Dispositifs pour faciliter la vie avec l'arthrite

De la cuisine à la chambre à coucher, voici le guide pièce par pièce du médecin pour vivre plus facilement avec l'arthrite.

Dispositifs pour faciliter la vie avec l'arthrite

De la cuisine à la chambre à coucher, voici le guide pièce par pièce du médecin pour vivre plus facilement avec l'arthrite.

Par Denise Mann Révisé médicalement par Michael W. Smith, ?MD Par le médecin Archives

Bien que l'utilisation d'analgésiques ait tendance à faire les manchettes lorsqu'il s'agit de faire face à l'arthrite, l'utilisation d'appareils fonctionnels joue également un rôle important. Ces appareils simples peuvent améliorer votre capacité à marcher, à prendre un bain, à cuisiner, à nettoyer et à vous habiller avec une relative facilité.

"Pensez à l'arthrite comme à la douleur et à la perte de la fonction articulaire. Les deux sont incapacitantes", explique John Klippel, MD, président et directeur général de l'Arthritis Foundation à Atlanta." Les médicaments sont l'une des approches de la douleur. Mais dans l'ensemble, l'approche de la perte fonctionnelle implique l'utilisation d'appareils d'assistance."

Par où commencer, et qu'est-ce qui peut vous aider le plus ? Consultez ce guide pièce par pièce pour savoir exactement comment et où les appareils fonctionnels peuvent vous aider dans les activités de la vie quotidienne.

Votre cuisine/salle à manger

Il existe de nombreuses aides et stratégies utiles qui peuvent faciliter la cuisine et l'alimentation des personnes atteintes d'arthrite.

Par exemple, " les ustensiles sont souvent petits et difficiles à saisir pour les personnes souffrant d'arthrite dans les mains ", explique Mme Klippel. Mais choisir des ustensiles avec des poignées en mousse à large prise peut faire une grande différence. "Les poignées sont plus grandes pour que les gens puissent les saisir", ajoute-t-il. Parmi les autres appareils qui facilitent la vie dans la cuisine, citons :

• Un allongeur de portée. Cette tige munie d'une poignée commandée par gâchette à l'extrémité permet aux gens d'atteindre 26 à 30 pouces et de ramasser de petits objets -- par exemple une boîte de soupe dans un placard autrement hors de portée.

• Un ouvre-bocal. Une fois que vous avez posé ce bocal, ouvrez-le avec un ouvre-bocal automatique qui s'accroche aux bocaux de toutes tailles et fait sauter les bouchons.

• Leviers de porte. Remplacez les boutons de porte et de robinetterie par des leviers afin de ne pas avoir à les saisir et à les tordre.

• Les rallonges de chaise. Les rallonges sur les pieds de chaise peuvent élever le siège de la table de la cuisine ou de la salle à manger à la hauteur à laquelle il est le plus facile pour vous de vous asseoir. Les tabourets, les chariots ou les poubelles à roulettes peuvent également vous aider.

L'aménagement de la cuisine est également essentiel. Réorganisez vos placards et vos tiroirs afin d'avoir un accès rapide et facile aux éléments que vous utilisez le plus souvent. Cela contribuera à réduire le besoin d'étirements douloureux. Relevez le niveau des appareils électriques, y compris les micro-ondes, les robots de cuisine et les machines à pain, à une hauteur confortable pour aider à soulager la pression indue sur vos hanches et vos genoux.

Et n'oubliez pas de rechercher le "logo de recommandation de facilité d'utilisation" de la Fondation de l'arthrite la prochaine fois que vous irez à l'épicerie. Ce sceau signifie que les produits et les emballages sont faciles à utiliser. La boîte Folgers AromaSeal ? de Folgers, par exemple, est dotée d'une poignée facile à tenir et d'un opercule qui se détache sans qu'un ouvre-boîte soit nécessaire. Pour une liste complète de tous ces produits, visitez le site https://www.arthritis.org/resources/sponsors/Ease_of_Use/eou_complete_list.asp.

Vous pouvez acheter de nombreuses aides techniques en ligne. Il suffit de rechercher le nom du produit que vous voulez. Vous pouvez également contacter votre section locale de la Fondation de l'arthrite pour trouver des magasins locaux qui vendent ces produits.

Votre chambre à coucher

Des choses simples pour la plupart d'entre nous, comme s'habiller le matin ou allumer la lampe de lecture, peuvent être difficiles pour les personnes atteintes d'arthrite, mais certains appareils d'assistance peuvent faciliter le processus.

