Découvrez pourquoi l'hyperphagie boulimique n'est pas une maladie qui touche uniquement les femmes et comment les hommes peuvent apprendre à la reconnaître et à la traiter.
Les éléments déclencheurs du BED sont souvent les mêmes pour les hommes et les femmes, mais les hommes sont confrontés à un défi particulier : la stigmatisation d'une maladie que beaucoup considèrent à tort comme un problème féminin. Cette attitude, ainsi qu'un manque de connaissances sur les signes du BED, peut amener beaucoup d'hommes à ne pas se faire soigner.
Et ce n'est pas une bonne idée, car si vous ne recevez pas les bons soins, l'hyperphagie boulimique est une chose sérieuse, qui peut mettre votre vie en danger.
Votre image corporelle
Depuis des générations, les femmes sont confrontées à des problèmes d'image corporelle alimentés par les attentes des médias. Il s'avère que les hommes prêtent aussi attention aux médias. Les hommes qui sont constamment inondés d'images d'hommes minces et musclés dans les magazines et à la télévision peuvent avoir l'impression que leur propre corps n'est pas à la hauteur. Pour obtenir le bon look, vous risquez de prendre des habitudes malsaines, ce qui peut vous exposer à des troubles de l'alimentation.
Par exemple, vous pouvez suivre un régime restrictif pour modifier l'apparence de votre corps. Des études montrent que certains hommes disent que leurs crises de boulimie ont commencé après leurs efforts de perte de poids.
Imaginez le scénario. Votre nouveau régime miracle ne vous apporte pas assez de calories pour satisfaire votre faim. Alors vous trichez un peu, pour essayer de faire taire votre estomac qui gronde - une poignée de noix, un paquet de chips. Pas grand-chose. C'est vrai ? Nous mangeons tous trop de temps en temps.
Mais l'hyperphagie boulimique est totalement différente d'un épisode de suralimentation. Si vous souffrez d'hyperphagie boulimique, vous êtes susceptible de passer par des cycles d'excès sans contrôle. Après coup, vous pouvez ressentir de la honte et des regrets, voire vous détester pour la façon dont vous vous êtes comporté.
A quoi ressemble le BED
Des choses que beaucoup d'hommes peuvent penser comme faisant partie de leur vie de mec peuvent se transformer en troubles de l'alimentation.
Lorsque vous souffrez de BED, vous pouvez avoir certains de ces comportements, selon l'Association nationale des troubles de l'alimentation :
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Manger une quantité supérieure à ce que la plupart des gens mangeraient dans un laps de temps similaire.
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Sentir que vous avez perdu le contrôle sur la quantité de nourriture que vous mangez.
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Mangez quand vous êtes rassasié ou quand vous n'avez pas faim.
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Mangez rapidement lorsque vous faites une crise de boulimie
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Mangez jusqu'à ce que vous vous sentiez mal à l'aise lorsque vous êtes rassasié.
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Vous mangez souvent seul ou en cachette
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Vous entrez dans des cycles de régimes et d'arrêts de régimes.
Vous pouvez également remarquer que vous vous sentez en colère ou anxieux avant de faire une crise de boulimie.
Comment obtenir de l'aide
Si vous êtes un homme atteint d'hyperphagie boulimique, prenez courage. Il existe de nombreux traitements qui fonctionnent. Commencez par en parler à votre médecin. Il peut vous mettre en contact avec un spécialiste des troubles alimentaires, qui peut être un psychiatre, un psychologue ou un autre spécialiste de la santé comportementale.
Vous pouvez suivre une thérapie qui vous aidera à acquérir de nouvelles habitudes alimentaires et à modifier les pensées et les sentiments qui provoquent les crises de boulimie. Votre médecin peut également vous recommander des médicaments.
Le traitement du BED s'appuie souvent sur le modèle HAES (Health at Every Size). Il tente de réduire votre stigmatisation et d'améliorer votre santé en acceptant ces principes clés :
Acceptez votre taille. Apprenez que les gènes transmis par vos parents expliquent en partie votre taille.
Soyez à l'écoute des signaux de votre corps. Soyez attentif aux signes qui vous indiquent que vous avez faim ou que vous êtes rassasié. Apprenez comment ils peuvent vous guider pour faire les bons choix.
Prenez des habitudes saines. Faites de l'exercice une activité amusante. Apprenez à manger quand vous avez faim et à vous arrêter quand vous êtes rassasié. Respectez un régime alimentaire sain, même si vous pouvez vous laisser tenter par des aliments moins nutritifs de temps en temps.
Reconnaissez que les gens sont de toutes formes. Apportez votre soutien à ceux qui ne se sentent pas bien dans leur corps.
Tout en obtenant l'aide médicale dont vous avez besoin pour le BED, assurez-vous de solliciter le soutien de votre famille et de vos amis. Il n'est pas nécessaire de faire cavalier seul sur le chemin de la guérison.
