciliter l'insertion, explique Mme Holloway.
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Prenez de l'ibuprofène ou du naproxène à l'avance. L'ibuprofène est l'une des meilleures options pour les douleurs musculaires dues aux crampes utérines, dit Holloway. Mais beaucoup de gens ne réalisent pas qu'il est plus efficace si vous le prenez en prévision de vos crampes. Peace Nwegbo-Banks, MD, obstétricien et gynécologue au Serenity Womens Health & Med Spa à Houston, TX, recommande de prendre 600 milligrammes d'ibuprofène ou 500 milligrammes de naproxène une heure avant votre rendez-vous.
A quoi s'attendre après la pose d'un stérilet ?
Vous pouvez encore avoir des crampes quelques jours, semaines ou mois après la pose d'un stérilet. Elles ressembleront probablement beaucoup aux crampes menstruelles. Vous pouvez également ressentir des douleurs dans le bas du dos.
Si vous avez un stérilet en cuivre, comme ParaGard, vous aurez peut-être plus de crampes. Mais vous devriez vous sentir mieux après quelques mois, à mesure que votre utérus s'y habitue. Les DIU hormonaux, comme Kyleena, Liletta, Mirena et Skyla, ont tendance à provoquer moins de crampes.
Chez certaines femmes, les crampes durent 1 à 2 jours après la pose du DIU. Pour d'autres, elles durent quelques semaines. Ou encore, il peut s'écouler de 3 à 6 mois avant qu'elles ne disparaissent. Vous pouvez également avoir des saignements irréguliers et abondants pendant 3 à 6 mois.
Ce que vous pouvez faire après la pose de votre DIU
Pour soulager votre douleur après l'intervention :
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Prenez des médicaments en vente libre. Pour réduire l'inflammation et soulager la douleur après la pose de votre DIU, votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène. Essayez de prendre 600 milligrammes d'ibuprofène toutes les 8 heures pendant le premier ou le deuxième jour. Mais consultez d'abord votre médecin pour vous assurer que c'est sans danger pour vous.
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Prenez soin de vous. Allez-y doucement dans les jours qui suivent la pose du stérilet. Hydratez-vous, reposez-vous et passez quelques jours en pantalon de survêtement si vous en avez besoin, dit Holloway. Essayez un coussin chauffant. Appliquez-le doucement sur la zone où vous ressentez des crampes. L'exercice et les rapports sexuels peuvent accentuer les crampes, alors arrêtez toute activité jusqu'à ce que vous vous en sentiez capable, dit Holloway.
Que faire si les crampes ne disparaissent pas ?
Il est normal que les crampes durent quelques mois ou plus. Mais si, à un moment ou à un autre, vous n'êtes pas satisfait de votre état, si vos crampes vous inquiètent ou si vous remarquez une douleur nouvelle ou extrême, appelez votre médecin.
La douleur peut survenir lorsque vous vous adaptez au DIU. Dans d'autres cas, elle peut être le signe d'un problème plus important, explique le Dr Holloway. Il est possible que votre stérilet n'ait pas été placé correctement, qu'il ne soit pas au bon endroit ou que vous ayez une blessure à l'utérus suite à l'intervention.
Si les crampes sont sévères, durent plus de trois mois et que vous avez des pertes malodorantes ou des saignements abondants, vous devez consulter un gynécologue, dit Mme Nwegbo-Banks.
