Personne ne sait vraiment ce qui provoque l'asthme, mais les médecins ont identifié au moins 10 déclencheurs connus, dont les allergies, les additifs alimentaires, etc. En savoir plus sur les déclencheurs de l'asthme chez le médecin.
Comment se produisent les crises d'asthme
Lorsque vous faites une crise d'asthme, vos voies respiratoires se rétrécissent et il devient difficile de respirer. Cela peut résulter de spasmes des muscles entourant les voies respiratoires, d'une inflammation et d'un gonflement de la muqueuse qui les tapisse, ou d'une quantité élevée de mucus à l'intérieur. Vous pouvez avoir le souffle court, une respiration sifflante ou une toux car votre corps essaie de se débarrasser du mucus.
Pourquoi as-tu de l'asthme et pas ton ami ? Personne ne le sait avec certitude. Les allergies jouent un rôle chez de nombreuses personnes, tout comme la génétique.
Si vous ou un de vos proches souffre d'asthme, il est important de comprendre quels sont vos déclencheurs. Une fois que vous l'aurez déterminé, vous pourrez prendre des mesures pour les éviter. Ainsi, vous aurez des crises d'asthme moins nombreuses et moins graves.
Les déclencheurs de l'asthme
Parmi les déclencheurs connus des crises d'asthme, on peut citer :
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Allergies
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Aliments et additifs alimentaires
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Exercice physique
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Brûlures d'estomac
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Fumer
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Sinusite
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Médicaments
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Météo
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Fumée
Les allergies peuvent causer l'asthme
Les allergies associées à l'asthme sont un problème courant. Quatre-vingt pour cent des personnes asthmatiques sont allergiques à des éléments présents dans l'air, comme les pollens d'arbres, d'herbes et de mauvaises herbes, les moisissures, les squames animales, les acariens et les excréments de cafards. Dans une étude, les enfants ayant des niveaux élevés de déjections de cafards dans leur maison étaient quatre fois plus susceptibles de souffrir d'asthme infantile que les enfants ayant des niveaux faibles. Une allergie aux acariens est un autre déclencheur d'asthme courant.
Si vous avez un asthme difficile à contrôler, consultez un allergologue pour savoir si vous avez des allergies. Traiter vos allergies avec des médicaments et éviter vos déclencheurs peut aider à réduire les chances d'une crise d'asthme grave.
Les aliments et les additifs alimentaires déclenchent l'asthme
Les allergies alimentaires peuvent provoquer des réactions légères à graves mettant la vie en danger. Elles provoquent rarement de l'asthme sans autres symptômes. Si vous souffrez d'allergies alimentaires, l'asthme peut faire partie d'une réaction grave, potentiellement mortelle, appelée anaphylaxie. Les aliments les plus fréquemment associés à des symptômes allergiques sont :
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Œufs
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Lait de vache
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Cacahuètes
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Noix d'arbre
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Soja
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Blé
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Poisson
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Crevettes et autres crustacés
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Salades
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Fruits frais
Les conservateurs alimentaires peuvent déclencher un asthme isolé, notamment les additifs à base de sulfites, comme le bisulfite de sodium, le bisulfite de potassium, le métabisulfite de sodium, le métabisulfite de potassium et le sulfite de sodium, qui sont couramment utilisés dans la transformation ou la préparation des aliments.
Asthme induit par l'exercice
Pour environ 80 % des personnes asthmatiques, une séance d'entraînement intense peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires. L'exercice est souvent le principal déclencheur de l'asthme. Si vous souffrez d'asthme d'effort, vous ressentirez une oppression thoracique, vous tousserez et vous aurez du mal à respirer dans les 5 à 15 premières minutes d'une séance d'aérobic. Pour la plupart des gens, ces symptômes disparaissent dans les 30 à 60 minutes d'exercice suivantes. Mais jusqu'à 50 % des personnes souffrant d'asthme induit par l'exercice peuvent avoir une nouvelle crise 6 à 10 heures plus tard. Un échauffement lent peut aider à prévenir ce phénomène.
Si vous souffrez d'asthme sévère et que vous n'êtes pas actif en ce moment, demandez d'abord à votre médecin comment surveiller votre respiration et choisir les bonnes activités. En hiver, évitez de faire de l'exercice en plein air par temps très froid, car l'exposition pourrait déclencher l'asthme.
Brûlures d'estomac et asthme
Les brûlures d'estomac sévères et l'asthme vont souvent de pair. Jusqu'à 89 % des personnes asthmatiques souffrent également de brûlures d'estomac sévères (vous entendrez peut-être votre médecin parler de reflux gastro-œsophagien, ou RGO). Ces brûlures surviennent généralement la nuit, lorsque vous êtes allongé. Normalement, une valve empêche les acides de l'estomac de remonter dans l'œsophage (le tube par lequel passent les aliments lorsque vous mangez). Lorsque vous souffrez de RGO, cette valve ne fonctionne pas comme elle le devrait. Les acides de l'estomac refluent, ou remontent, dans l'œsophage. Si les acides atteignent votre gorge ou vos voies respiratoires, l'irritation et l'inflammation qu'ils provoquent peuvent déclencher une crise d'asthme.
