Quelles sont les allergies qui provoquent l'asthme ?

Un médecin examine le lien entre les allergies et l'asthme.

Qu'est-ce qu'une allergie ?

Une allergie est la réaction du système immunitaire lorsqu'il est exposé à une substance par ailleurs inoffensive, comme le pollen d'une plante, la moisissure ou les poils, la peau ou la salive d'un animal. Le système immunitaire agit comme une défense de l'organisme, mais pour les personnes allergiques, le système immunitaire traite ces choses, appelées allergènes, comme si elles étaient nocives, ce qui perturbe les fonctions normales de l'organisme. Ce sont les allergènes qui déclenchent une série de réactions du système immunitaire lors d'une réaction allergique.

Quelles sont les allergies qui provoquent l'asthme ?

Les allergènes inhalés . Les allergènes les plus importants pour les personnes souffrant d'asthme allergique semblent être les déclencheurs d'asthme qui sont inhalés. Le rhume des foins ou la rhinite allergique saisonnière survient lorsqu'une personne entre en contact avec un allergène ou une substance à laquelle elle est sensible. Les allergènes inhalés courants comprennent :

• Les phanères d'animaux (peau, salive)

• Acariens de la poussière

• Particules de cafards

• Moisissure

• Pollen

Les experts médicaux recommandent à toutes les personnes allergiques et asthmatiques d'essayer d'identifier les éventuels allergènes inhalés susceptibles de déclencher les symptômes de l'asthme.

Si vous pouvez éviter d'entrer en contact avec la substance à laquelle vous êtes allergique (allergène), vous pourrez peut-être prévenir les symptômes d'une crise d'asthme.

Les allergies alimentaires. Les allergies alimentaires sont rarement à l'origine de l'asthme, mais elles peuvent provoquer une réaction grave, potentiellement mortelle, appelée anaphylaxie. Cette affection peut entraîner des symptômes tels que des difficultés respiratoires, une respiration sifflante, une éruption cutanée avec démangeaisons, une pression sanguine basse et des vomissements. Les aliments les plus fréquemment liés aux symptômes allergiques sont :

• Œufs

• Lait de vache

• Cacahuètes

• Noix d'arbre (comme les amandes, les noix de pécan et les noix de Grenoble)

• Soja

• Blé

• Poisson

• Crevettes et autres crustacés

Les conservateurs alimentaires peuvent également déclencher des réactions allergiques et asthmatiques. Les additifs, tels que le bisulfite de sodium, le bisulfite de potassium, le métabisulfite de sodium, le métabisulfite de potassium et le sulfite de sodium, sont souvent utilisés dans la transformation ou la préparation des aliments et peuvent être présents dans des aliments tels que :

• Les fruits ou légumes séchés

• Pommes de terre (emballées et certaines préparées)

• Vin et bière

• Jus de citron vert ou de citron en bouteille

• Crevettes (fraîches, congelées ou préparées)

• Aliments marinés

Si vous pensez que certains aliments peuvent être la cause de votre asthme, discutez-en avec votre médecin. Vous pouvez faire des tests cutanés d'allergie pour savoir si vous êtes allergique à ces aliments.

Évitez les déclencheurs d'allergie dans les restaurants en vous renseignant sur les méthodes de préparation lorsque vous allez au restaurant. Choisissez des aliments frais plutôt que des aliments préparés ou transformés. Si vous souffrez de crises d'asthme graves ou d'anaphylaxie, ayez toujours sur vous deux kits d'injection d'épinéphrine.

Que dois-je faire si je suis allergique et asthmatique ?

Si vous avez des allergies et de l'asthme, évitez la substance à laquelle vous êtes allergique. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter certains des allergènes les plus courants et prévenir les symptômes de la crise d'asthme.

Acariens de la poussière

• Enveloppez les oreillers, les matelas et les sommiers avec des housses à fermeture éclair imperméables aux allergènes.

• Lavez toute la literie à l'eau chaude une fois par semaine.

• Les sols non recouverts de tapis sont les meilleurs. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre moquette, passez souvent l'aspirateur avec un filtre HEPA. Portez un masque lorsque vous passez l'aspirateur. Si votre enfant est asthmatique, ne passez pas l'aspirateur lorsqu'il est dans la pièce. Il est possible d'acheter des produits qui éliminent les acariens de la moquette (comme Acarosan). Votre prestataire de soins pour l'asthme peut vous donner des informations sur ces produits.

