La recherche a montré que le suivi et l'évaluation des symptômes de l'asthme sont essentiels à une prise en charge réussie de l'asthme.
Les symptômes de l'asthme sont comme le temps : ils changent souvent et peuvent sembler imprévisibles. Mais comme la météo, un suivi attentif des symptômes de l'asthme peut aider à identifier des tendances et ce qu'elles peuvent révéler sur la maîtrise de votre asthme.
Des recherches ont montré que le suivi et l'évaluation de vos symptômes d'asthme sont des étapes clés dans la gestion réussie de l'asthme. Une étude a même montré que cela permet d'éviter que les enfants souffrant d'asthme infantile ne se rendent aux urgences.
La plupart des plans d'action contre l'asthme suivent votre débit de pointe (mesuré par un appareil portable utilisé à la maison pour évaluer la gravité de l'asthme). Sur la base des résultats du débit de pointe, les plans divisent la façon dont vous vous sentez en zones verte, jaune et rouge.
-
Vert
est optimale -- à votre objectif et presque sans symptômes d'asthme.
-
Jaune
signifie que vous avez eu une certaine augmentation des symptômes, une diminution de la fonction pulmonaire et que votre contrôle de l'asthme se détériore. Vous aurez besoin d'ajuster vos médicaments.
-
Rouge
indique que votre asthme n'est pas maîtrisé et que vos médicaments ne parviennent pas à contrôler vos symptômes. Vous devrez utiliser des médicaments pour aider à ouvrir les voies respiratoires et ramener vos mesures de débit de pointe dans les zones jaune et verte. La zone rouge peut signaler que des soins d'urgence sont nécessaires.
En plus des mesures de votre débit de pointe, voici quelques-uns des symptômes de l'asthme que vous devriez suivre quotidiennement -- ou aider votre enfant à le faire s'il souffre d'asthme infantile :
-
Toux
-
Respiration sifflante
-
Oppression thoracique
-
Maux de tête
-
Diminution de l'appétit
-
Essoufflement
-
Diminution de l'activité physique
-
Fréquence d'utilisation de votre inhalateur
-
Cernes sous les yeux
Prenez note du moment où ces symptômes se produisent et des éléments déclencheurs auxquels vous avez été exposé. Notez également les médicaments contre l'asthme que vous avez pris et comment vos symptômes d'asthme ont réagi. Et n'oubliez pas que ces plans d'action contre l'asthme doivent être personnalisés pour vous ou votre enfant. Vous ne devez pas comparer vos symptômes d'asthme avec ceux de quelqu'un d'autre.
Tout le monde tousse, tout le monde a une respiration sifflante, affirme le docteur Shirley Joo, spécialiste de l'asthme à la faculté de médecine de l'université Washington de Saint-Louis. Mais les niveaux varient d'un patient à l'autre, et il existe une fourchette attendue basée sur un grand nombre de facteurs et de tests que nous effectuons au cabinet. Vous vous efforcez de faire de votre mieux.
Même si vous ne toussez pas ou n'avez pas de respiration sifflante, il est important de savoir si vous ne pouvez pas être aussi actif physiquement que vous le souhaiteriez. Si votre enfant souffre d'asthme, vous devrez peut-être surveiller cela de près.
Les enfants, bien sûr, ne viendront pas dire à leurs parents qu'ils pensent que leur asthme s'est aggravé, alors regardez leur niveau d'activité, dit Joo. Jouent-ils autant que d'habitude, restent-ils sur la touche ou rentrent-ils plus tôt qu'avant ? Les enfants devraient pouvoir aller aussi vite qu'ils le souhaitent. S'ils ne parviennent pas à suivre leurs amis, c'est un signe que les médecins devraient examiner la façon dont leur asthme est contrôlé.
La nécessité d'utiliser un inhalateur est un autre signe important que l'asthme n'est pas maîtrisé. On croit souvent à tort que l'utilisation d'un inhalateur fait partie de la vie quotidienne des asthmatiques ; ce n'est pas pour rien que les médecins l'appellent inhalateur de secours.
Le but est de ne jamais l'utiliser, dit Joo. Si vous contrôlez bien vos médicaments et que vous minimisez votre exposition aux allergènes, vous ne devriez pas utiliser votre inhalateur de façon régulière. Si vous l'utilisez tous les jours, c'est un signe pour le médecin que vous avez peut-être besoin d'augmenter vos médicaments de contrôle.
Le suivi des symptômes de l'asthme n'est pas seulement une tâche diurne. Les symptômes nocturnes doivent également être suivis. La toux nocturne, en particulier, peut indiquer que l'asthme n'est pas bien contrôlé.
Si vous n'êtes pas sûr qu'un symptôme soit lié à votre asthme, notez-le et demandez-le. Et si vous avez des problèmes avec les effets secondaires d'un médicament contre l'asthme, notez-le également. Ne vous contentez pas d'arrêter de prendre votre médicament contre l'asthme ou d'en diminuer la dose. Tout le monde devrait se sentir à l'aise pour communiquer ses symptômes à son médecin, dit Joo.
Tout cela peut sembler décourageant, mais cela ne doit pas l'être. Il existe un certain nombre d'outils pour vous aider à suivre les symptômes de l'asthme et le débit de pointe, et à déterminer si vous êtes dans la zone verte, jaune ou rouge.
-
médecins Plan d'action contre l'asthme
-
Le journal interactif en ligne sur l'asthme fourni par le Centre national juif de médecine et de recherche.
Ces outils simples vous aident à travailler avec votre médecin pour attraper les poussées avant qu'elles ne deviennent incontrôlables. Il vaut mieux éteindre un petit feu de brousse qu'un grand feu de forêt, dit Joo. Si vous passez de la zone verte à la zone jaune, c'est un indicateur qu'il y a probablement une inflammation. Si nous attendons trop longtemps pour la contrôler, il faudra peut-être plus de temps pour calmer cette poussée. En fin de compte, l'objectif est de prendre en charge votre asthme !
