Comment rendre votre traitement contre l'asthme éosinophile plus efficace ? Vous pouvez respirer plus facilement si vous suivez quelques conseils simples pour que vos médicaments soient plus efficaces.
Asthme plus grave
L'asthme éosinophilique est souvent plus grave que les autres types d'asthme. Vos poumons, votre sang et votre mucus présentent des taux élevés de globules blancs appelés éosinophiles. La présence d'un plus grand nombre d'éosinophiles dans votre sang peut entraîner des crises d'asthme plus graves.
Cette affection affecte chaque personne différemment. Il se peut que vous ne répondiez pas aussi bien au même traitement qu'une autre personne atteinte de la même maladie.
Dans ce type d'asthme, de nombreux facteurs peuvent provoquer une inflammation et bloquer vos voies respiratoires. Vos gènes et votre environnement peuvent tous deux affecter l'efficacité de vos traitements.
Plan de traitement ciblé
Votre médecin établira un plan de traitement adapté à votre cas. Vous obtiendrez davantage de votre plan si vous le respectez. Prenez vos médicaments à la même heure chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats et contrôler l'inflammation des voies respiratoires.
Tout d'abord, votre médecin peut vous prescrire un inhalateur de stéroïdes. Un stéroïde peut réduire le gonflement et le mucus afin que vos voies respiratoires restent ouvertes. Vous devez prendre des stéroïdes inhalés tous les jours pour gérer votre état.
Certaines personnes atteintes de ce type d'asthme ne répondent pas bien aux stéroïdes inhalés ou oraux. Elles peuvent également ne pas être soulagées par d'autres traitements standard de l'asthme, comme les bêta-2 agonistes à action prolongée (LABA). D'autres réagissent bien à ces médicaments de contrôle.
Si vos symptômes ne s'améliorent pas, votre médecin peut vous prescrire l'un des nouveaux groupes de médicaments biologiques. Ce médicament réduira le nombre d'éosinophiles. Il va également cibler et bloquer les sources de votre inflammation.
Respectez votre plan
Les médicaments contre l'asthme éosinophilique ne fonctionnent que si vous les prenez selon le calendrier prévu. Vous devez les prendre régulièrement pour gérer les symptômes et garder l'inflammation sous contrôle. Vous devez prendre certains médicaments tous les jours ou toutes les semaines.
Certains médicaments biologiques sont présentés sous forme de seringues préremplies pour que vous puissiez vous faire des injections à la maison. Il est de votre responsabilité de prendre votre médicament à l'heure et de ne pas oublier de doses.
Faites savoir à votre médecin si vous avez des problèmes avec votre régime. Dites-lui si vous avez des effets secondaires ou des conflits d'horaires qui vous empêchent de le respecter. Il pourra peut-être modifier votre dose ou vous prescrire un médicament similaire qui fonctionne mieux pour vous.
Le régime alimentaire est-il important ?
Certaines recherches montrent qu'un régime riche en graisses et pauvre en fibres pourrait aggraver vos poussées. Un régime riche en viande rouge et en aliments transformés pourrait stimuler les éosinophiles qui provoquent l'inflammation des voies respiratoires.
Le régime méditerranéen, qui comprend davantage de fruits et de légumes frais, peut contribuer à réduire l'inflammation des voies respiratoires. Manger plus de fibres peut également vous aider à maintenir un équilibre sain des bactéries dans votre intestin. La recherche suggère que cela peut également réduire l'inflammation.
Un supplément de vitamine D peut aider les personnes qui souffrent de cet asthme. Votre médecin peut vous faire passer un test pour voir si vous avez une carence en cette vitamine. Si ce n'est pas le cas, les suppléments ne vous seront d'aucune utilité.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, vous vous sentirez peut-être mieux si vous perdez vos kilos superflus. Les personnes obèses et asthmatiques ont souvent des symptômes plus graves. Parlez à votre médecin de la façon de perdre du poids et de ne pas le reprendre.
Ne fumez pas
Fumer rend plus difficile le contrôle de votre asthme. Il rend les médicaments comme les stéroïdes inhalés moins efficaces. Il peut également déclencher des crises d'asthme et les aggraver.
Si vous fumez, arrêtez. Restez également à l'écart du tabagisme passif. Les vapes et autres e-cigarettes peuvent également être mauvaises pour vos poumons. Si vous fumez du tabac ou que vous vapotez, demandez à votre médecin comment vous pouvez obtenir de l'aide pour arrêter.
Faites beaucoup d'exercice
Une activité physique régulière est bonne pour toutes les personnes asthmatiques. L'exercice garde vos poumons et votre cœur en bonne santé.
Prenez vos médicaments comme votre médecin vous l'a prescrit pour garder vos voies respiratoires ouvertes. Vous pourrez ainsi faire de l'exercice régulier sans avoir une respiration sifflante ou être essoufflé.
Avant de sortir pour faire de l'exercice, vérifiez s'il y a des alertes de mauvaise qualité de l'air dans votre région. Essayez de ne pas faire d'exercice à l'extérieur lorsque l'air est mauvais en raison d'un smog élevé, de feux de forêt ou d'un temps très chaud et humide. Ces environnements peuvent être dangereux pour les personnes asthmatiques. Faites plutôt de l'exercice à l'intérieur.
Gérez le stress, dormez suffisamment
Trop de tension et d'anxiété peuvent entraîner une inflammation éosinophile plus importante dans vos poumons.
Cela peut entraîner des symptômes tels que l'essoufflement. Ils peuvent se sentir plus graves dans ces moments-là. Bien que vous ne puissiez pas échapper à tout stress, apprenez à le gérer et à vous détendre. L'exercice est un moyen de le brûler.
Si votre traitement ne contrôle pas bien votre maladie, vous risquez de ne pas bien dormir. Et l'asthme augmente vos chances de souffrir d'apnée du sommeil, ce qui peut entraîner une forte inflammation de vos voies respiratoires. C'est un cercle vicieux.
Il n'est pas certain qu'un mauvais sommeil aggrave l'asthme. Mais il peut aussi miner votre énergie et vous empêcher de gérer votre stress.
Essayez d'adopter de bonnes habitudes de sommeil pour vous reposer suffisamment. Fixez une heure de coucher régulière. Éteignez la télévision et vos appareils électroniques quand il est temps de vous reposer. Réduisez votre consommation de caféine. Ne faites pas de sieste si cela vous empêche de dormir toute la nuit.
