Après un diagnostic de fibrillation auriculaire (FA), votre vie va probablement changer à certains égards. Les symptômes peuvent entraîner des changements dans votre routine. Il est même normal de se sentir anxieux ou craintif au début. Mais avec un traitement et quelques changements dans votre mode de vie, vous pouvez apprendre à gérer les effets secondaires de la fibrillation auriculaire.
Le médecin de M. Bassham lui a suggéré deux médicaments : un bêta-bloquant, un type de médicament qui peut aider à ralentir le rythme cardiaque, appelé succinate de métoprolol, pour empêcher son rythme cardiaque de s'emballer, et un anti-arythmique appelé flécaïnide pour régulariser les rythmes cardiaques irréguliers. Mais seul le premier médicament a semblé l'aider, et il luttait toujours contre les symptômes.
Pendant une période d'environ six mois, la fibrillation auriculaire m'a vraiment anéanti en tant que personne, dit-il. Il craignait que son rythme cardiaque ne s'accélère soudainement à tout moment, et ces inquiétudes ont commencé à affecter sa vie. Je n'arrivais pas à dormir beaucoup à cause de ça.
Il est courant que la vie change à certains égards après un diagnostic de fibrillation auriculaire. Les symptômes peuvent entraîner des changements dans votre routine. Il est même normal de se sentir anxieux ou craintif au début. Mais avec un traitement et quelques changements de mode de vie sain, vous pouvez apprendre à gérer les effets secondaires de la FA.
Chaque fibrillation auriculaire est différente
Cette affection est différente pour chaque personne. Les symptômes de l'AFib peuvent varier, explique Oussama Wazni, MD, chef de section en électrophysiologie cardiaque à la Cleveland Clinic dans l'Ohio. Le plus souvent, les patients se plaignent de palpitations, de battements cardiaques sautés ou de battements cardiaques rapides. D'autres sont la fatigue, la lassitude ou une diminution de l'endurance.
Certaines personnes ne remarquent aucun symptôme. Mais cela peut être dangereux, car les personnes atteintes de fibrillation auriculaire ont cinq fois plus de risques de subir un accident vasculaire cérébral, même si elles ne présentent aucun symptôme. Le diagnostic et le traitement de la fibrillation auriculaire peuvent réduire considérablement ce risque.
Lorsque les médecins diagnostiquent une fibrillation auriculaire, explique le Dr Wazni, ils recherchent généralement des déclencheurs possibles ou des pathologies sous-jacentes. L'apnée du sommeil, le diabète, l'hypertension artérielle, l'obésité, la consommation excessive d'alcool et d'autres problèmes liés au cœur, aux reins ou à la thyroïde peuvent accroître le risque de fibrillation auriculaire.
Si vous souffrez de l'une de ces affections, son traitement pourrait également permettre de gérer certains de vos symptômes d'AFib.
Conseils pour les effets secondaires de l'AFib
Pour traiter l'AFib elle-même, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous suggérer une intervention chirurgicale ou une autre procédure. Il y a aussi des choses basiques que vous pouvez faire dans le cadre de votre routine quotidienne pour vous sentir mieux :
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Évitez de fumer.
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Gardez un poids santé.
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Gérez votre niveau de stress.
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Faites suffisamment d'activité physique.
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Adoptez une alimentation saine pour le cœur (pauvre en sel, en graisses saturées et trans, et en cholestérol).
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Contrôlez votre cholestérol.
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Limitez la caféine et l'alcool.
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Gérez l'hypertension artérielle.
Mais de nombreuses personnes qui ont appris à gérer leur FA disent qu'il est tout aussi important de s'attaquer aux effets mentaux de la maladie.
Apprenez à vous détendre
Au cours des deux années qui se sont écoulées depuis que Bassham a été diagnostiqué, il a fait quelques changements qui ont renforcé son traitement médical.
