Tout comme la fibrillation auriculaire affecte votre vie, elle affecte votre partenaire, votre famille et vos amis. Apprenez comment parler de la fibrillation auriculaire à vos proches et comment obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Tout comme votre maladie vous affecte, elle affecte votre partenaire, votre famille et vos amis. La meilleure façon de préserver la santé de vos relations et d'obtenir le soutien dont vous avez besoin est de garder les lignes de communication ouvertes. C'est important à la fois pour leur bien et pour le vôtre.
Comment parler de votre diagnostic
Les symptômes de l'AFib ne sont pas faciles à voir. Vos proches ne comprendront donc pas forcément ce que vous ressentez à cause de la FA. Ils pourraient vous en vouloir de devoir assumer plus que leur part des tâches ménagères. Ils ne voient peut-être pas pourquoi vous devez réduire vos activités sociales.
Ils peuvent également s'inquiéter de votre santé et se demander si votre état ne va pas s'aggraver.
Parler de votre maladie à vos amis et à votre famille contribuera à apaiser leurs inquiétudes. Cela peut également contribuer à réduire votre propre stress. Voici quelques conseils pour avoir ces conversations :
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Soyez positif. Utilisez des déclarations " je " au lieu de déclarations " tu ". Ainsi, au lieu de dire " Vous ne comprenez pas ce que je vis ", vous pourriez dire : " J'ai l'impression que vous ne comprenez pas vraiment mon état. "
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Parlez en face à face, si possible. Choisissez un moment et un lieu où il y a peu de distractions.
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Demandez directement leur aide lorsque vous en avez besoin.
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S'ils ont des questions auxquelles vous ne pouvez pas répondre, notez-les ou entrez-les dans votre téléphone pour les poser à votre médecin lors de votre prochaine visite.
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N'oubliez pas d'inclure les enfants dans les discussions. Expliquez la situation en termes simples, et assurez-vous qu'ils savent que ce n'est pas leur faute.
Et votre vie sexuelle ?
La fibrillation auriculaire peut affecter votre vie sexuelle de plusieurs façons. Vous ou votre partenaire pouvez craindre que l'effort fourni lors d'un rapport sexuel ne déclenche un épisode de fibrillation auriculaire. Cette affection, et certains médicaments que vous prenez pour la traiter, peuvent également provoquer des problèmes d'érection. La fatigue due à la fibrillation auriculaire peut également perturber les rapports sexuels.
Pour la plupart des personnes traitées pour une fibrillation auriculaire, les rapports sexuels sont non seulement sans danger mais aussi bénéfiques. Il constitue un exercice modéré qui contribue à renforcer votre cœur. Il est également bénéfique pour le soulagement du stress et pour votre tension artérielle. De plus, l'intimité renforce votre relation et améliore votre santé mentale.
Soyez prudent, cependant, si vos symptômes de fibrillation auriculaire se manifestent. Évitez les rapports sexuels, ainsi que toute autre activité physique intense, si vous en avez :
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Un rythme cardiaque anormal
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Une douleur thoracique
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Essoufflement
Parlez à votre médecin si vous craignez que les rapports sexuels ne créent des problèmes de santé ou si vous avez du mal à avoir ou à conserver une érection. Il pourra peut-être modifier votre médicament ou votre dosage, ou trouver d'autres méthodes pour vous aider.
Lorsque vous vous sentez fatigué, privilégiez les câlins et cherchez des moyens moins contraignants de vous faire plaisir mutuellement.
Comment demander du soutien
N'ayez pas peur de demander de l'aide à vos proches lorsque vous en avez besoin. Et ne vous attendez pas à ce qu'ils sachent ce dont vous avez besoin. Expliquez exactement comment vous aimeriez qu'ils vous soutiennent, que ce soit sur le plan émotionnel ou pratique.
Lorsque vous êtes fatigué, dites à votre famille et à vos amis ce pour quoi vous avez besoin d'aide. Ils seront peut-être heureux d'assumer davantage de tâches ménagères et de responsabilités familiales.
Vous voudrez peut-être que quelqu'un vous accompagne à vos rendez-vous médicaux ou vous aide à respecter le calendrier de prise de vos médicaments. Ou peut-être cherchez-vous un compagnon d'exercice.
En même temps, faites savoir à vos proches que vous voulez rester aussi indépendant que possible. Vous devez rester actif et impliqué pour être au mieux de votre forme.