• Évitez les rideaux et les draperies. Utilisez des stores unis plutôt que des mini-stores. Les rideaux lavables doivent être lavés à l'eau chaude toutes les 2 à 4 semaines.

• Dépoussiérez souvent toutes les surfaces avec un chiffon humide, y compris les abat-jour et les rebords de fenêtres.

• Gardez le désordre sous contrôle. Les jouets et les livres doivent être rangés dans des étagères, des tiroirs ou des placards fermés.

• Remplacez les peluches traditionnelles par des peluches lavables.

• Gardez tous les vêtements dans les tiroirs et les placards. Gardez les tiroirs et les placards fermés.

• Recouvrez les conduits d'air de filtres. Changez ces derniers lorsqu'ils sont souillés.

• Les oreillers et la literie ne doivent pas contenir de plumes.

• Maintenez une faible humidité intérieure (inférieure à 50 %). Utilisez un déshumidificateur si nécessaire.

• Changez régulièrement les filtres des appareils de chauffage et des climatiseurs.

Moisissures et mildiou

• Aérez fréquemment les zones humides et mouillées. Faites fonctionner un déshumidificateur pour maintenir l'humidité entre 35 % et 45 %.

• Utilisez des climatiseurs lorsque cela est possible.

• Nettoyez régulièrement les salles de bains en utilisant des produits qui tuent et préviennent les moisissures. Utilisez des ventilateurs d'extraction pour évacuer la vapeur. Ne posez pas de moquette dans la salle de bains.

• Ne laissez pas les plantes d'intérieur dans les chambres à coucher.

• Lorsque vous peignez, ajoutez un inhibiteur de moisissure à la peinture pour empêcher la moisissure de se développer.

• Évitez les sources de moisissures extérieures, comme les feuilles humides ou les débris de jardin.

• Pour nettoyer les moisissures visibles, utilisez une solution de nettoyage contenant de l'eau de Javel (1 once par pinte d'eau).

• Lavez les rideaux de douche et les carreaux de la salle de bain avec des solutions anti-moisissures.

• Évitez les endroits où les moisissures peuvent s'accumuler, notamment les sous-sols, les garages, les vides sanitaires, les granges et les tas de compost. Demandez à quelqu'un d'autre de nettoyer souvent ces endroits.

• Aérez les vêtements et les chaussures humides (dans la maison) avant de les ranger.

• Retirez rapidement le linge de la machine à laver. Ne laissez pas de vêtements humides dans la machine à laver où la moisissure peut rapidement se développer.

• Ne recueillez pas trop de plantes d'intérieur, car la terre favorise le développement des moisissures.

• Stockez le bois de chauffage à l'extérieur.

• Évitez de ratisser les feuilles ou de travailler avec du foin ou du paillis si vous êtes allergique aux moisissures.

Insectes

De nombreuses maisons et appartements abritent des cafards et d'autres insectes. Certaines personnes asthmatiques sont allergiques à une protéine contenue dans leurs excréments. Pour contrôler ces allergènes dans votre maison :

• Utilisez des appâts ou des pièges à cafards .

• Les sprays anti-insectes peuvent être utilisés, mais ne doivent être pulvérisés que lorsque personne n'est à la maison. Avant que vous ou votre enfant ne rentriez chez vous après la pulvérisation, assurez-vous que votre maison a été aérée pendant quelques heures.

• Comme les cafards se développent dans les environnements humides, réparez les fuites d'eau dans et autour de votre maison.

• Couvrez les aliments dans des récipients à couvercle ou scellés. Nettoyez la vaisselle après avoir mangé. Balayez les sols après avoir mangé.

Pollen

Le pollen est une substance poudreuse fine, généralement jaune, qui est libérée par les plantes à fleurs dans le cadre de leur propagation (reproduction). Les pollens sont difficiles à éviter car ils ne peuvent pas être éliminés de l'atmosphère. Les plantes ont des périodes de pollinisation différentes, qui varient peu d'une année à l'autre. Cependant, le type de temps affecte la quantité de pollen dans l'air, un temps chaud, sec et venteux entraînant une plus grande quantité de pollen dans l'air. En général, la saison des pollens s'étend de février à octobre.