• Les aides-chaussettes et les tirettes de fermeture éclair. Une aide à la chaussette peut vous aider à remonter vos chaussettes sans plier vos jambes. Une tirette de fermeture à glissière, qui comporte un grand échelon qui s'attache à une étiquette de fermeture à glissière, permet de saisir et de fermer plus facilement les fermetures à glissière.

• Des chaussures avec des poignées en velcro. Essayez des chaussures de marche avec des poignées en velcro au lieu de lacets pour faciliter l'habillage quotidien.

• Gros boutons et grandes poches. Achetez des vêtements avec des boutons de la taille d'une pièce de 5 cents et de grandes poches pour transporter des clés ou d'autres objets difficiles à attraper. Qu'il s'agisse de soutiens-gorge ou de chemises, recherchez des fermetures à ouverture frontale.

• Une extension de portée. Si votre placard comporte des zones de rangement difficiles à atteindre, un reach extender vous permet d'atteindre 26 à 30 pouces sans vous étirer.

Envisagez des lampes qui s'allument par simple pression, ou qui sont activées par la voix ou le mouvement. Remplacez les petits boutons rotatifs des lampes existantes par des boutons plus grands, à saisir et à tourner. Les téléphones à touches géantes sont également plus faciles à utiliser. Des oreillers spéciaux, notamment des oreillers pour le cou, peuvent éviter de stresser votre cou ou les muscles du cou lorsque vous vous inclinez ou dormez, et un gros oreiller pour le corps peut soutenir vos bras et vos jambes pendant la nuit. Certaines personnes atteintes d'arthrite trouvent utile d'attacher des languettes de velcro aux coins des draps afin de pouvoir faire le lit sans rentrer les draps.

Votre salle de bains

Plusieurs innovations simples peuvent faire toute la différence dans la salle de bains.

• Tourneurs de robinets. Ces poignées à levier permettent de tourner les robinets du lavabo de la salle de bains beaucoup plus facilement.

• Barre de baignoire. Installez une barre de baignoire à laquelle vous pourrez vous accrocher lorsque vous entrerez et sortirez de la baignoire.

• Siège de douche. Ces sièges simples s'installent dans votre baignoire ou votre cabine de douche. Ils peuvent vous aider à conserver votre énergie pendant le bain et à éviter les chutes.

• Sièges de toilettes surélevés . Un siège de toilettes surélevé peut réduire la tension créée par la montée et la descente des sièges de toilettes bas traditionnels.

De même, lorsque vous prenez un bain ou une douche, une brosse ou une éponge de bain à long manche peut vous aider à laver les endroits difficiles à atteindre.

Votre salon ou votre salle de séjour

Détendez-vous avec moins de stress en utilisant ces aides utiles dans votre salon.

• Lampes à commande unique, ou à commande vocale et par mouvement. Selon vos préférences, procurez-vous des lampes qui s'allument par une simple pression sur la base, ou lorsque vous entrez dans la pièce ou parlez.

• Un oreiller cervical. Gardez un oreiller cervical sur le canapé avec le reste de vos oreillers jetables afin de garder votre cou confortable lorsque vous regardez la télévision.

• Boutons de porte à poignée tournante. Remplacez les petits boutons de porte rotatifs par des leviers de porte ou des cache-poignets en caoutchouc à forme adaptée, faciles à saisir et à tourner.

• Porte-livres. Si vous aimez lire sur le canapé, achetez un porte-livre pour lire les mains libres.

Rappelez-vous, ne regardez pas la télévision en étant allongé sur le dos, car cela peut provoquer une gêne au niveau du cou et des douleurs dorsales. Et si changer de chaîne sur la télécommande est un défi, pensez à acheter une télécommande universelle avec des boutons plus grands.

Vos couloirs et vos portes

Les dispositifs d'assistance tels que les cannes, les béquilles ou les déambulateurs peuvent aider à marcher dans la maison. Voici quelques autres dispositifs utiles .

• Tourne-clés. De simples tourne-clefs peuvent rendre les allées et venues beaucoup moins pénibles. Ils ont généralement de grandes poignées en plastique, qui offrent un effet de levier pour tourner les clés.

• Leviers de poignée de porte. Les leviers ou couvercles de poignée de porte permettent une meilleure prise en main et une meilleure puissance de poussée. Souvent fabriqués en caoutchouc moulé, ils ont tendance à s'adapter à une poignée de porte standard.