Vos articulations peuvent être douloureuses et raides le matin pour de nombreuses raisons différentes. Découvrez quelles sont ces raisons et quand vous devez consulter un médecin.
La raideur matinale est un symptôme de plusieurs types d'arthrite, y compris l'arthrose, le type d'arthrite le plus courant chez les personnes âgées. C'est également un signe d'alerte des types d'arthrite inflammatoire tels que :
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Polyarthrite rhumatoïde (PR)
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Rhumatisme psoriasique (RP)
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Spondylarthrite ankylosante (SA)
Il n'est pas surprenant que le vieillissement et l'arthrose provoquent des raideurs matinales. Avec l'âge, le cartilage qui amortit vos articulations s'assèche. Et vos articulations produisent moins de liquide synovial qui ajoute de la lubrification, ce qui provoque une sensation de raideur et de douleur. On parle parfois de gelée matinale, car vos articulations se raidissent comme de la gélatine lorsque vous restez inactif pendant plusieurs heures.
Lorsque vous souffrez de PR, de PSA ou de SA, c'est l'inflammation qui déclenche votre raideur matinale.
La plus grande différence entre la raideur matinale chez les personnes atteintes d'arthrose et celles atteintes d'arthrite inflammatoire est sa durée. Chez les personnes atteintes d'arthrose, la raideur ne dure souvent que quelques minutes et s'atténue dès que vous commencez à bouger. Si vous souffrez d'arthrite inflammatoire, la raideur peut prendre une heure ou plus avant de disparaître.
La raideur matinale est le symptôme le plus courant de la spondylarthrite ankylosante, qui touche principalement la colonne vertébrale, les hanches et les genoux. Dans le cas de la SA, la raideur se manifeste le plus souvent dans le bas du dos et le cou.
Comme dans le cas de la PR et de l'arthrose, les longues périodes de repos - comme 8 heures de sommeil - aggravent la raideur chez les personnes atteintes de SA. Mais elle s'atténue avec une douche chaude ou un exercice léger.
D'autres problèmes de santé peuvent provoquer une raideur matinale, notamment :
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une maladie de la thyroïde
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Carence en vitamine D
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Fibromyalgie
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Obésité
Si vous vous réveillez en vous sentant sérieusement raide et endolori pendant plus de 3 jours d'affilée, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Votre médecin pourra examiner vos articulations, effectuer des analyses de sang ou tester le liquide articulaire pour vérifier la présence d'une inflammation. Les résultats permettront de déterminer la cause de la raideur matinale et aideront votre médecin à déterminer comment vous traiter.
Si vous souffrez d'arthrose, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre.
Si l'arthrite inflammatoire est en cause, votre médecin vous prescrira probablement un médicament anti-inflammatoire. Il a été démontré qu'une classe de médicaments appelés biologiques réduit la raideur matinale et diminue la douleur, l'enflure et la fatigue.
Quelle que soit la cause de votre raideur matinale, votre médecin peut également vous suggérer :
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Des exercices à faible impact comme le yoga ou le tai chi.
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Changement de mode de vie sain, comme perdre du poids ou réduire le stress.
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La kinésithérapie
Personne n'a envie de commencer la journée en se sentant raide et endolori. Déterminer la cause de votre raideur et établir un plan de traitement peut vous aider à vous réveiller prêt à commencer la journée.