Les indices qui suggèrent que le reflux est la cause de l'asthme sont les suivants : apparition de l'asthme à l'âge adulte, absence d'antécédents familiaux d'asthme, absence d'antécédents d'allergies ou de bronchite, asthme difficile à contrôler ou toux en position couchée.
Si votre médecin soupçonne ce problème, il peut vous recommander des tests spécifiques pour le rechercher, modifier votre alimentation ou vous proposer des médicaments.
Le tabagisme et l'asthme
Les personnes qui fument des cigarettes sont plus susceptibles de souffrir d'asthme. Si vous fumez en étant asthmatique, cela peut aggraver les symptômes comme la toux et la respiration sifflante. Les femmes qui fument pendant la grossesse augmentent le risque de respiration sifflante chez leur bébé. Les bébés dont la mère a fumé pendant la grossesse ont également une fonction pulmonaire moins bonne. Si vous souffrez d'asthme et que vous êtes fumeur, arrêter de fumer est la mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour protéger vos poumons.
Sinusite et autres infections des voies respiratoires supérieures
Tout comme l'asthme provoque une inflammation de la muqueuse de vos voies respiratoires, la sinusite provoque une inflammation des muqueuses qui tapissent vos sinus. Ces membranes produisent alors davantage de mucus. Si vous êtes asthmatique et que vos sinus sont enflammés, vos voies respiratoires peuvent l'être aussi. Le traitement rapide d'une infection des sinus peut soulager les symptômes de l'asthme.
Infections et Asthme
Le rhume, la grippe, la bronchite et la sinusite peuvent provoquer une crise d'asthme. Ces infections respiratoires qui déclenchent l'asthme peuvent être virales ou bactériennes. Elles sont une cause fréquente d'asthme, surtout chez les enfants de moins de 10 ans. Vous pouvez être plus susceptible de faire une crise jusqu'à deux mois après une infection des voies respiratoires supérieures. Entre 20 et 70 % des adultes asthmatiques souffrent également d'une maladie des sinus. De même, 15 à 56 % des personnes souffrant de rhinite allergique (rhume des foins) ou de sinusite présentent également des signes d'asthme.
Médicaments et asthme
De nombreuses personnes asthmatiques sont sensibles à certains médicaments qui peuvent déclencher une crise d'asthme. Si vous êtes asthmatique, vous devez être conscient des autres médicaments qui peuvent être des déclencheurs. Vous n'avez pas besoin d'éviter ces médicaments à moins que vous ne sachiez qu'ils sont des déclencheurs. Mais s'ils n'ont jamais déclenché votre asthme, il est tout de même préférable de les prendre avec prudence car une réaction peut survenir à tout moment.
Vous trouverez ci-dessous une liste des médicaments les plus courants connus pour déclencher l'asthme ou des symptômes connexes. Toutefois, si on vous prescrit un médicament qui, selon vous, pourrait aggraver votre asthme, parlez-en à votre médecin.
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Aspirine et autres analgésiques. Environ 10 à 20 % des personnes asthmatiques sont sensibles à l'aspirine ou à un groupe d'analgésiques appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène et le naproxène. Ces médicaments sont souvent utilisés pour traiter la douleur et réduire la fièvre. Les crises d'asthme provoquées par l'un de ces médicaments peuvent être graves, voire mortelles, de sorte que ? les personnes qui ont une sensibilité connue à l'aspirine doivent les éviter complètement. Les produits contenant de l'acétaminophène sont généralement considérés comme sûrs pour les personnes asthmatiques, mais vous devez tout de même discuter avec votre médecin pour savoir si vous devez les utiliser. Si vous êtes sensible à l'aspirine, il est important que vous lisiez les étiquettes de tous les médicaments en vente libre utilisés pour traiter la douleur, le rhume, la toux et la fièvre. Informez également votre médecin afin qu'il ne vous prescrive pas ces médicaments. Si vous vous demandez si un certain médicament peut déclencher votre asthme, demandez conseil à votre médecin.
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Bêta-bloquants . Les bêta-bloquants sont des médicaments couramment prescrits pour traiter les troubles cardiaques, l'hypertension artérielle, les migraines et, sous forme de gouttes oculaires, le glaucome. Votre médecin doit déterminer la nécessité de ces médicaments, et vous pouvez prendre quelques doses d'essai pour voir s'ils ont un effet sur votre asthme. Il est important que vous informiez tous vos prestataires de soins de santé que vous souffrez d'asthme, y compris votre ophtalmologue. Cela inclut même votre ophtalmologue.Des exemples de bêta-bloquants sont Corgard, Inderal, Normodyne, Pindolol et Trandate.
