Apprenez-en davantage sur le rôle de l'hypnothérapie, ou hypnose, dans le traitement des troubles comportementaux, physiques et psychologiques.
Comment fonctionne l'hypnose ?
L'hypnose est généralement considérée comme une aide à la psychothérapie (conseil ou thérapie), car l'état hypnotique permet aux personnes d'explorer des pensées, des sentiments et des souvenirs douloureux qu'elles auraient pu cacher à leur esprit conscient. En outre, l'hypnose permet aux gens de percevoir certaines choses différemment, par exemple en bloquant la conscience de la douleur.
L'hypnose peut être utilisée de deux manières, comme thérapie par la suggestion ou pour l'analyse du patient.
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Thérapie par la suggestion :
L'état hypnotique rend la personne plus apte à répondre aux suggestions. Par conséquent, l'hypnothérapie peut aider certaines personnes à modifier certains comportements, comme arrêter de fumer ou se ronger les ongles. Elle peut également aider les gens à modifier leurs perceptions et leurs sensations, et est particulièrement utile pour traiter la douleur.
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Analyse :
Cette approche utilise l'état de relaxation pour explorer une éventuelle cause psychologique profonde d'un trouble ou d'un symptôme, par exemple un événement passé traumatisant qu'une personne a caché dans sa mémoire inconsciente. Une fois le traumatisme révélé, il peut être abordé en psychothérapie.
Quels sont les avantages de l'hypnose ?
L'état hypnotique permet à une personne d'être plus ouverte à la discussion et à la suggestion. Il peut améliorer le succès d'autres traitements pour de nombreuses affections, notamment :
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Phobies, peurs et anxiété
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Troubles du sommeil
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Dépression
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Stress
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Anxiété post-traumatique
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Chagrin et perte
L'hypnose peut également être utilisée pour aider à contrôler la douleur et à surmonter des habitudes, comme fumer ou trop manger. Elle pourrait également être utile pour les personnes dont les symptômes sont graves ou qui ont besoin d'une gestion de crise.
Quels sont les inconvénients de l'hypnose ?
L'hypnose pourrait ne pas convenir à une personne qui présente des symptômes psychotiques, comme des hallucinations et des délires, ou à une personne qui consomme des drogues ou de l'alcool. Elle ne devrait être utilisée pour le contrôle de la douleur qu'après qu'un médecin ait évalué la personne pour tout trouble physique qui pourrait nécessiter un traitement médical ou chirurgical. L'hypnose peut également être une forme de thérapie moins efficace que d'autres traitements plus traditionnels, comme les médicaments, pour les troubles psychiatriques.
Certains thérapeutes utilisent l'hypnose pour retrouver des souvenirs éventuellement refoulés qui, selon eux, sont liés au trouble mental de la personne. Cependant, la qualité et la fiabilité des informations rappelées par le patient sous hypnose ne sont pas toujours fiables. De plus, l'hypnose peut présenter un risque de création de faux souvenirs - généralement à la suite de suggestions involontaires ou de questions suggestives posées par le thérapeute. Pour ces raisons, l'hypnose n'est plus considérée comme un élément commun ou courant de la plupart des formes de psychothérapie. En outre, l'utilisation de l'hypnose pour certains troubles mentaux dans lesquels les patients peuvent être très sensibles à la suggestion, comme les troubles dissociatifs, reste particulièrement controversée.
L'hypnose est-elle dangereuse ?
L'hypnose n'est pas un procédé dangereux. Il ne s'agit pas d'un contrôle de l'esprit ou d'un lavage de cerveau. Un thérapeute ne peut pas obliger une personne à faire quelque chose d'embarrassant ou que la personne ne veut pas faire. Le plus grand risque, comme nous l'avons vu plus haut, est que de faux souvenirs peuvent potentiellement être créés et que l'hypnose peut être moins efficace que d'autres traitements psychiatriques plus établis et traditionnels.
L'hypnose peut également être moins efficace que d'autres traitements psychiatriques traditionnels et mieux établis. Elle n'est pas, par exemple, une alternative reconnue aux traitements établis pour les troubles psychiatriques majeurs tels que la schizophrénie, le trouble bipolaire ou la dépression majeure.
Qui pratique l'hypnose ?
L'hypnose est pratiquée par un professionnel de la santé mentale agréé ou certifié, spécialement formé à cette technique.
