Le syndrome de l'alimentation nocturne touche environ une personne obèse sur dix. Il est différent de l'hyperphagie boulimique. De quoi s'agit-il ?
Symptômes
Si vous souffrez de NES, vous mangez au moins un quart de vos calories quotidiennes après le dîner. Ce fait vous dérange également.
Si c'est votre cas, et que vous vous réveillez pour manger au moins deux fois par semaine, vous avez peut-être un NES si vous avez aussi au moins trois des symptômes suivants :
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Manque d'appétit le matin
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Une forte envie de manger entre le dîner et le coucher
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Insomnie quatre ou cinq nuits par semaine
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Croyance que manger est nécessaire pour s'endormir ou se rendormir.
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Une humeur dépressive qui s'aggrave pendant les heures du soir.
Le syndrome de l'alimentation nocturne est différent de l'hyperphagie boulimique. Avec le BED, vous êtes plus susceptible de manger beaucoup en une seule fois. Si vous souffrez du SNE, il est probable que vous mangiez de plus petites quantités tout au long de la nuit.
La NES est également différente du trouble alimentaire lié au sommeil. Dans ce cas, vous vous souviendrez que vous avez mangé la veille.
Quelles en sont les causes ?
Ce n'est pas clair. Les médecins pensent que cela pourrait être lié à des problèmes du cycle veille-sommeil et à certaines hormones. Les changements dans vos horaires et vos habitudes de sommeil ne sont pas responsables.
Vous êtes plus susceptible de souffrir du syndrome de l'alimentation nocturne si vous êtes obèse ou si vous souffrez d'un autre trouble alimentaire. Des antécédents de dépression, d'anxiété et de toxicomanie sont plus fréquents chez les personnes atteintes du SNE.
Le SNE touche un peu plus d'une personne sur 100. Si vous êtes obèse, il y a environ 1 chance sur 10 que vous en soyez atteint.
Des raisons génétiques ?
Des chercheurs ont trouvé un lien possible entre le NES et la génétique. Il existe un gène appelé PER1 qui jouerait un rôle dans le contrôle de l'horloge biologique. Les scientifiques pensent qu'un défaut dans ce gène pourrait causer le NES. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Comment est-il diagnostiqué ?
Votre médecin diagnostiquera le syndrome des repas nocturnes après vous avoir posé des questions sur votre sommeil et vos habitudes alimentaires. Il pourra notamment vous faire passer un questionnaire détaillé. Vous pouvez également passer un test de sommeil appelé polysomnographie. Il permet de mesurer votre :
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ondes cérébrales
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Taux d'oxygène dans le sang
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Fréquence cardiaque et respiratoire
Généralement, vous passerez une polysomnographie dans un hôpital ou un centre du sommeil.
Pour être diagnostiqué comme souffrant de NES, vous devez manger de façon excessive la nuit pendant au moins 3 mois. Les habitudes alimentaires et de sommeil ne peuvent pas non plus être dues à une toxicomanie, un trouble médical, un médicament ou un autre problème psychiatrique.
Effets sur la santé
Le SNE est lié à l'obésité, mais on ne sait pas si l'obésité est la cause ou l'effet du SNE. Une chose est sûre : ce trouble rend difficile la perte de poids. Toutes les études n'ont pas démontré que l'on mange plus si l'on est atteint du SNE, et toutes les personnes atteintes du syndrome des repas nocturnes ne sont pas obèses.
Les troubles du sommeil qui accompagnent la NES peuvent également contribuer à la prise de poids. Si vous dormez mal, vous êtes plus susceptible d'être en surpoids.
Traitements
Les antidépresseurs et la thérapie cognitivo-comportementale semblent aider, bien que peu d'études aient été réalisées sur la NES. Une petite étude a révélé qu'un entraînement à la relaxation aidait à faire passer l'appétit de la nuit au matin.
Plusieurs études sur les antidépresseurs ont montré une amélioration de l'alimentation nocturne, de l'humeur et de la qualité de vie.
Vous pouvez également prendre de la mélatonine ou des substances qui stimulent la mélatonine pour traiter le SNE.
Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.