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Les inhibiteurs de l'ECA. Ceux-ci sont utilisés pour traiter les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Ces médicaments peuvent provoquer de la toux chez environ 10 % des patients qui les utilisent. Cette toux n'est pas nécessairement de l'asthme. Mais elle peut être confondue avec l'asthme ou, en cas d'instabilité des voies respiratoires, elle peut en fait déclencher une respiration sifflante et une oppression thoracique. Si l'on vous prescrit un inhibiteur de l'ECA et que vous développez une toux, parlez-en à votre médecin. Certains inhibiteurs de l'ECA sont Accupril, Aceon, Altace, Captopril, Lotensin, Mavik, Monopril, Prinivil, Tarka, Univasc, Vasotec et Zestril.
Si vous souffrez d'asthme sévère, parlez à votre médecin de tout médicament que vous envisagez de prendre, même s'il s'agit d'un médicament en vente libre. ? Si vous savez que vous êtes sensible à certains médicaments, assurez-vous que votre médecin note le problème dans votre dossier. Parlez toujours de cette réaction à votre pharmacien avant de commencer un nouveau médicament.
Autres déclencheurs de l'asthme
Irritants . La fumée de tabac, la fumée des appareils de chauffage au bois ou des cheminées, les odeurs fortes des parfums, des produits de nettoyage, etc. peuvent tous déclencher l'asthme. Il en va de même pour la pollution atmosphérique, la poussière sur le lieu de travail ou les émanations de produits chimiques.
Le temps. L'air froid, les changements de température et l'humidité peuvent provoquer une crise.
Les émotions fortes. Le stress et l'asthme vont souvent de pair. L'anxiété, les pleurs, les cris, le stress, la colère ou les fous rires peuvent provoquer une crise d'asthme.
Comment les déclencheurs aggravent-ils l'asthme ?
Lorsque vous souffrez d'asthme, vos voies respiratoires sont toujours enflammées et sensibles. Elles réagissent à une variété de déclencheurs externes. C'est le contact avec ces déclencheurs qui provoque les symptômes de l'asthme. Vos voies respiratoires se resserrent et s'enflamment, le mucus les obstrue et vos symptômes s'aggravent. Une crise d'asthme peut se déclencher juste après l'exposition à un déclencheur ou plusieurs jours, voire plusieurs semaines plus tard.
Les réactions aux déclencheurs de l'asthme sont différentes pour chaque personne et varient de temps en temps. Un élément peut vous gêner, mais pas les autres personnes asthmatiques. Vous pouvez avoir de nombreux déclencheurs alors qu'ils n'en ont aucun. Et si éviter les déclencheurs est un bon moyen de contrôler l'asthme, le meilleur moyen est de prendre des médicaments et de suivre les traitements exactement comme prescrit par votre médecin dans votre plan d'action contre l'asthme.
Comment puis-je savoir ce qui cause et déclenche mon asthme ?
Déterminer ce qui se passait autour de vous lorsque vous avez eu une crise est la première étape pour identifier vos déclencheurs.
Votre médecin peut également effectuer une analyse de sang ou vous demander d'utiliser un appareil appelé débitmètre de pointe. Cet appareil mesure la quantité d'air que vous expirez et la vitesse à laquelle il sort. Il peut vous alerter des changements dans votre respiration et de l'apparition des symptômes de l'asthme.
Demandez à votre médecin spécialiste de l'asthme si l'utilisation d'un débitmètre de pointe peut vous aider à réduire les causes de votre asthme.
Il peut être difficile de toutes les identifier, et elles peuvent changer. Par exemple, il se peut que vous n'ayez pas été gêné par le pollen des arbres lorsque vous étiez enfant, mais que cela vous pose problème à l'âge adulte.
Même lorsque vous connaissez vos déclencheurs, vous pouvez avoir du mal à les éviter dans certaines situations. Par exemple, vous pouvez remarquer que votre lieu de travail est nettoyé avec un produit de nettoyage qui dérange vos poumons.
C'est pourquoi il est si important de travailler en étroite collaboration avec le médecin qui traite votre asthme. Il peut vous aider à trouver des stratégies pour éviter les déclencheurs, ou du moins réduire le temps que vous passez près d'eux. Il peut également s'assurer que vous disposez des bons médicaments lorsqu'une crise d'asthme survient.
Sachez quand demander de l'aide
Les signes d'alerte d'une crise d'asthme potentielle sont notamment :
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Besoin d'un plus grand nombre d'inhalateurs de secours (comme l'albutérol).
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Une toux qui s'aggrave.
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Sensation de ne pas pouvoir respirer ou comme si quelqu'un était assis sur votre poitrine.
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Se réveiller la nuit en ayant l'impression de ne pas pouvoir respirer.
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Ne pas pouvoir être actif ou faire de l'exercice sans être essoufflé ou avoir une respiration sifflante. ??????????
Utilisez votre médicament inhalateur de secours pour l'asthme dès que vous commencez à sentir une crise arriver. Si cela ne semble pas fonctionner et que vous avez l'impression de ne toujours pas pouvoir respirer, appelez le 911 afin de vous rendre immédiatement aux urgences.
Si vous avez un médicament stéroïde à la maison (comme la prednisone), vous pouvez le prendre sur le chemin des urgences.
