Vous souffrez d'un type d'asthme grave appelé asthme éosinophilique ? Ces conseils peuvent vous aider à le maîtriser et à mieux gérer vos symptômes.
Conseils quotidiens pour atténuer les symptômes de l'asthme éosinophile.
Revue médicale par Neha Pathak,?MD le 15 décembre 2021 1 / 12
Notez-le
Plus vous avez d'informations sur votre état et sur ce qui peut l'affecter, mieux c'est. Tenez un registre des aliments que vous mangez, du temps de repos que vous prenez, des médicaments que vous prenez et du moment où vous avez des crises.
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Identifier les déclencheurs
Une fois que vous avez noté quelques semaines de journal intime, vous pouvez rechercher les déclencheurs d'attaque. Cherchez :
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des infections respiratoires
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Reflux acide
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Les aliments que vous avez mangés avant une crise
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Les médicaments que vous avez pu prendre
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Qualité de l'air
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Exposition aux animaux
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Modes d'exercice
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Odeurs
Identifiez les coupables probables afin de prendre des mesures pour les éviter lorsque cela est possible.
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Faites-vous vacciner
Les crises d'asthme font gonfler vos voies respiratoires et les remplissent de mucus. Tout comme les infections telles que la grippe, la coqueluche et la pneumonie. L'association des deux peut entraîner de graves problèmes de santé. Les vaccins contre ces virus réduisent considérablement le risque d'infection.
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Soyez prudent avec les analgésiques
Vous avez mal à la tête ? Réfléchissez avant de tendre la main vers le flacon d'aspirine. Ce type d'asthme est plus susceptible de vous rendre très sensible aux effets des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Il s'agit d'analgésiques courants comme l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène. Ces médicaments peuvent enflammer vos voies respiratoires et provoquer de graves excroissances dans la paroi de votre nez, appelées polypes nasaux. Un analgésique non AINS comme l'acétaminophène est plus sûr ?
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Surveillez les allergènes
Les allergènes sont moins susceptibles d'être des déclencheurs pour les personnes atteintes d'asthme éosinophilique que pour les autres types. Mais remarquez si vos symptômes s'aggravent autour de choses qui peuvent provoquer des allergies, comme les moisissures, les acariens et les squames d'animaux. Utilisez votre climatiseur à la maison pour éloigner ces déclencheurs. Passez l'aspirateur et époussetez votre maison régulièrement, et utilisez un filtre HEPA sur votre aspirateur. Si vous avez un animal de compagnie à fourrure, ne le laissez pas entrer dans votre chambre.
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Faites du fitness une priorité
Vous avez besoin de poumons forts et d'un cœur sain pour vous aider à gérer votre asthme. Faites régulièrement de l'exercice pour renforcer vos défenses. Si vous portez trop de poids sur votre corps, cela peut aussi aggraver les symptômes de l'asthme. L'activité physique peut vous aider à garder un poids sain.
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Ne fumez pas
Fumer n'est bon pour personne, mais si vous souffrez d'asthme éosinophilique, c'est encore pire. Les irritants contenus dans la fumée de cigarette déclenchent facilement les symptômes. Ils provoquent également une augmentation de la production de mucus dans vos voies respiratoires. Cela augmente vos chances de souffrir d'une maladie respiratoire. La fumée secondaire peut en fait être pire pour vous que le fait de fumer vous-même, c'est pourquoi il n'est pas non plus conseillé de fréquenter des fumeurs.
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Suivi de la qualité de l'air
Plusieurs applis et sites web rendent compte de l'indice de qualité de l'air chaque jour. Un niveau d'ozone compris entre 51 et 100 peut aggraver les symptômes de l'asthme. Tout ce qui est supérieur à cela est dangereux pour les personnes asthmatiques. Si vous devez sortir, conduisez avec les fenêtres fermées ou portez un masque. Essayez de sortir le soir et le matin, lorsque la qualité de l'air est optimale.
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Restez au courant de vos soins
Vos médicaments fonctionnent mieux lorsque vous les prenez exactement comme votre médecin vous l'indique. Suivez votre plan de soins pour obtenir le contrôle le plus serré de votre asthme et le moins d'épisodes d'asthme. Utilisez votre débitmètre de pointe lorsque votre médecin vous le demande, afin d'avoir toutes les informations nécessaires pour corriger vos traitements si nécessaire.
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Évitez les produits parfumés
Produits de nettoyage, désodorisants, parfums, détergents à lessive... tout produit ayant une odeur peut déclencher une crise. Vérifiez les ingrédients des produits personnels pour voir s'ils contiennent du parfum avant de les acheter. Optez plutôt pour des produits sans parfum.
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Voyagez malin
Ne quittez pas la maison sans vos médicaments d'urgence. En voyage, assurez-vous également d'avoir vos médicaments quotidiens. Appelez les hôtels à l'avance pour vous assurer que votre chambre est non-fumeur. Emportez une taie d'oreiller de la maison. Apportez un masque au cas où vous seriez dans un endroit où il y a de la fumée secondaire ou d'autres irritants. Et emportez du désinfectant pour les mains et des lingettes humides pour réduire les risques d'entrer en contact avec un déclencheur.
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Parlez-en à votre médecin
La clé pour réduire le nombre d'épisodes est de prendre le contrôle de votre état. Restez en contact étroit avec votre médecin, surtout si votre asthme change ou si vous avez des crises. Votre médecin peut apporter des modifications à votre traitement pour que vous preniez en charge votre asthme au lieu de le laisser vous gérer.