Il a rencontré un chiropracteur qui lui a suggéré d'essayer un traitement holistique ciblant sa santé digestive. Il avait déjà un régime alimentaire sain, mais M. Bassham a commencé à observer comment les aliments spécifiques qu'il mangeait affectaient sa fibrillation auriculaire.
Il a remarqué que certains aliments, comme le bœuf et l'avoine, semblaient déclencher les symptômes de l'AFib et a décidé de les supprimer de son alimentation. Depuis lors, ses symptômes sont mieux contrôlés.
M. Bassham, qui aime s'astreindre à une routine d'entraînement régulière, constate parfois que le temps passé au gymnase lui procure des émotions désagréables. Lorsqu'il sent son rythme cardiaque s'accélérer, la peur d'un nouvel épisode de FA revient. Mais il parvient à se calmer en récitant une prière.
Au fur et à mesure que son parcours se poursuit, M. Bassham trouve qu'il est plus facile de vivre sans crainte. Il attribue son succès avec la FA à sa foi. Ce n'est pas que la fibrillation auriculaire ait disparu, c'est que j'ai appris à vivre avec. J'ai appris à me détendre, dit-il. Vous apprenez juste à ne pas vous laisser contrôler.
Faites passer votre vie en premier
Le médecin d'Alice Hinrichss lui a diagnostiqué une fibrillation auriculaire il y a trois ans, à l'âge de 56 ans. Elle ne peut pas dire exactement quand son état se déclenche, mais elle remarque des symptômes de temps en temps : Shell se sent extrêmement fatiguée ou est essoufflée après un exercice.
Parce qu'elle est également atteinte de polyarthrite rhumatoïde (PR) et de télangiectasie hémorragique héréditaire (THA), une maladie dans laquelle certains vaisseaux sanguins ne se développent pas comme ils le devraient, Mme Hinrichs ne peut pas prendre les anticoagulants que de nombreuses personnes atteintes de FA utilisent pour prévenir la formation de caillots. À la place, elle a un dispositif Watchman implanté dans son cœur. Ce dispositif ferme une zone appelée appendice auriculaire gauche et empêche les caillots sanguins qui se sont formés de se déplacer dans la circulation sanguine. Cela réduit le risque d'accident vasculaire cérébral.
Elle conserve également des habitudes saines pour réduire les risques de complications. Elle travaille dans le bureau des affaires d'une école, ce qui l'oblige à rester assise la majeure partie de la journée. Elle s'efforce donc de faire des pauses et de marcher.
Ses médecins lui rappellent qu'une bonne activité physique ne doit pas nécessairement être intense. Il suffit de se lever et de bouger ou de marcher. Il n'est pas nécessaire de courir, dit Mme Hinrichs. Montez et descendez les escaliers, ou garez (votre voiture) loin de la porte plutôt que le plus près possible.
En adoptant un régime alimentaire sain et en bougeant beaucoup, Mme Hinrichs a réussi à perdre du poids et à gérer sa fibrillation auriculaire.
Mais la compétence la plus importante qu'elle a acquise depuis son diagnostic est plutôt un changement de mentalité. J'ai réalisé qu'en tant que mère, on passe tout son temps à s'assurer que les autres sont en bonne santé. Souvent, nous ne prenons pas soin de nous-mêmes, dit Hinrichs. Mon plus grand changement est de me faire passer en premier.
Au début, elle a eu du mal à se concentrer sur sa santé. Mais elle a réalisé que, pour prendre soin de sa famille, elle devait donner la priorité à son propre bien-être.
Aujourd'hui, avec l'aide de ses trois enfants, elle s'assure de bouger chaque jour et de communiquer avec sa famille si elle ne se sent pas bien.
Mme Hinrichs conseille vivement à toute personne atteinte de fibrillation auriculaire de demander de l'aide lorsqu'elle en a besoin. Une vie réussie avec la fibrillation auriculaire est le fruit d'un effort collectif, dit-elle. Il ne s'agit pas seulement de l'individu. C'est la famille. Ce sont les gens qui vous entourent. Ils ne le sauront pas si vous ne leur dites pas. Parlez pour vous.
