Aussi frustrant que soit le fait que mes proches ne comprennent pas ma maladie, je dois garder à l'esprit qu'au début, je ne la comprenais pas non plus.
Lorsque le médecin m'a dit que j'avais un trouble bipolaire, la toute première question que j'ai posée a été : " Qu'est-ce que c'est ? Ce n'est pas que je n'avais jamais entendu parler de la bipolarité auparavant, mais je ne savais pas vraiment ce que cela signifiait.
Il m'est apparu, à ce moment-là, qu'être conscient de quelque chose et comprendre quelque chose n'est pas du tout la même chose. Les personnes qui vous entourent savent probablement que le trouble bipolaire existe, mais c'est probablement à vous de les aider à le comprendre.
Après avoir expliqué mon propre diagnostic un nombre incalculable de fois au cours des 14 dernières années, j'ai mis au point une sorte de formule pour aider les gens à le comprendre - voici les cinq étapes de base :
Étape 1 : Rester calme et ne pas être sur la défensive. Même s'il était frustrant que mes proches ne comprennent pas ma maladie, je devais garder à l'esprit qu'au début, je ne la comprenais pas non plus.
Vous êtes dans le rôle de l'enseignant, et la personne à qui vous parlez est un étudiant. Les bons enseignants ne se mettent pas en colère contre leurs élèves, même les plus méchants.
Étape 2 : Donnez-leur la définition officielle et mentionnez la source. Je suggère quelque chose du genre : "Selon le médecin, le trouble bipolaire se caractérise par des changements d'humeur extrêmes, allant de la manie à la dépression. Entre ces épisodes d'humeur, une personne atteinte de trouble bipolaire peut avoir une humeur normale.
Suggérez-leur d'utiliser des ressources fiables et respectées pour connaître la définition médicale du trouble bipolaire et la manière dont il est diagnostiqué. J'ai souvent constaté que les proches commencent à reconnaître les symptômes chez nous au fil de leurs recherches.
Étape 3 : Racontez-leur l'histoire du diagnostic de trouble bipolaire que vous avez reçu. Malheureusement, beaucoup d'entre nous sont en situation de crise lorsqu'ils sont diagnostiqués. J'étais dans un service psychiatrique parce que j'étais suicidaire, paranoïaque et délirante.
Lorsque j'explique cela aux gens, ils prennent conscience de la gravité de la situation. J'étais hospitalisé et entouré de personnel médical - toutes ces personnes prenaient ma maladie extrêmement au sérieux.
Il est important de ne pas exagérer. Expliquez simplement ce qui vous a amené chez le médecin, les symptômes dont vous souffriez et pourquoi vous aviez besoin d'aide. Nos histoires sont très convaincantes, et beaucoup de gens ne savent pas exactement comment nous nous sommes retrouvés avec un diagnostic de trouble bipolaire.
Étape 4 : Laissez-les poser des questions, même celles qui peuvent être offensantes.
Bien qu'il soit frustrant de se faire demander quand on pourra se débarrasser du trouble bipolaire et être tout simplement normal, si nous sommes vraiment honnêtes avec nous-mêmes, nous avons voulu savoir exactement la même chose à un moment donné de notre vie.
En général, les gens ne savent pas comment mener une discussion sur un sujet aussi sérieux. Notre société trébuche sur les conversations concernant l'amour et la mort. Je suis un homme de 40 ans qui parle aux gens en public pour vivre, et je peux compter sur les doigts d'une main le nombre de fois où j'ai dit à mon père que je l'aimais au cours de la dernière décennie. Et je vous assure que c'est le cas.
Étape 5 : Soyez patient. J'appelle cette étape l'étape "Rome ne s'est pas construite en un jour". Il ne s'agit pas d'un sujet où l'on s'assied, où l'on a une conversation de 5 minutes et où tout le monde est immédiatement sur la même longueur d'onde. C'est un sujet sérieux qui mérite d'être examiné attentivement.
Dans notre société, les gens passent des heures à discuter de leurs films et émissions de télévision préférés pour inciter leur entourage à les regarder. Une fois, j'ai passé la majeure partie de l'année à convaincre ma grand-mère d'essayer la cuisine indienne pour la première fois.
Il est important de se rappeler que le trouble bipolaire est une maladie qui dure toute la vie et qu'il implique donc des conversations qui dureront toute la vie. À mesure que nous changeons, que nous recevons de meilleurs traitements et que nous apprenons de nouvelles techniques d'adaptation, les effets de la bipolarité nous façonneront différemment, et il faudra en informer notre entourage.
Ne soyez pas agacé par les questions constantes sur ce que c'est que de vivre avec un trouble bipolaire. Acceptez-les, car elles signifient que la personne s'intéresse suffisamment à vous pour les poser.
