Un médecin explique comment la thérapie physique et les soins chiropratiques peuvent soulager les douleurs cervicales causées par une discopathie cervicale.
Lorsque vous consultez un kinésithérapeute ou un chiropraticien, vous aurez d'abord une évaluation complète. Il évaluera dans quelle mesure vous pouvez bouger votre cou. On vous interrogera peut-être sur des symptômes tels qu'une douleur dans le cou ou entre les omoplates, une douleur qui irradie le long du bras vers la main ou les doigts, ou un engourdissement ou des picotements dans l'épaule ou le bras. Votre force, vos réflexes et d'autres sources potentielles de douleur seront vérifiés. Le thérapeute ou le chiropraticien... évaluera également la fonction articulaire de votre cou et de votre dos afin d'identifier les limitations ou les dysfonctionnements qui peuvent contribuer à votre douleur.
Étirez-vous, renforcez-vous et redressez-vous.
Il existe plusieurs types de manipulations et d'exercices que votre kinésithérapeute ou votre chiropracteur peut utiliser pour soulager les raideurs, renforcer la zone et rétablir la fonction normale du cou. Des traitements tels que l'application de froid ou de chaleur, le massage des tissus profonds, la stimulation électrique et les ultrasons peuvent être utilisés avant l'exercice.
Pendant la thérapie physique, vous pratiquerez une série d'exercices pour étirer et renforcer les muscles qui soutiennent votre cou. Vous apprendrez également à améliorer votre posture et l'amplitude de vos mouvements. Pour vous aider à apprendre les bonnes postures, le kinésithérapeute peut vous demander de vous tenir devant un miroir pendant l'exercice afin que vous puissiez voir vos erreurs et les corriger.
Les chiropraticiens utilisent certaines des mêmes techniques que les kinésithérapeutes. De légers ajustements peuvent aider à rétablir la fonction normale du cou et à soulager la douleur. Comme pour la kinésithérapie, les chiropraticiens manipulent le cou et les articulations thoraciques pour réduire les raideurs, améliorer la mobilité et augmenter l'amplitude des mouvements. Ces ajustements peuvent être inadaptés et potentiellement risqués pour les personnes souffrant de problèmes vasculaires au niveau du cou, comme une sténose de l'artère carotide, ou d'arthrose avancée.
Avant de vous traiter, votre kinésithérapeute, votre chiropracteur ou votre médecin doit déterminer si les manipulations présentent un risque de blessure supplémentaire pour vous.
Traction du cou en cas de discopathie cervicale.
Une technique utilisée par les kinésithérapeutes et les chiropraticiens pour soulager la douleur et améliorer le mouvement est la traction cervicale. La traction étend doucement le cou, ouvrant les espaces entre les vertèbres cervicales et soulageant temporairement la pression sur les disques affectés. La traction cervicale peut être effectuée de manière continue ou intermittente, en alternant de courtes périodes de traction et de repos.
Il est également possible de pratiquer la traction cervicale à domicile. Il existe des systèmes de poulies que vous pouvez accrocher à une porte, ou des appareils qui vous permettent d'effectuer une traction cervicale en position allongée. Il est important, si vous effectuez une traction cervicale par vous-même, de consulter d'abord votre kinésithérapeute ou votre chiropraticien pour vous assurer que vous achetez le bon équipement et que vous apprenez à l'installer correctement.
Oreillers et colliers cervicaux pour la maladie du disque cervical.
Les oreillers cervicaux (oreillers pour le cou) sont conçus pour immobiliser partiellement le cou pendant le sommeil. Cependant, il n'y a pas de recherche pour soutenir l'efficacité des oreillers cervicaux. Il est conseillé de demander à votre kinésithérapeute ou à votre chiropracteur de vous les recommander.
Les colliers cervicaux souples ne stabilisent pas le cou, mais servent plutôt à rappeler l'importance d'une bonne posture et des techniques d'amplitude de mouvement. Les colliers cervicaux rigides immobilisent le cou mais sont inconfortables à long terme.
