Vous pouvez surmonter l'hyperphagie boulimique. Voici 5 étapes proposées par le médecin pour vous aider à commencer et à poursuivre le traitement.
Décider de se faire soigner pour un trouble de l'hyperphagie boulimique est la première étape pour aller mieux. La thérapie peut vous faire sentir mieux dans votre peau et vous aider à apprendre des moyens d'arrêter de trop manger. Les recherches montrent que 70 % des personnes traitées pour ce trouble cessent de s'empiffrer. C'est un taux de réussite plus élevé que pour d'autres troubles alimentaires.
Voici comment commencer.
Première étape : parlez-en à votre médecin.
Si vous avez une bonne relation avec votre médecin, demandez-lui de vous orienter vers un professionnel de la santé spécialisé dans les troubles alimentaires. Vous pourriez vous sentir gêné, mais vous ne devriez pas. Il y a de fortes chances que votre médecin voie d'autres patients qui en souffrent aussi. L'hyperphagie boulimique est le trouble alimentaire le plus courant.
Votre médecin peut également vous faire passer des tests pour détecter d'autres problèmes qui pourraient être liés à vos crises de boulimie, comme la dépression ou l'anxiété, et des problèmes liés au poids comme l'hypertension artérielle. Un dépistage précoce de ces problèmes peut aider à prévenir les complications.
Si vous ne souhaitez pas discuter de vos crises de boulimie avec votre médecin traitant, contactez un psychologue ou un psychiatre spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire. Les grands centres médicaux, les hôpitaux et les centres de traitement des troubles alimentaires sont de bons endroits pour trouver des spécialistes de l'hyperphagie boulimique. La National Eating Disorders Association et la Binge Eating Disorder Association proposent des outils de recherche qui peuvent vous aider à trouver un spécialiste près de chez vous.
Deuxième étape : commencez un traitement.
Discutez avec vos médecins et thérapeutes du type de traitement qui vous conviendrait le mieux. Il existe plusieurs options de traitement .
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Traitement ambulatoire
implique des séances de thérapie régulières pendant quelques mois. Vous n'avez pas besoin de passer la nuit dans un hôpital ou un centre médical. Les experts recommandent généralement de commencer par ce type de prise en charge. La plupart des personnes souffrant d'hyperphagie boulimique s'en sortent bien avec cette seule thérapie.
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Médicaments
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sont parfois prescrits en même temps que la thérapie. Il peut s'agir de stimulants, d'antidépresseurs ou d'anticonvulsivants. Le médicament stimulant le TDAH, le dimésylate de lisdexamfétamine ?(Vyvanse), s'est avéré efficace pour diminuer l'envie de s'empiffrer.
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Traitement en milieu hospitalier
est une prise en charge 24 heures sur 24 dans un hôpital ou un centre médical. Cela peut être nécessaire si vous avez d'autres problèmes de santé graves liés à votre hyperphagie boulimique, comme une dépression sévère ou des pensées suicidaires.
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Troisième étape : Ne vous inquiétez pas pour votre poids.
Bien que votre thérapeute ou votre médecin vous l'ait probablement déjà dit, cela vaut la peine de le répéter : Ne vous focalisez pas sur votre poids et ne suivez pas de régime. Cela augmente les risques de crises de boulimie. En effet, réduire les calories ou éviter certains aliments vous donne l'impression d'être privé. Ces sentiments peuvent vous donner envie de trop manger.
Quatrième étape : Obtenez du soutien.
Entrer en contact avec d'autres personnes qui souffrent également d'hyperphagie boulimique peut être utile. Vous pouvez le faire en participant à une thérapie de groupe, en trouvant un groupe de soutien en ligne, ou même simplement en discutant régulièrement avec une autre personne qui suit un traitement. Le fait d'avoir un partenaire à appeler lorsque vous avez envie de faire une crise de boulimie peut vous aider à rester fort. Entendre le témoignage d'autres personnes qui ont arrêté de se goinfrer peut également vous motiver.
Cinquième étape : Tenez bon.
Il se peut que vous ne constatiez pas d'amélioration au cours des premières semaines de traitement. Sachez que la plupart des personnes réduisent leurs crises de boulimie en 6 semaines environ et continuent à s'améliorer avec le temps. Si vous persistez dans votre traitement et que vous n'obtenez toujours pas les résultats que vous espérez, n'abandonnez pas. Il existe de nombreuses options de traitement que vous pouvez essayer. Parfois, le simple fait de changer de thérapeute ou de passer d'une thérapie individuelle à une thérapie de groupe peut faire la différence.