Vous pouvez réduire votre exposition ou celle de votre enfant au pollen en :

• Limitant vos activités extérieures ou celles de votre enfant pendant les périodes de forte concentration de pollen, par exemple tôt le matin.

• Faites-vous ou faites-leur porter un chapeau à l'extérieur, lavez-vous ou faites-leur laver les mains et le visage lorsque vous ou ils rentrent à l'intérieur, et faites-leur ou faites-vous changer leurs ou vos vêtements après avoir été à l'extérieur.

• Rester à l'intérieur pendant les jours secs ou venteux où le taux de pollen est élevé.

• Garder les fenêtres fermées pendant les saisons polliniques.

• Utiliser l'air conditionné si possible.

• Réduisez au minimum les promenades dans les zones boisées ou les jardins.

• Vérifiez les prévisions météorologiques. Restez à l'intérieur autant que possible les jours chauds, secs et venteux, lorsque les comptes de pollen sont généralement les plus élevés.

• Portez un masque (comme un masque de peintre bon marché) lorsque vous tondez la pelouse si vous êtes allergique au pollen de l'herbe ou aux moisissures. Évitez si possible de tondre et d'être à proximité d'herbe fraîchement coupée.

• Portez un masque lorsque vous jardinez, car les fleurs et certaines mauvaises herbes libèrent du pollen et peuvent provoquer des symptômes d'allergie.

• Prenez une douche après avoir été à l'extérieur. Lavez également vos cheveux et changez de vêtements pour éliminer le pollen qui a pu s'accumuler dans vos vêtements et vos cheveux.

• Évitez de suspendre les vêtements ou le linge de maison pour les faire sécher, car le pollen et les moisissures peuvent s'y accumuler et aggraver vos allergies.

Les squames d'animaux domestiques

• Il est préférable de ne pas avoir d'animaux domestiques si vous ou votre enfant êtes très allergique aux squames d'animaux.

• Il faut éviter les visites prolongées chez les amis et la famille qui possèdent des animaux de compagnie. Si vous leur rendez visite, assurez-vous que vous ou votre enfant prenez des médicaments contre l'asthme ou les allergies au préalable. Limitez au maximum l'exposition aux animaux domestiques.

• Si vous devez avoir un chat ou un chien à la maison, limitez son espace de vie. Il ne doit en aucun cas être autorisé dans votre chambre ou celle de votre enfant. Si possible, gardez l'animal à l'extérieur.

• Lavez votre animal chaque semaine.

• Enlevez autant de moquette que possible. Les squames animales se déposent dans la moquette et y restent, même après le départ de l'animal de la maison.

Pour les enfants allergiques et asthmatiques à l'école

Pour la prévention de l'asthme à l'école lorsque votre enfant souffre d'allergies et d'asthme infantile :

• Discuter de ses allergies et de son asthme avec le personnel de l'école .

• Si votre enfant a des allergies alimentaires, parlez-en avec les responsables de l'école, les enseignants et le personnel de la cantine.

• Informez votre enfant sur ses allergies et son asthme dès le début, afin qu'il apprenne à éviter les situations où il pourrait manger des aliments qui déclencheront une réaction allergique. Prenez des dispositions pour qu'un kit d'adrénaline soit laissé à l'école, et assurez-vous que les responsables de l'école (et votre enfant, lorsqu'il sera assez grand) sont capables de l'utiliser correctement et sans hésitation en cas de symptômes.

• Informez le personnel de l'école des traitements contre l'asthme que votre enfant prend, et prenez des dispositions pour laisser les médicaments nécessaires à l'école.

• Encouragez la pratique du sport, mais informez les entraîneurs des médicaments qui peuvent devoir être pris avant les activités pour prévenir l'asthme induit par l'exercice.

Envisagez des vaccins contre les allergies

Vous pouvez entraîner votre système immunitaire à ne pas réagir de manière excessive aux déclencheurs d'allergie. Les médecins le font en vous faisant des injections contre les allergies (immunothérapie) pour l'asthme. Une piqûre antiallergique consiste en une petite quantité de la substance à l'origine de votre allergie. Grâce à des injections répétées de cette substance pendant un certain temps, votre système immunitaire finit par ne plus provoquer de réaction allergique. Demandez à votre médecin si vous pouvez bénéficier d'injections contre l'asthme.