Pouvez-vous traiter seul les douleurs cervicales dues à une hernie discale ou à une maladie dégénérative du disque ? Obtenez des réponses à cette question et à d'autres questions sur la maladie du disque cervical auprès des experts du docteur.
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur due à une hernie discale ou à une maladie dégénérative du disque.
Au début, allez-y doucement, et évitez toute activité (comme le sport ou le soulèvement de charges lourdes) qui aggrave votre douleur au cou. Vous pouvez également utiliser de la glace pendant les 24 à 48 premières heures pour atténuer le gonflement et la douleur. Enveloppez d'abord la source de froid dans une serviette pour protéger votre peau, et laissez-la en place pendant environ 20 minutes à la fois. Après cette période, appliquez de la chaleur sur la zone pour aider à détendre les muscles endoloris et raidis.
Vous pouvez également faire des exercices d'étirement simples pour garder votre cou souple et réduire la raideur.
Les analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène peuvent vous aider. Demandez à votre médecin quel type de médicament vous convient le mieux. Lisez attentivement les étiquettes et consultez votre médecin si vous avez l'impression de devoir les utiliser souvent.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Appelez votre médecin si votre douleur au cou est intense ou dure plus de deux semaines.
Si la douleur s'aggrave, ou si vous avez un engourdissement ou une faiblesse qui se répercute dans vos épaules, votre bras ou votre main, consultez immédiatement un médecin. Le médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux afin de déterminer depuis combien de temps vous souffrez de cette douleur et quelles activités favorisent ou aggravent la douleur.
Vous aurez peut-être besoin d'examens tels qu'une radiographie, une IRM ou un scanner pour voir quel est le problème et où il se situe exactement.
La kinésithérapie serait-elle utile ?
Un kinésithérapeute peut vérifier les tissus et les articulations de votre cou pour vous aider à réduire la douleur et à obtenir une meilleure amplitude de mouvement.
Les kinésithérapeutes utilisent parfois une technique appelée traction du cou, qui consiste à tirer doucement sur la tête pour ouvrir les espaces entre les disques et alléger la pression sur le disque et le nerf affectés.
Pendant vos séances, votre kinésithérapeute peut vous montrer des exercices sûrs et efficaces, et vous aider à améliorer votre posture.
Combien de temps faudra-t-il pour récupérer ?
Le temps de récupération varie d'une personne à l'autre. Il dépend en partie de l'ampleur du problème et du type de traitement que vous utilisez. Pour la plupart des gens, les médicaments ou la kinésithérapie améliorent leurs symptômes en 3 mois environ.
Quand aurais-je besoin d'une intervention chirurgicale ?
Vous pourriez être un bon candidat pour la chirurgie si votre douleur au cou est sévère et ne s'est pas améliorée après quelques mois de traitement, ou si vous avez une douleur, un engourdissement ou une faiblesse dans vos épaules, vos bras ou vos mains. La plupart des gens n'en ont cependant pas besoin, car d'autres traitements fonctionnent.
Si vous devez subir une intervention chirurgicale, il existe de nombreux types de remplacement de disque et de fusion pour traiter une hernie discale ou une maladie dégénérative du disque. Votre état de santé après l'opération dépendra de votre âge, du diagnostic et du type d'intervention.
Pour la plupart des gens, l'opération fonctionne. Mais il est possible de développer une hernie discale au-dessus ou au-dessous du disque qui vous gênait avant l'opération.
Quels sont les nouveaux traitements qui se profilent à l'horizon ?
Il existe plusieurs disques artificiels implantables disponibles pour la chirurgie de remplacement du disque cervical. La FDA a approuvé le premier disque artificiel implantable pour la chirurgie de remplacement du disque cervical. Un disque artificiel peut atténuer la douleur tout en préservant l'amplitude des mouvements du cou.
Les scientifiques cherchent également des moyens de ralentir, voire d'inverser, le processus dégénératif afin de protéger les disques des dommages avant qu'ils ne se produisent.
Que puis-je faire pour éviter une autre blessure ?
Pour aider à prévenir de futurs problèmes de cou, étirez votre cou régulièrement. Essayez également de faire des exercices d'aérobic comme la marche, la natation ou le vélo pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine, voire tous. Si vous fumez, arrêtez.
Faites attention à votre posture. Tenez toujours votre cou droit et maintenez votre dos bien soutenu.
